siły

Pawle - Tobie zostawiam siły na pakernię ja za 23min mam tabatę i brzuszki zjadłem indyka i ogórka Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-26 13:08:11

daje mu to : + 20 do słodkości +100 siły faktycznie, tłuszczu tam nic a nic;)

brzuszki na drążku miażdżą erni-koszulki to dla PRO są usztywniają a mostek? więcej siły, dynamiki krótszy ruch w wersji BB niepotrzebny taki, tylko "własny"/naturalny Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-01 20:25:22

wolne mnie rozleniwilo, dalej to czuje obudzilem sie w srodku nocy..ale okazalo sie ze nie jest to 2 czy 3 a 6 prawie wiec co robic, do garów poszedlem i za zajecia, trening..troche bez sily bylo dzis

nie mam czasu musze cos wykabinowac zeby na trenie miec wiecej pobudzenia i sily ale fetowac nie bede

Siema ema Co jest !! , spam cos slabo ostatnio !! Wczoraj skos jako 1 cw na klatke i zupelnie inaczej , pozniej hantle plaska i sie porwalem na ciezary jak zwykle bralme na hantle i smiech ile sily ubylo . Dzis cala gora klatki boli i trochu barki a mialem je dzis robic . I pytanie , pijecie soki ? Jablkowe / wielowocowe itd ? Jesli tak to jakie [...]

Stary, mam prawie 16 lat, a ja już mogę dymać 120 na martwym. Nie jest to super wynik, ale boję się robić siły. W końcu kręgosłup mi pyerdolnie i skończy się dzień dziecka Na razie chyba tylko wytrzymałość będę robił, by nie przesadzać z ciężarami

ladowania nie robicz co iles tylko jak czujesz sie bez mocy, bez sily, plaski jak asfalt po zwalcowaniu i ogolnie nie chce Ci sie juz cwiczyc i czujesz sie jak szmata

King, mógłbyś mi pomóc w ułożeniu jakiegoś planu? Teraz planuję podmasować tych odstających części ciała, podrasować siły no i oczywiście nadal palić fat Split partia raz w tyg nie za bardzo by mi odpowiadało, HST robiłem, może coś jeszcze innego?

[...] Kolejne to: "Ile bierzesz na klatę?" - no k***a, czy nie istnieją dla nich ćwiczenia takie jak MC czy SQ?! Niektórzy nie ćwiczą po to, aby doprowadzić do dysproporcji siły (czyli tylko klata), a po to, żeby wzmocnić WSZYSTKIE swoje mięśnie i ogólnie wytrzymałość/kondycję. Teraz już nie problem na dyskotece "przelecieć" trzynastkę... [...]

Ja w tym tygodniu jeszcze leczenie. Nie mam siły na nic. Przebiegłem 200m i nogi mnie bolą. Zakochałem się i nie mam ochoty na nic totalnie.

No a ja nie mam sily czasami\-) cisne dalej. Jutro nogi, plecy, bice

Oprócz Lukasza chyba nikt mnie nie już pamięta , a jestem p******onym weteranem tych spamów:)):)) Siłkę mam sprzęt mam , ale nie ćwiczę już 2 lata , spadki w ch** 14kg miecha spadło przez ten czas . 74 kg ważę xd Coś siły zostało jedynie : ostatnio sprawdziłem i 116 udało sie podnieść a ty jak tam Lukasz ?

k***a nci nie umiem na ustny polski i nie mam siły się uczyć \-)

Trening - 2014-04-25 Klata WL – 20kg-10\40kg-8\45kg-6\ 50kg- 3\45kg-5\40kg-6\40x3 Pompki - 15x4 Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej w pozycji lezacej – glowa w gore – 16kg-7 x 4 Krzyzowanie linek wyciagu gornego na stojaco – 22,5kg-10x2\20kg-10x2 Pompki na poreczy – 10x4 butterfly na maszynie – 22,5 kg x 4 (Trening byl ciezki ze spadkiem sily [...]

JolLig - kilka dni temu natknęłam się na Twój dziennik, oczywiście powiadomki włączone ;-) No a siły to masz trochę, tutaj to ja odkrywcza nie będę :-) Ciekawa byłam, jak to z tymi omega, nigdy wcześniej się nad tym nie zastanawiałam, a Twoje pytanie mnie zaintrygowało :-) To teraz wiemy, że nie przedawkujemy %-)

na twoim poziomie student nie bawiłbym się w takie kombnacje tylko podzielił ciało na dwa zestawy i trenował wszysko 2x w tygodniu dobry i sprawdzony sposób na w miarę szybkie zwiększanie masy i siły

kurva duchowny wczesniej lecialem prop + wino dosyc pyerdolenia... chce byc duzy i juz a wczesniejszego propa mialem na probe... i okazal sie za slaby... wiec sam rozumiesz... tylko wino bylo dobre bo pierwsza seria razaka wiec w choooy sily poszlo Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-02 21:05:13

[...] czasem ryż jak mi sie chciało gotować potem jadłem ryż/kasze + troche mięsa potem to co mama ugotuje przed treningiem to ryż i mięso po treningu to różnie, zależy czy miałęm siły zrobić sam,a jak nie to jadłem co mama da na noc standardowo twarug i gdzieś zapomniałem o jednej kostce twarogu bo 2 żarłem do tego ze 2l mleka jakies bananmy owoce. [...]

pjerdolisz ja bym nie wydolił to ponad moje siły. hehe a teraz jeden zjem i pełen. hehe ale ważyło sie więcej, brzuch miałem tak rozepchany że nie miałem dużo fatu. żyłka na bicu była fajna więc nie mogłem mieć osmalcowanego bebzona. ale miałem grubo ponad 100 w pasie i troche kostki było widać nawet