siły

Ja kiedys w MC 450 podnioslem ale teraz juz tez sily nie cwicze i nie wiem czy bym dal rade 200 podniejsc.

[...] sie coraz mniejsze, a metabolizm coraz bardziej nakręcony, nawet największe niejadki podczas wycinki poczują co to znaczy jak brzuch boli z głodu, nie wspomne o tym, ze za braku kcali nie ma sie wogóle ochoty i siły na pożadny trening. I czasami z braku wegli prostych dopada człowieka cheć naw******lania sie słodyczy ale niestety nie można.

[...] wielu wymiataczy co mają bardzo dobre sylwetki gratulacje i życzę dalszych przyrostów... Ale powiedzcie coś panu globkop64 bo za dużo się mądruje a póki co nic sobą jeszcze nie pokazał! Ani siły ani sylwetki... Niczym z forum o emerytach... A jeśli chodzi o mnie to może się za rok pokaże bo póki co to wydaje mi się że zbyt mizernie wyglądam...:)

dariusz189 JA tak na codzien nie trenuje bicepsa,po prostu chiałem wziasc potezny ciezar na biceps wziołem 100kg.Mówisz ze w taki sposob jak tu na filmie podnosilem to nie zrobie siły?Ja własnie cwicze na sile,doradz mi w takim razie jak mam robic biceps na siłe.

no ty tez tej sily nie masz nie wiadomo ile, juz tak sie nie wkrecaj chlopaku. robisz biceps 100kg - ok, kumple klaszcza, na jutube jestes gwiazda. ale juz sie tu nie rysuj jako supermen, bo tu co jeden tu supermen - nie wiem, czy zauwazyles, ale tu dzial doping. darek - masakroza, okrutne te wyiebki ci podsylaja ale taki jestes wyciety, a [...]

widac, ze sylwetka ksztaltowana ciezarem, a nie pompa i budowana pod ciezar.jest atletycznie - w moim slowniku atletycznie = zaiebiscie. zeby siasc z duzym ciezarem na plecach albo wyciagnac duzy ciezar z ziemi mala talia bedzie miala ciezka prace. duza talia to zwykle duzo miesnia, duzo sily, dobra stabilnosc, mniejsza kontuzyjnosc podobnie to [...]

dzięki Marcin. Kaptury są jak trzeba je pokazać, zresztą ich prawie nie trenuję, za dużo siły na to miałem i już mnie znudziły. teoria już mnie dawno temu znudziła, zresztą jest mało ważna. najważniejszy jest systematyczny trening, potem żarcie, dalej reszta. zdr

[...] opakowania. Jedyny plus jest taki że mogę mieć predyspozycje genetyczne, gdyż mój ojciec zanim się ożenił trenował sporty walki + siłownia i jak sam przyznawał nabywanie siły i masy nie stanowiły dla niego problemu, wszystko przychodziło mu z łatwością. Potem ślub koniec sportu i otyłość, stąd moje predyspozycje do tycia gdybym się nie [...]

Zdecydowanie kreatyna to nie ten czas. Przyda się na później, nawet przy końcu redukcji, gdzie siły na deficycie są mniejsze na treningu.

ok wiec jutro jeszcze poczytam bo juz nie mam sily dzisiaj myslec ;0 cos sklece i bede patrzal na efektyu ;) pewnie i tak w trakcie pozmieniam bo tak zawsze jest ze jedno pasuje drugie nie itd ale to chyba dobrze tak pokombinowaac i dopasowac no nie ? Dzieki za wszystko jesli chcecie sogi to nie ma problema ale wam chyba na nich nie zalezy ;)ale [...]

[...] tygodni na rzeźbę. Efekty całkiem fajne biorąc pod uwagę fakt, że o dietę nie dbałem ani trochę, o suplementację troszkę . Stosując ten trening, zanotowałem spore skoki siły, nawet już przy wytrzymałościowym ( zanim się za to zabrałem właściwie nigdy nawet nie wykonywałem podstawowych ćwiczeń takich - nawet wyciskanie robiłem na specjalnej [...]

Witam ponownie :> Dzisiaj cwiczylem grzbiet+biceps i nie wiem co myslec :( dzisiejszy trening wygladal tak:Grzbiet: 1) Wiosłowanie końcem sztangi 4 serie 12-10-8-6 powtorzen 2) Wiosłowanie ze sztanga podchwytem 4 serie 12-10-8-6 powtorzen 3) Ściąganie drążka wyciagu górnego w szerokim uchwycie za glowa 2 serie 12-10 powtorzen 4) Ściąganie [...]

[...] dlatego, by dobrze przygotować się do startu na tegorocznego Nemiroff World Cup. Jak widać opłaciło mi się to. Moje treningi ukierunkowane były przede wszystkim pod kątem siły. Zmniejszyłem ilość wykonywanych treningów z sześciu do trzech tygodniowo. Zrezygnowałem z ćwiczeń ogólnorozwojowych, aby lepiej się regenerować i w pełni zrealizować [...]

zap****** nie mam siły na swinki

no Muki cos przysypia przy piciu wodki %-) a Ty Pika w miedzy czasie chodzisz remont robic %-) Ch**owo spadek sily spory

powtorzyc slowo w slowo nie powtorze bo nie pamietam napisze tyle ile zrozumialam a wydaje mi sie ze poprawnie. Wiec za brak prfesjonalnego jezyka przepraszam. skad wiem? od rehabilitanta - przywodziciel zazwyczaj jest zaniedbanym miesniem (chociaz w pilce noznej a taki sport kolega ktory sie zwrocil z pytaniem uprawia jest najczestrza kontuzja_ - [...]

Wojslaw dzieki,z mila checia; moj mail : [email protected] Co do cwiczenia o ktorym pisales teraz to prawde powiedziawszy nie mam na tyle chyba jeszcze czucia i sily w nodze zeby robic to na scianie.

jerusalem - mówisz że dobry specjalista a nawet nie określił Ci stopnia zaawansowania choroby. Bo inne jest postępowanie przy I* a inne przy IV*. Przynajmniej dla mnie jest duuuuuuuuza róznica. Choćby w ubytkach. Mi kolano ucieka nawet i bez zerwanych wiązadeł. Taka uroda kolana że jest niestabilne ot tak sobie ;p Ale nie dam sie zamknąć w [...]

Jak najbardziej może miec,bo wtedy siły rozkładają się nierównomiernie co powoduje obciążenie innych stawów.

Sorki ze tak pozno ale mialem problem z netem, Ja placielm 9500 za operacje i w tym bylo wszystko (nie wiem jak jest w innych szpitalach) wszystko to znaczy:anestezjolog, konsultacje,badania przedoeracyjne(grupa krwi, morfologia itp.)Rezonans,laryngolog i pobyt w klinice po operacji 2 dni z jedzonkiem. Tehabilitacje bede mial platna 60 zl za 2 h i [...]