siły

Widocznie będę pierwszym który opisze coś o tym żelu energetycznym. Miałem smak zielone jabłko i smakuje jak mus jabłkowy czyli dobre. Co do efektu siły mi nie zabrakło

[...] sie rozkładu B130, W 50, reszta tłuszcze. A teraz TRENING Chylę głowę i oznajmiam, że trening był zayebisty - dostałam w kość jednym słowem. Do tego stopnia, że nie miałam siły zrobić wypiski na SFD. Po prostu mnie sponiewierał. I tak: Rozgrzewka: bieżnia 10 min. + 60 przysiadów bez obciążenia Trening A A. Przysiad ze sztangą 12x 30kg, [...]

[...] treningi tak by pod spodem były też obciążenia z poprzedniego - możesz zobaczyć jak np. u mnie to wygląda. Będzie widać gdzie progres, gdzie problem itp. No i jak masz siły na "dodatki" to chyba nie za bardzo się do treningu przyłożyłaś :-> no i ja bym się trzymała planu i nie kombinowała, bo widzę, że znowu uciekasz od tego co [...]

[...] treningi tak by pod spodem były też obciążenia z poprzedniego - możesz zobaczyć jak np. u mnie to wygląda. Będzie widać gdzie progres, gdzie problem itp. No i jak masz siły na "dodatki" to chyba nie za bardzo się do treningu przyłożyłaś :-> no i ja bym się trzymała planu i nie kombinowała, bo widzę, że znowu uciekasz od tego co [...]

jestem chora :(:( probowalam wczoraj zrobic trening ale słabo mi wyszedl nie mialam siły wiec nawet nie bede go wpisywac...(miske trzymałam) dzis leze w lozku mam nadzieje ze do niedzieli bedzie lepiej bo juz czuje wyzuty sumienia...

[...] drugiego napastnika. Biegnę dalej i mijam dwóch obrońców, a na koniec udaje mi się okiwać samego bramkarza. I wtedy, gdy od bramki dzieli mnie już tylko 3 metry ja z całej siły wykopuję piłkę na aut. Cały stadion zaczyna krzyczeć “Ch*j ci w dupę! Ch*j ci w dupę!” a ja się wtedy kładę i marzę… [...]

****a dużo wegli :///// w****ia mnie ta budowa ****a,nigdy nie zrobie redukcji jak tam bede pracował,a ****a nie moge mało jesc w robocie bo nie mam siły pracować

Wróciłem, dobry trening dzisiaj wszedł, nie miałem siły suszarki do włosów trzymać %-)

Wróciłem, bez siły jestem. Zjadłem pc z 100g mielonego owsa, gdzieś 200g piersi i 4 jajek , dawno tak pełny nie byłem :-D

no naj się jedzie na niskich ww ja np. ok 160g jadam i co tydzień robie ładowanie całodniowe bądź wieczorne i fat leci, wolniej ale leci, ale psycha jest ok, mięcho nabite jest i siły więcej:)

no właśnie fat już w granicach 10-11% myślę, startowałem z 17 tagże jest ok, mi tam nie zależy żeby w tydzień po kilogramie zrzucać, bardziej na tym żeby na redukcji jak najwięcej siły zachować

[...] aż tak węgli i kalori....1700kcal co to jest ??? Ty masz ćwiczyć , biegać i uprawiać sport....a jak będziesz tak jadł to nie dość że mieśnie ci polecą, nie będziesz miał siły na trening i po miesiacu zamęczysz organizm....napewno 3/4 z obecnych ma jakiś problem fatem ale nie przesadzajmy....ty ważysz 75kg to bardzo mało....ważniejsze jest [...]

dobre amino ale wole amino anbolica 5500 z olimpa więcej siły szło po nim ale te aminki z hi teca są dośc tanie więc dobre dla początkujących !

Rewelacyjne aminokwasy, po skonczeniu mocno zauwazalny przyrost sily i masy.

Kamil przy 2 pktach rzeczywiscie popelnilem bledy ale nie robilem przysiadow jeszcze az tak ciezkimi ciezarami. no ale napewno to zmienie. Co do martwego na prostych nogach to jest to jedno z moich ulubionych cwiczen i mysle, ze robie je dobrze ale w przyszlym tygodniu postaram sie zrobic filmik i wtedy ocenicie Z tym typem budowy endo ekto to [...]

krwa tak barki skatowalem ze znowu nie mam sily robic pancakesa

tak mnie boli wszystko, nie mam sily, a ten jack3d stoi na stole i mnie kusi zeby przyładować i iść zrobić bicka %-)

tez na bicku mialem ostra jazde z pompeczką dzis, tylko po barkach porannych malo sily mialem. jutro bede kombinowac

ale nie mam siły :-)

teraz sie nei dziwie ze nie mam sily wstac z wyra %-)