siły

Powinieneś się cieszyć, że tylko tyle straciłeś siły!!! Totalna katastrofa!!! Oto moja teoria na ten temat: 1. Ty może nie jesz mięsa, ale twój organizm je zjada cały czas - z twoich mięśni. Najbardziej wartościowe białko pochodzi właśnie z mięsa (w tym także ryby - dobrze że chociaż je jesz). 2. Lepsze efekty osiągniesz ograniczając spożycie [...]

Nie bardzo rozumiem, przecież kilka lat temu podciąganie na drążku nie było mi obce. O jakim wypracowaniu ruchu mówisz..nie mogę się podciągnąć, bo mam za mało siły w stosunku do wagi. Nie mam siły bo przez kilka lat nie mogłem ćwiczyć, a ważę tyle bo się dodatkowo się niewłaściwie odżywiałem. Gdybyś przez 5 lat nie ćwiczył i przytył 50 kg to [...]

11.11.11r DT: - HP 2x15 40 kg - MC 2x15 130 kg - Porecze 3x8 + 2,5kg - Drazek negatywy 2x10 + 5kg - Lydy - Brzuch - Troche skakanki - malo bo kolega wbil akurat ______________________________________________________________________ Duże Podsumowanie No to tak, najpierw wyniki silowe, podam trójbój, stare wyniki od kiedy zaczalem pracowac nad [...]

[...] Martwy ciąg 3x 12-10-8 10x65kg - 10x70kg 5. Szrugsy 3x 15-12-12 15x65kg - 12x75kg - 12x80kg --------------------------------------------- Jak zwykle podciąganie zabrało dużo siły i energii, wiosłowanie poszło dobrze, przyciąganie też, dzisiaj robiłem średnim podchwytem (tydzień temu "trójkątem", a za tydzień nachwytem). Do martwego sie [...]

Fakt, mała na golasa śmiga w ten gorąc :-)). Co do siły Panie Janie to jestem ogolnie zadowolony. Przy barkach widze progres ale to moze z powodu braku kontuzji (zaleczone juz oba barki). Bo tak z drugiej strony jak na wage 91kg to siły brak. Jak w koncu skończę redukcje to moze plan siłowy wejdzie. Albo juz sama nadwyżka poprawi wyniki (minus [...]

no ale jak walisz kolegów z całej siły to się nie dziw xd do mnie przychodzą ale ja nic siły nie uzywam tylko staram się lekkko punktować i uniki robić;]

[...] rozgałęzionych w proporcjach 2:1:1. Działanie preparatu jest dodatkowo wzmacniane L-glutaminą - aminokwasem istotnym dla biosyntezy białka, jak również zwiększania siły i wytrzymałości mięśni. Preparat MultiPack zawiera opracowaną laboratoryjnie, perfekcyjnie skomponowaną organiczną kompozycję witamin, minerałów, pierwiastków śladowych [...]

[...] że lepiej czułam dziś mięśnie przy ćwiczeniu niż ostatnio. Przynajmniej przy pierwszych dwóch seriach. W ostatniej serii przy piątym powtórzeniu ręcę mi opadły i nie miałam siły wycisnąć więcej…%-) 3a. Ała… %-) 3b. Poprawienie techniki sprawiło że bardziej się zmęczyłam, nawet przy mniejszym obciążeniu. W 3 serii już nie miałam siły, żeby [...]

Dużo siły - siły i kofeiny no może tą to lepiej nie przesadzać teraz okres urlopowy to sobie odbijesz Pozdrawiam

paawo na Nobla nie liczymy ale Ty też nie licz {{:-( Gdyby istniał przelicznik porównawczy siły i wytrzymałości w poszczególnych bojach to zawodów takich było by od cholery a słyszałeś o takich ? Dlatego walczymy o tytuł Fifarafy %-) wycwiel rzekł że nie zna tutejszych możliwości w przysiadach i martwych ciągach.A przeliczniki wyszły na chlopski [...]

paawo na Nobla nie liczymy ale Ty też nie licz {{:-( Gdyby istniał przelicznik porównawczy siły i wytrzymałości w poszczególnych bojach to zawodów takich było by od cholery a słyszałeś o takich ? Dlatego walczymy o tytuł Fifarafy %-) wycwiel rzekł że nie zna tutejszych możliwości w przysiadach i martwych ciągach.A przeliczniki wyszły na chlopski [...]

paawo na Nobla nie liczymy ale Ty też nie licz {{:-( Gdyby istniał przelicznik porównawczy siły i wytrzymałości w poszczególnych bojach to zawodów takich było by od cholery a słyszałeś o takich ? Dlatego walczymy o tytuł Fifarafy %-) wycwiel rzekł że nie zna tutejszych możliwości w przysiadach i martwych ciągach.A przeliczniki wyszły na chlopski [...]

[...] te dwa miesiące . Ja bym jako wynik końcowy zrobił sume z prób na max i wielokrotne ale kierownik produkcji wybrał obecną wersję chce koniecznie konfrontacji brutalnej siły z nieokiełzaną wytrzymałością do pierwszej krwi :-) W kolejnym eksperymencie pewnie przyjdzie rywalizować aż do białej kości %-) A tak jako ciekawostkę podam Wam inną [...]

Gdy będą siły na dynamikę to poleci 145 albo i więcej.

Siostro trochę koleś z tyłu skradł Ci show, ale pięknie sobie na tej ławce poczynasz. Bardzo nawet. Wycwiel, że Ty od siły zaczniesz, to się nie spodziewałem ;-)

[...] sa tak samo duze jak 20kg wiec sztanga była na odpowiedniej wyskości, ale z drugiej strony łatwo było o odbijanie, a wolniejsze opuszczanie sztangi zabierało niepotrzebnie siły. Na dodatek na koniec jak chciałam nagrać ciężar to mi się wyłączyło, więc mam film w dwóch częściach. Jeszcze wage dorzucam, bo juz nie mam nadzieji, że zejde ponieżej [...]

To 50 kg to wcale walki nie było:) Mamo - skąd Wy tą siłę bierzecie?? Paatik jest tam ułamek sekundy ze było ciężko, ogólnie stresa miałam że mnie zgniecie. A co do siły - jakbys tyle męczyła górę co ja to tez by siła była ;-) Za to nogi słabe a tyłek to już wogóle dramat. Tylko Tsu może mieć wszystko ;-D

[...] co nie co susta egipska - bardzo dobra, wręcz zayebista, mimo niskich dawek libido na +, duże przyrosty, retencja niewielka omka polska stary wypust- mega przyrosty masy i siły, morda jak pizza, libido +++, omka polska nowy wypust- mimo końskiej dawki przyrosty średnie, ale mogło być to wywołane błędami w diecie propionat Testolic - mój [...]

[...] ale 50% M75 - jak wuzej ale 75% http://img685.imageshack.us/img685/5351/fpsyg0200194g001.jpg wyniki: http://www.ergo-log.com/plaatjes/imaginarytraininggiessen.gif wzrost siły nastapil w kazdej grupie MO: +5,1% M25-75:od +3 do 4,2% wniosek naukowaców: 'high-intensity strength training sessions can be partly replaced by IMC training sessions [...]

Myślę, że źle celujesz. Jak potrzebujesz więcej siły, to powinieneś skupić się na wilostawowych ćwiczeniach, które to pomagają w podniesieniu siły. Z budowaniem siły jest tak, że powinno się stosować duże obciążenia, aby dać impuls swojemu układowi nerwowemu. Nie wiem jednak, czy źle nie rozumiesz problemu. Może problem nie tkwi w sile, ale w [...]