siły

Czy Vitor teraz a Vitor wtedy to ten sam zawodnik? Jakoś Weidmana czy Jacare tak juz nie umiał konpnac jak kopnal Rockholda czy Bispinga. Sama forma fizyczna byla w ch** lepsza i Belfort byl silniejszy i wiecej sily w kopniecie byl w stanie wlozyc, do tego byl bardzije agreysyny i pewny siebie, Panie, badzmy uczciwi i nie robmy kvrwy z logiki I [...]

[...] wykonującej ćwiczenie ławka regulowana wolno stojąca - fajnie że ma pneumatyczne wspomaganie regulacji, tylko ja pytam po co ?? jak ktoś już przychodzi poćwiczyć (poużywać siły) to chyba nie jest dla niego problemem podnieść samo oparcie co więcej po wyregulowaniu ławki - same zabezpieczenia lubią puszczać - raz chciałem zrobić barki 40stkami [...]

pompki dają duzo siły szczególnie na jednej ręceno i klate i tricepsy też powiększają nie az tak jak na siłowni ale efekty są fajne

Twoim celem jest masa i sila, a ten trening nijak ma sie do twoich celow. Najlepsze bylo by FBW. Poszukaj linka do arta moda _Knife_ nt sily wlasnie na bf zdr.

a jest możliwość że głowa boczna jest przetrenowana czy coś w tym stylu ? jak to rozpoznać bo jakoś nigdy nie było tak że nie mogłem jej ćwiczyć bo mnie boli czy nie mam siły,a propo tłuszczu trochę głupio zrobiłem i wcześniej szamałem gainera bo myślałem że ciężko mi będzie nabrać masy, no niestety okazało się że masa idzie powoli ale idzie [...]

Kolejny środek to kolejna anaboliczność = więcej mięcha, ubicie, siły itd.

[...] Uwielbiam to! Sam sprawdzisz. Wykonując ćwiczenia na stojąco(np. ug.młotkowym) zauważ, że możesz się gibać itp. a na końcu treningu tej partii już masz najmniej siły zazwyczaj. W podporze o udo trudno się gibać Plecy - nie jestem wstanie wykazać błędów(jeśli takowe są). Triceps 1 ćwiczenie najlepiej na koniec. Możesz dodać jeszcze [...]

A Słyszeliście O gościach co genetycznie mają zrośnięte żebra? Dokładnie chodzi o brak przerw między żebrami które są wypełnione tkanką kostką. Goście mają więcej mięśni na tułowiu i nienormalnie dużo siły. Nie dopuszczani są do zawodów sportowych z powodu tej przewagi. Był kiedyś film o takim chipku. Pozdro all.

[...] co tam sobie trenujesz, jesteś wyszkolony technicznie w pewnym stopniu, twoja siła dynamiczna jest na jakimś określonym poziomie, wyciskasz na klatę 100 kg. Czy jak zdobędziesz jeszcze 20 kg na ławie, to spadnie Ci siła ciosu? (trening statyczny nie jest najlepszą metod do wyrabiania siły dynamicznej, ale raczej aż tak bardzo jej nie szkodzi )

[...] nogi były zaniedbane ). Potem nastała wiosna i lekkie zdziwko - siła strzału wzrosła zdecydowanie powyżej moich oczekiwań :P A na dowód, że jedno drugiemu nie przeszkadza, "trenując siłę dynamiczną" - tak to nazwijmy (kopanie piłki o ścianę z CAŁEJ siły), wzrosły także nieco ciężary z którymi mogłem robić przysiady - tak po krótce

Autor chyba podpuscil wszystkich ... bo wiadomo ze jaki tam ma ale on nie pytal czy ma dobry czy zwalnia spowalnia czy co Wzory z fizyki maja sie nijak do sily ciosu w rozumieniu walki ... Pamietajcie ze sa podwieszone tematy tzw FAQ http://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html Nokautujące uderzenie to dosyć skomplikowana sprawa, gdyż składa się na [...]

