siły

dla przypomnienia,treningi "sily" o ktorych mowie sa na stronie 96.I dla ulatwienia sprzet jaki posiadam to sztanga,sztangielki,lawka plaska,skos,wyciag gorny Zmieniony przez - silvo w dniu 2004-12-18 09:21:19

a moje poprzednie pytanie 1-w cyklu "sily" czym moge zastapic "podciaganie na drazku",nie mam drazka,cwicze w piwnicy?sprzet jaki posiadam to wyciag gorny,sztanga sztangielki,lawka plaska,skos,

Michail co mam zrobic? Przecenilem swoje sily i zajechalem sie cwiczac wedlog planu - GRUPA II CYKL II program 5 - (http://www.sfd.pl/temat213743_strona2/). Wszystko mnie boli i jestem zmeczony, z treningu na trening coraz mniej sil. Jak to zrobic zeby kontynuowac dalej cyklicznosc bo chyba odpadam. Nie wiem juz czy jechac z wami cykl IV czy [...]

[...] pytasz o abstrakcyjną kwestię. Odpowiem tak - w planach takich jak PHAT w dniach hipetroficznych celowo zmniejsza się przerwy niekiedy nawet do 30sek (obniżając ciężar a dni siły o 30% przy zachowaniu zbliżonej ilości powt). Badanie o którym tutaj mowa: http://suppversity.blogspot.com/2011/10/training-for-size-strength-does-rest.html - pokazuje [...]

[...] polegających na zbadaniu zależności pomiędzy siłą ściskająca a skróceniem preparatu, którym był fragment między częścią piersiową a lędźwiową (Th11-L3) kręgosłupa ludzkiego siły niszczące kręgosłup zawierały się w granicach od 4480N do 7500N przy czym skrócenie kręgosłupa wynosiło odpowiednio w granicach 7-10mm. W stabilności zewnętrznej [...]

Olokk: ale nawet mało który współczesny zawodnik posiada taką technikę, współczynnik siły do masy jak również szybkość. Fedor jest świetnym fighterem o ogromnych umiejętnościach bojowych, ale technicznie jeśli chodzi o stójkę nie jest nawet w połowie tak dobry i szybki jak był Lee, to widać gołym okiem. Nie przeszkadza mu to jednak być najlepszym [...]

[...] w walce. Dla treningu wydolnościowego – powinieneś biegać. To jest najlepsze ćwiczenie. Możesz także jeździć na rowerku stacjonarnym lub skakać na skakance. Dla siły powinieneś trenować z ciężarami. Jeśli wiesz jak je wykorzystać, to będą one bardzo pomocne. One nie spowolnią cię jeśli będziesz regularnie się rozciągał. Następnie [...]

[...] to, żeby je zablokować, ponieważ więzadła w kolanie nie mają szans wytrzymania większego niż 30% obrotu uda względem stopy. W klinczu łapie się za głowę jak najwyżej a łokcie opiera się blisko o obojczyk żeby zminimalizować wkład siły w dźwigni jaką robimy potrzebny na kontrolowanie przeciwnika. Itd itp, każdą technikę można opisać w ten sposób.

- "W klinczu łapie się za głowę jak najwyżej a łokcie opiera się blisko o obojczyk żeby zminimalizować wkład siły w dźwigni jaką robimy potrzebny na kontrolowanie przeciwnika." Michał, czy chcesz skonfrontować swoje JKD z MT? Np Ty będziesz opierał łokcie o obojczyk w klinczu, a ja ich użyję w tym czasie inaczej. Zgoda? - [...]

"W klinczu łapie się za głowę jak najwyżej a łokcie opiera się blisko o obojczyk żeby zminimalizować wkład siły w dźwigni jaką robimy potrzebny na kontrolowanie przeciwnika." Kopt nie wiem czy zauwazyles ale to nie ja jestem autorem tego stwierdzenia. ;) " Dobrze w Brodnicy jest Kickboxing, moze byc? :P "Ja Cię nie wyzywam [...]

