siły

Sog! Ja sobie wlasnie robie dwa tygodni przerwy a potem trzy razy w tygodniu na silke utrzymac choc czesc sily.

@Dremor po Tobie bym się nie spodziewał akurat tego, że nie dostrzeżesz tak banalnej rzeczy - on już pod koniec 2 rundy nie miał siły a BF przyspieszył. Nie pierwszy i nie ostatni jego raz kiedy przez cardio i podatność na ciosy przegrywa. @annihilus widać, że nawet nie skumałeś tego po tej gali.. Jones niemalże przegrał.. gdyby sędzia to zauważył [...]

[...] tak walczy w szczególności ostatnio czy to z Werdumem czy Lesnarem i mam wrażenie, że jakby to walczyli jacyś inni ciężcy to byś napisał, że mu cardio padło i nie miał siły już się bronić - walczył o przetrwanie. Bispinga rozumiesz a Sonnena nie @Zibi7!? Bisping to tępak jego trash talk jest żałosny jak wymówki Diazów, irytuje maksymalnie [...]

[...] posypało. Tak poza tym to niestety mimo oporu zapaśniczego ze strony Sonnena to trochę za mało. Bąns jest po prostu za długo %-) JJ przydałby się jakiś dobry zapasior, który były podobnego wzrostu i siły, ale z lepszym skillem zapaśniczym. Tylko problem w tym, że takiego nie ma w tej wadzę... Zmieniony przez - pilek w dniu 2013-04-29 19:05:53

[...] Ewentualnie czasem sporadycznie coś tam kopnął np w walce z Verą gdzie jednym niskim kopnięciem posadził go na dupie... I jeśli uważasz że kopnięcia Shoguna nie mają siły to jutro wstawie Ci kilka filmików z jego treningów i uwierz mi że zmienisz zdanie. Porównanie kopnięć do kopnięć Cro Copa i Barrego nie na miejscu gdyż są to zawodnicy [...]

Kronikarski obowiązek nakazuje mi napisać posta Dziś dzień drugi totalnych dołów, braku siły i deprecha totalna Ale nie poddaję się, dam radę, przynajmniej się mocno postaram.

[...] jest w mega szoku Kolejna sprawa jedno bad kortyzolu nie będzie za bardzo wiarygodne Tak, wiem, że mam rozpier....l i organizm jest w szoku, Ty też na pewno wiesz ile siły psychicznej wymaga ode mnie ta sytuacja .... Dlatego robię badania co tydzień, żeby widzieć w którą stronę jest ruch, pozwala mi to na wytrzymanie obecnej niedoli... [...]

[...] jest w mega szoku Kolejna sprawa jedno bad kortyzolu nie będzie za bardzo wiarygodne Tak, wiem, że mam rozpier....l i organizm jest w szoku, Ty też na pewno wiesz ile siły psychicznej wymaga ode mnie ta sytuacja .... Dlatego robię badania co tydzień, żeby widzieć w którą stronę jest ruch, pozwala mi to na wytrzymanie obecnej niedoli... [...]

[...] sie spodziewales po tygodniu? bez sensu tak badac, jak Ty co tydzien, tu sie tak szybko nic nie dzieje. LH I FSH wzroslo idzie wolno, ale idzie do przodu. ale ja się nie spodziewałem czarów, badania robię bo mam obraz co się dzieje, widzę, że idzie pomalutku do przodu, daje mi to trochę siły, nie wiem czemu nie potrafisz tego zrozumieć .....

[...] ja już mam oczy otwarte . obecny poziom testa - 3,5 wypracowałem biorąc od 20 marca klomid - bez hcg, obecnie włączyłem hcg na polecenie lekarza... jak się czuję ? qwa ogrom siły psychicznej trzeba żeby w ogóle funkcjonować, ja 6 lat jechałem na górnej granicy pomnożonej 3 do 5 razy - nie da się tego porównać z poziomem 3,5 jak zszedłem z [...]