[...] kinetyczną. Tak przypadkiem zajrzałem tutaj i chciał bym napisać coś od siebie. Ćwiczenia fizyczne są b. ważne. Zaniedbany grzbiet i ramiona mogą się przyczynić do słabej siły ciosu a tym samym także dynamiki. To mięśnie grzbietu nadają nam dynamiki ciosu a ramiona decydują o sile ciosu np. siła rąk tkwi w b. silnych tricepsach. Oczywiście [...]

Gwjazdor - jasne ze uproszczenie:):) ale w ten sposobo mozna w prosty sposob pokazac jaka jest roznica miedzy efektem uderzenia czlowieka trenujacego silowo i "dynamicznie". wiadomo ze nie rozwija sie na treningu (mysle teraz o treningach karate kyokushin) tylko dyanmiki ale i sile - wszystko idzie w parze:) efekty sa napewno Wam [...]

zgadza sie:) proces ten jednak w przypadku trenowania kyokushin przebiega rownolegle z innymi - zwieksza sie masa (przez przyrost miesni) ale i dynamika tez wzrasta zachodzi tu bardziej zlozony przypadek - zwiekszenia masy ciala, sily ale i szybkosci - sumarycznie efekt jest niezly:) Dodatkowo nastepuje poprawa techniki uderzenia czyli efektywnosc [...]

[...] ćwiczy na siłowni a drugi nie - wygra paker. (wiadomo, róznie bywa, jednak szanse ma o wiele lepsze). Chciałbym również przypomnieć, że siła ciosu to jak najwieksza ilosć siły uwolniona w jak najkrótszym czasie. Wszystko zależy tu od szybkości. Jednak jej trening jest powolny i żmudny. Jeśli jednak mamy już mocne fundamenty, i nadal nad tym [...]

tygrum "Po pierwsze B. Lee jako jeden z pierwszych wprowadził trening siłowy do SW. W tamtych czasach uważano to za wręcz sprzeczne." Bzdury, B.Lee urodzil sie w 1940 r wt tym czasie Oyama mial juz 2 dan w karate:), gdy B.Lee a jak Bruce Lee mial 12 lat to Oyama promowal juz Kyokushin w USA i mial min 4 dana w karate. I trening silowy [...]

[...] nie szokuje:) Co ja pitole?? Raczej Ty rzuc okiem na swoje "jasne" wypowiedzi - cytuje: "Chciałbym również przypomnieć, że siła ciosu to jak najwieksza ilosć siły uwolniona w jak najkrótszym czasie. Wszystko zależy tu od szybkości." co to za przeproszeniem bzdury? uwolnionej?? wszystko? poczytaj troche co napisalem i [...]

Jakos nie przypominam sobie zebym pierwszy zaczal z tym Lee:) tygrum o danach sobie poczytaj jeszcze raz - chyba nie zrozumiales:) wlasciwie to poczytaj sobie jeszcze raz wszystko - ok?? Badania co do 8 kyu i 4 dana byly robione na: - Uniwersytecie w Rochester przez M.Felda, R.McNaira, S.Wilka (mierzyli predkosc uderzenia) . - Uniwerystecie [...]

Hmmm.... Nie sadzę. Tak naprawdę można powiedzieć że siła ciosu składa się z masy ciała, szybkości, techniki i siły mieśni przy czym te cechy są b. mocno od siebie zależne w rózny sposób. Od poziomu "beztreningowego" można je wszystkie jednak podnieść bardzo wysoko, każdą z nich. Po prostu niektórzy mają tego sporo już na początku i jest [...]

piklel jesli poważnie traktujesz swój trening SW to siłownia powinna być dopełnieniem. trening na mase nie wchodzi w gre, siła, szybkosc i wytrzymałosc = sukces ;D a od siły ciosu duzo zalezy siła tricepsa i motyla ;D