[...] siła niezrównoważona to ciało to porusza się ruchem zmiennym wartość przyspieszenia w tym ruchu jest wprost proporcjonalna do masy ciała i do wartości liczbowej działające siły" NIe mam czasu tu objasniac poniewaz nie jest to forum instruktazowe ale mam dla Was propozycje, panowie. Dlaczego nie zapytacie sie o to instruktora z JKD [...]

Mechanika kopnięcia jest taka jak w karate sportowym lekkokontaktowym. Bez biodra, szybkość kosztem siły, często z przedniej nogi. To założenia karate sportowego. Może się różnić jakimiś tam szczegółami, to nie jest ważne. Bruce miał kontakt z karate (chociażby Norris mu pokazywał), więc to oczywiste, że czerpał inspiracje... Nie wiem kto z [...]

[...] sprawnosciowe itd.;) Takze w swojej bezczelnosci siegnales dna. "Mechanika kopnięcia jest taka jak w karate sportowym lekkokontaktowym. Bez biodra, szybkość kosztem siły, często z przedniej nogi. To założenia karate sportowego. Może się różnić jakimiś tam szczegółami, to nie jest ważne. Bruce miał kontakt z karate (chociażby Norris mu [...]

[...] widać się pomyliłem więc spróbujmy tekstowo http://www.youtube.com/watch?v=Z9Ru6ON8qzc Tutaj Lee praktycznie nie podciąga nogi a kopie (prawie) prostą nogą używając jedynie siły z kroku do przodu. Często kopie się tak boczne własnie w celu zapunktowania - szybciej ale słabiej nieco. Dobrze że mówi iż cofanie nogi nieco przesadza dla dobra [...]

[...] czytanie ze zrozumieniem się kłania. Pisałem, że zapasy są starsze. Więc Bruce nie miał racji Weźcie przeczytajcie od 44 strony i sami oceńcie kto ma rację bo już nie mam siły... Dobra, yebać to!!! Co wiecej dla porownania moge nastepnie wkleic pewne filmiki wtedy szeroka widowania bedzie mogla ocenic kto zostal wierny Bruce'owi a kto robi [...]

[...] czytanie ze zrozumieniem się kłania. Pisałem, że zapasy są starsze. Więc Bruce nie miał racji Weźcie przeczytajcie od 44 strony i sami oceńcie kto ma rację bo już nie mam siły... Dobra, yebać to!!!" Czytanie ze zrozumieniem i logika w Twoim wypadku, bo jak widac ce****esz sie jej brakeim. SKORO ZAPASY SA POCHODNA CHINSKIEGO STYLU GUNG [...]

[...] odkryć" w dziedzinie walki wręcz. http://www.youtube.com/watch?v=EuheJWgFZcc&feature=related Kopnięcia okrężne więcej szkody kopiącemu przynoszą - są bez siły i dziecinnie łatwe do przechwycenia. 2:05 - heel hook i przeciwnik klepie, niestety nie jest to technika JFJKD i stosować jej nie można jak rozumiem, można natomiast [...]

"To ze masz wiedze a propo nauk przyrodniczych czy tez ze ktos ma doktorat z biologii czy fizyki nie oznacza ze wie jak i co odniesc do sztuk walki, tego na studiach nie ucza. Oczywiscie potrafi widzac ruch opisac na nim sily dzialajace i co z tego wynika. Ale opisanie ruchu a zaprojektowanie go tak by odpowiadal zasadom dynamiki i to na [...]

[...] dynamiki, wieksze prawdopodobienstwo ze moze dojsc do kontuzji. Face fu**ing palm! Człowieku na jakim Ty świecie żyjesz ? Czy u Ciebie w Brodnicy czas nie płynie? A może siły subatomowe spontanicznie się zrywają i macie wybuchy nuklearne ni stąd ni z owąd ? W większym uproszczeniu (fizycy, proszę śmiało mnie poprawić ): każde ciało tu na [...]

[...] w tym ze ja wiem jak odniesc ten wzor do sztuk walki, a zapewne ty nie.... "Człowieku na jakim Ty świecie żyjesz ? Czy u Ciebie w Brodnicy czas nie płynie? A może siły subatomowe spontanicznie się zrywają i macie wybuchy nuklearne ni stąd ni z owąd ? W większym uproszczeniu (fizycy, proszę śmiało mnie poprawić ): każde ciało tu na [...]