[...] dzień na 2 kajzerkach, 2 serkach wiejskich, rybce w galarecie, kromce chleba razowego z pomidorem. Głodny jak cholera, i co najgorsze - jadąc rowerem zupełnie nie miałem siły, jednak te 40km zmęczyłem. Myslę ze deficyt kalorii -1000 dzisiaj był:) Przymierzam sie na wyprawę rowerowa Słowacja-rumunia. Tam są cholerne góry, a bede miał [...]

Slodek jest kulturysta nie strongmanem wiec sily nie musi miec tak duzej

[...] i kcal (po plażowaniu sie )i to sie wszystko zalało, z tego tez powodu robię teraz redukcje(po raz 3 w życiu) żeby dojść do tej sylwetki i dodać do niej pięknego miecha i siły... Chociaż przy mojej obecnej pampuchowatosci wiecej razy sie podciagam:)) A pierwszej redukcji nie chciałby z was nikt zobaczyć to było z 105kg na 68kg przy wzroście [...]

elo mam pytanie. dowiedzialem się że nie trzeba krecic aero. bilans mam -500 i jem około 1800kcal. zastanawia mnie jak waga pójdzie w dol(narazie z 70 na 67) to ile będę jadł 1400? 1400kcal 8-O Wtedy to chyba nawet sily na aero nie bedziesz mial... Co do treningu po poscie, to wg mnie jest nawet jakos lzej na pustym baku, chociaz przy koncowce [...]

Dokładnie, ja najbardziej obawiałem się absolutnego braku siły na treningach, a jest zupełnie odwrotnie. Często posiłki przedtreningowe mnie zamulały...

[...] tłuszczowej: 7.8% Poziom tkanki mięśniowej: 73.9kg Ciśnienie 114/57 przy tętnie 44. ;-) Wrażenia: Wydaje mi się, że na tym etapie mogę stwierdzić dosyć zauważalny spadek siły względem okresu masowania (nawet do 30% w niektórych ćwiczeniach). Prawdopodobnie w znacznej mierze jest to związane ze znacznym obniżeniem średniej dziennej podaży [...]

[...] tłuszczowej: 7.8% Poziom tkanki mięśniowej: 73.9kg Ciśnienie 114/57 przy tętnie 44. ;-) Wrażenia: Wydaje mi się, że na tym etapie mogę stwierdzić dosyć zauważalny spadek siły względem okresu masowania (nawet do 30% w niektórych ćwiczeniach). Prawdopodobnie w znacznej mierze jest to związane ze znacznym obniżeniem średniej dziennej podaży [...]

[...] kalorie. Moje obserwacje? Bardzo fajna pompa i nabicie podczas treningu na czczo, która spada po godzinie-dwóch od zakończenia treningu. Do tego zauważyłem minimalny spadek siły ale myślę że po pewnym czasie przyzwyczaiłbym się i siła by wróciła. Na tej diecie niestety jem dosyć przetworzoną żywność, ponieważ nie widzę takiej możliwości żebym w [...]

[...] kalorie. Moje obserwacje? Bardzo fajna pompa i nabicie podczas treningu na czczo, która spada po godzinie-dwóch od zakończenia treningu. Do tego zauważyłem minimalny spadek siły ale myślę że po pewnym czasie przyzwyczaiłbym się i siła by wróciła. Na tej diecie niestety jem dosyć przetworzoną żywność, ponieważ nie widzę takiej możliwości żebym w [...]

3 dni na j/nj. Czuję się dobrze. Treningi bez spadków siły, zawrotów głowy itp. Może trochę rozkojarzona jestem ale to wszystko. Wrzucam miskę na jutro. Od razu napiszę, że wszelakie mięsa, chleby itp robię sama :-) Wzrost 165, redukcja. Jakieś poprawki? Spokojniej nocy życzę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/531231f7c9734ee386fa098cd7f8a101.png