siły

stary juz ten post ale sie wpisze! fajnie zryty jestes wariat! pudzianowski warzy moze 130 i w ringu po pierwszej rundzie pojechal by na OIOM, bo niemial by juz sily na nic wiecej! Tyson rozdupil by go na dystans!To jest najlepszy bokser wszechczasow, zobaczycie to w rewanzu Tyson-Lewis!!!!

Dzięki za SOGa! Jak chcesz robić act to twój wybór, ale wielkiej siły tym nie wyrobisz, raczej wytrzymałość. Trening z Nagiego Wojownika potraktuję jako wspomożenie Chcesz robić act i gtg jednocześnie? To nie jest dobry pomysł, musisz wybrać jeden z nich. Ja trening z Nagiego wojownika traktuję jako pełnowartościowy trening. To jest to czego [...]

Ogólnie nie ma co za bardzo redukować tylko masować dalej może jak już nie masz siły ładować tyle jedzenia to może sproboj z jednym posiłkiem mniej zdrowym

[...] kasy to lepiej nie zaczynaj ;-) To Twój pierwszy cykl to powiedz jak ty chcesz w ciemno dopasować dawkę inhibitora?? Nie znasz reakcji organizmu a zorientujesz się dopiero jak estro będzie w kosmosie i padnie libido, może do tego wysyp syfów i brak siły i checi żeby wyjść rano z łóżka i żyć:-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 12/10/2017 10:50:46

Nie było tak źle,ale niestety Nastek kondycyjnie kiepsko sie zaprezentowal,pod koniec po prostu nie mial juz sily.No i nad boksem musi troche popracowac.Szkoda,bo na poczatku mial nawet szanse,prawie duszenie mu sie udalo wykonac pozdro

www.yousendit.com www.rapidshare.de ?? to moje pomysły walke sily a restzy walk nie masz ?? szczególnie nastka ?? a co do mirka , jest napiane wcześniej które walki były turniejowe a które nie więc każdy wiedział co ogląda

olalem pierwszy termin zaliczenia ze komunikacji spolecznej ale musialem to zobaczyc, powiem tak wstydu nie bylo, a tego sie obawialem najbardziej troche sie zdenerwowalem jak zobaczylem ze nasz juz po 3 min nie mial sily walczyc, dla mnie brak kondycji to fuszerka, przeciez to podstawa, ale mniejsza z tym. Nastula pokazal ze nie bedzie tym czym [...]

[...] 45 cm, ale był za***iście skromny, nigdy nie chodził w koszulkach bez rękawków, nie napinał się, nie szarszował i ludzie za***iście go szanowali, po prostu za***iście na kobietach też to robi ogromne wrażenie, kiedy facet dobrze wyglądający nie chodzi i nie napina się za każdym razem, nie demonstruje swojej siły i takie tam więcej pokory dzieci

czuję się urażony waszymi tekstami nie pisalem że ludzie mówią na mnie dziwnie z powodu wyglądu ale z powodu siły a z towarzystwa w tym poscie niechwaląc ja mam największy wycisk na płaskiej

witam, przeczytalam kilkadziesiat jak juz nie set stron z 3 topicow, ale wciaz nie wiem co ze soba zrobic po zakonczeniu diety. 10 dzien diety-wazylam ok.70kg, wczoraj bylo 65, dzis jest 66 (to chyba niz niezwyklego prawda?nabralam troche wody?) przy wzroscie 177. gdzies na forum przeczytalam ze nalezy stosowac diete 5cio dniowa,ale juz nie mialam [...]

1. MC/Siady (zamiennie) 2. WL 3. Push Press 4. "Pompki" w podporze tylem 5. Wioslowanie sztanga w opadzie 6. 2, 3 serie na lapy jak juz bardzo chcesz Mi ten trening za***iscie podkrecil metabolizm, a tez mam tendencje do tycia. Z czasem nabierzesz sily, zgubisz troche kg i pompki w podporze tylem zamienisz na dipsy, a wioslowanie na [...]

majklu niewiem czy dobrze cię zrozumiałem ale czy te pompki to mam robic do momętu az nabiore siły robic dipsy bo jesli o to chodzi to juz mogę zacząc od dipsów bo 3x8-9 dam rade zrobic :D bo jesli chodzi o podciąganie to mysle ze 2 razy to max

to raczej zero-carb ;D koles nie ma siły podejsc do kompa ;D co te węgle robią z ludzmi :(

ja wlasnie wrocilem. Bylo za***iscie. Jutro zapodam foty bo dzis nie mam sily na nic Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

[...] złapał mnie w zaskakującą kimure z półgardy na dole i musiałem sie przewinąć na dół, więc on próbował wysunąć noge i wejsć w dosiad, w decydującym momencei kulnołem go ale tak pechowo że wylądowałem w jego gardzie (badu ciągle 3mał kimur) i nie miałem już siły żeby przetrzymać tą kimure.... na szczeście kapu mnie pomścił you know what im say'n

art-b1 : czulem jak cholera, ale zle zlapales, staralem sie reke wcisnac i uspokoic i w sumie mnie nie dusiles, tylko sciskales, ale i tak nie mialem sily ani pomyslu, zeby Cie zrzucic, a w drugiej rundzie to juz klepac musialem fajnie, ze sa zdjecia juz dzisiaj i nawet ze mna a ta akcja z balacha byla wpsaniala, co prawda nie widzialem [...]

"art-b1: Kapu przeciagnal Badu balache i wiedzac ze z nim walczy ani mu reki nie podal ani pocaluj mnie w dupe:" troche nie wiem o czym mowoisz?? Przed walka gadalismy chwile z Badu(p walce zreszta tez) na temat jego walki z Francesco. a dowiedzialem sie ze bede z nim walczyl dopiero w osatniej chwili(nie skojarzylem nazwiska ) przwed [...]

[...] w temacie o tych mistrzostwach: Ten koleś nie widział 48 w łapie. Owszem, kawał chłopa z niego, ale nie przesadzajmy. Nie był aż taki wielki. Zero definicji, nawet zarysów nie było widać. W to, że nie brał koksu to akurat uwierzę. Wyglądał na zagubionego, nie potrafił ocenić swojej siły (135kg w I podejściu). Taki duży, spokojny chłopak.

w dni wolne dorzuce jakies cardio jak bede mial sily :-) eeeeeeee - tu moge sie mylic - ale chyba mialo byc cardio a nie byc moze? bez cardio (czy jakiegos marszu nawet) w DNT - fat bedzie lecial wolniej daj cardio minimum 2-3x w tygodniu pamietasz jak to planowalismy? i ile minut? moja rada - zaplanuj sobie do konca juz,tj. te 2 miechy - [...]

[...] Ostatnio przerabiany plan: split na masę Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad kończę 4x105(nogi zacząłem ćwiczyć 1,5 miesiąca temu i mam bardzo rególarne przyrosty siły), martwy kończę 4x120, wyciskanie leżąc kończę 5x 75, biceps kończę 5x 45, triceps wąskim 5x35, barki 5x 50