siły

[...] Jakie grupy cech reprezentują sportowca? Czy prócz cech motorycznych i psychicznych? To są te 2 ogólne. Wystarczą. 2. Jakie cechy można zaliczyć do cech motorycznych, prócz: siły, wytrzymałości, szybkości? Zwinność, gibkość, zręczność, skoczność. Siłę dodatkowo można podzielić na statyczną i dynamiczną. 3. Jakie cechy można zaliczyć do cech [...]

[...] wiele więcej mocy i kontroli nad własnym zdrowiem niż kiedykolwiek wcześniej uznawano. Poniżej znajduje się kilka "wskazówek", które mogą pomóc w odkryciu własnej siły i zdolności do uzdrowienia siebie. 1. Praktykuj akceptację swojej choroby. Akceptacja własnej choroby to nie to samo, co poddanie się jej. Poddanie się może spowodować [...]

MrPapaj cos chyba zle mnie zrozumiales. Odzywki czyli Aminokwasy wegle bialka cenie i sam od zawsze stosuje jako uzupelnienie diety a wiadomo ze dieta jest podstawa w tym sporcie i wiadomo ze dziala Witaminy mineraly i inne prozdrowotne np omege-3 tez cenie ale nie jako srodki na przyrost masy miesni ale jako uzupelnienie brakow mysle ze sporo [...]

[...] i ćw. mobilizacyjnych. Nigdy nie spotkałem się z taką opinią Lepsze takie podciąganie niż żądne, ale nie jest to dobra metoda. Gdy się podciągasz, czym wyżej tym masz mniej siły i w tym momęcie guma traci naprężenie i pomaga mniej/wcale, gdy zaczynasz ruch guma jest najmocniej naprężona i pomaga najmocniej, kiedy mamy najwięcej siły. W treningu [...]

[...] pępkiem na biodrach - 88/88/87,5 cm Udo - 65/65/66 cm Łydka – 42,5/43/43,5 cm fotki, to jedne lepsze wyszły, jedne gorzej, tradycyjnie, zawsze światło se jaja robi :) co do siły to wyciskanie na początku na klate było 70x6 w grudniu przed chorobą 80x8 hah tu moje miłe zaskoczenie na początku przysiad 61x6 teraz 80x6 :) naprawdę jestem [...]

[...] uczestników startujących w poprawie wyciskania na maksa. Zgadzam się,ale przynajmniej dzięki Twoim wskazówkom nauczyłem się,jaki trening trzeba zastosować w przygotowaniu siły i na pewno na przyszłość się przyda. Nie prawdziwe dane w rozpiskach dotyczyły tylko rozpiętek,o których pisałem od początku że nie mogę ich robić choć za Twoją namową i [...]

Może lepiej nie bo będzie widać spadek siły };-)

[...] wyciągu do brzucha 8x56kg http://www.youtube.com/watch?v=_xyaNzROrbU MC spokojnie, ale wiem że garb jest spory ;/ Będę starał się coś z tym zrobić. Podciąganie cienizna, chyba już za dużo ważę jak na moje siły %-) W dipsach lekki zapas jest. W ogóle to po samych dipsach miałem już całe łapy spompowane, po treningu myślałem że mi wybuchną %-)

Kawał bydlaka z Ciebie jest, zazdroszczę siły zwłaszcza, że jesteśmy z tego samego rocznika %-) Brakuje tylko wypisek z michy - obliczasz rozkład b/t/w i ilość kcal na dany dzień ? Czy "instynktownie" ? Będę zaglądał, pzdr.

uu zgadzam się cyce kozackie ;D ale także barki dobrze się z tym prezentują a czy podlało to myślę że nie wiele ;D forma jest przech** ;) zazdroszcze sily w WL, co do debiutów, to kiedy się one odbędą? znasz date? i w jakim mieście?

nie lepiej bez asekuracji? wieksz adrenalina = wiecej sily, wiesz ze musisz wstac %-)

nie lepiej bez asekuracji? wieksz adrenalina = wiecej sily, wiesz ze musisz wstac %-) To trochę zbyt ryzykowne %-)

yebany... niewiem co Ty wbijasz ze tyle sily w takim wieku %-)

Dokładnie.Zaczynasz periodyzacje od 10/12p ,i z fazy na fazę wchodzisz na niższe zakresy(w końcówce rajdy siłowe na 2/3 repy).Jak dla mnie najlepszy sposób budowania siły i masy.

siła to jest straszna:D szczególnie dlatego że na bicach trzymasz przy PP sztangę xD oprzyj na obojczykach to odrazu troche siły zachowasz :)

Ja dokładnie tak samo, w tym roku też miałem tylko 2x MC w planach gdzie zależało mi na zwiększeniu siły w głównych bojach. Dupa rośnie ale i poszerza się talia, a tego bym już nie chciał bo i tak za wąskiej nie mam.

no chlopak wyglada naprawde konkret :) duzy zdrowia sily i masy iiii tytułów w nowym roku

ja mam tak ze czym szerzej tym wiecej sily mam :D

nie wiem skąd ty kvrwa tyle siły na redu bierzesz;-) jak syzyfki oceniasz? kiedys chyba pisałeś ze ok? przy takiej muzie bym chyba nie dał rady za duze łubu dubu;d

nie wiem skąd ty kvrwa tyle siły na redu bierzesz;- ja wiem %-) noga nie jest taka zła, jedziesz dalej i bd dobrze :D