[...] trzeba do niej swobodnie podejść, porozmawiać o pogodzie i przedstawić się. Pewnego razu spotkał śliczną dziewczynę spacerującą z pudelkiem. Podszedł więc, z całej siły kopnął pieska i rzekł: - Nisko leci. Chyba na deszcz... Nawiasem mówiąc, niech pani pozwoli się przedstawić: Porucznik Rżewski jestem! * * * * * W małym miasteczku na [...]
smignelam przez te swieta z choroba i temperaturka... kaszlem jak gruzlik i katarem do pasa... a co najlepsze nie mialam ochoty i sily jesc wiec mi siweta nie zaszkodzily
super - ponad centymetr więcej w bicu plus nieco siły nie ćwicząc ani razu ramion do upadku mięsniowego i nie poswięcając im nigdy więcej niż 10 minut (często mniej) wrócę do tego jeszcze ale już w odniesieniu do innych partii, teraz jednak co innego mnie znowu zainteresowało więc testuję na sobie
Cześć Jogger No, cwany baca, co owce obraca Bywaj częściej bo już siły nie mam do tych odchudzaczy Póki się połowa nie załamie i nie zrezygnuje z noworocznych postanowień (jak co roku) to w dziale będzie horror
ta... czytałem artyukul w nowym KIF no w sumie za duzo bylo TAK chodz mierze siły na zamiary pozatym na treningu codzien widze dwoch smokow ktorzy umiejetnie sciagaja mnie na ziemie i widze jaki kawalllllll drooooggggiiii jeszcze
[...] siemienia lnianego (w wersji fitness zamiast cebulki stosujemy ze ćwierć kilo szpinaku) i przykrywamy pokrywką po takim śniadanku mamy super galopujący metabolizm i siły na cały dzień jest to posiłek pełny i zdrowy w każdym calu - pełnowartościowe białko, odpowiednia kompozycja tłuszczy, witaminy i mikroelementy oraz solidna dawka [...]
[...] hehe niestety zaby zaliczyc gramatyke opisowa i histyroczyną musiałam sie najpierw nauczyc polskiej a ten audiobook moze i mnie by sie przydał?? może coś bym znalazła na temat karmienia męża rugbisty i wreszcie przestalabym sie narażać trenerowi i reszcie drużyny że moj chłop cialge pzybiera na wadze i juz nie maja siły wynosić go do autów
hyhy, mogę, ale wtedy musiałbym non stop ... e, nieważne zresztą hrhrhr a tak serio, to treningi zasadnicze mam teraz krótkie ostatnio 35-50 minut nigdy dłużej więc w dni wolne jest dość siły aby sobie rekreacyjnie machnąć parę razy sztangą z lekkim ciężarem, ot tak dla zabawy, aby np. poprawić technikę itd.
Za wyjątkiem górnej części ud jestem zadowolona z rzeźby, siły i proporcji. Uważam że własnie ten odcinek jest moim słabym punktem, przy ogólnie proporcjonajnej i szczupłej budowie ciała obwód uda "lekko" odbiega .... Age 27years Abdomen 74.00cm Sex Female Hips 86.00cm Activity Level Active [...]
[...] Mianowicie, robisz zdecydowanie za dużo ćwiczen ale zbyt mało intensywnych Gdy ktoś np. robi prawidłowo serię 15 przysiadów (tzn. stosuje obciążenie adekwatne do swojej siły i wykonuje je poprawnie technicznie) to pod koniec pierwszej serii ma tętno na poziomie około 160-180 i czuje się mocno zmęczony. Pod koniec drugiej serii tętno osiaga [...]
[...] Stres, trema, wilgotne dłonie... W pewnej chwili kierowca kurczowo łapie się dłońmi za gardło, zaczyna charczeć i wybałuszać oczy. Pielęgniarka bez namysłu z całej siły wali go w głowę walizeczką z medykamentami, po czym wszystko się uspokaja. Student ze zdziwienia nie może wypowiedzieć słowa... Po chwili sytuacja się powtarza: kurczowy [...]
[...] przez które ON się przebija; - Trzecie Prawo Newton'a niestety mija się z prawdą: jakkolwiek stanowi ono, że każdej akcji odpowiada reakcja o identycznej sile _nie_ _ma_ siły identycznej do kopnięcia Chuck'a z obrotu; - Strumieniem moczu Chuck Norris może spawać Tytan; - Kiedy we Francji nadawano w TV "Strażnika Teksasu" Francja [...]
cześć uaciatku:) zdroowko jooż powoli lepiej doszłam do 60* ugięcia w stawie przy wykorzystaniu szyny rehabilitacyjnej płyny chyba na razie też mi spokooj dały dziwne jest jedynie to że miałam dość spory spadek siły mięśniowej w kopycie ale walczę dzielnie a i odstawiłam tramal i p/boolowe ogoolnie
[...] nie-dwuboista będzie miał złe wyniki jak na swoją kategorię... W dwuboju masz przelicznik Sinclaira, tyle, że w naszym "fakcie" chodziło o to, że sama masa nie da Ci tyle siły, ile pokazuje wykres. Siła zależy od zdolności układu do zarządzania układem neuromięśniowym. Wiadomo, że ilość mięsa wchodzi w grę, ale spójrz: mam z 15 kg więcej [...]
[...] w planie - jest super, do agresnywnej siłowej progresji, ja to bardzo zachwalam i popieram, problem zaczyna się wtedy gdy za bardzo się do tego przywiążemy i będziemy tracić siły pod sztangą tylko dlatego, żeby sobie coś udowodnić a nie rzeczywiście poprawiać uda. I oczywiście zgadzam się z Tobą, że teoria różni się od praktyki:) choćby dlatego [...]
[...] się na statystycznie istotne różnice. A to już zupełnie inny temat. GH i test (w ilościach fizjologicznych) - a wzrost mięśni niekoniecznie idą w parze, za tu już wzrost siły, masy, szybkości biegu, wytrzymałości w zależności od obciążenia treningowego - tak. Jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej - nadal % VO2 max i ilości kwasu [...]
[...] Uważasz, że to Ci nic nie daje? to jest właśnie robienie wody z mózgu, serwowanie treningu wprost IDEALNEGO pod wspomaganie dla ludzi, którzy się błąkają między robieniem siły a masy naturalnie. Nawet w książce o IF jest wyraźnie zaznaczone, że taka dieta daje świetne rezultaty przy udziale testosteronu jako antykatabolika. Jeśli ktoś uważa, [...]
[...] taki ciężar i róbmy po 3-4 ruchy w 10 seriach, daje sobie rękę obciąć, że przerwy odpoczynkowe będą powyżej 2minut! a to już jest stricte trening bazujący na kształtowaniu siły... TUT kumultatywny ma sens wtedy, kiedy te przerwy są krótkie czyt. do 1,5min (max!), zazwyczaj jest to 0:40-1min, więc od razu z miejsca też i ciężar maleje do 70% i [...]
[...] partię mięśniową dwa razy w tygodniu w systemie 3-5sx5p.Ale do tego biegam,pływam i spinam się w górach i robię to regularnie.Zamykanie się w samej siłowni bez korzystania z siły tam zdobytej w innych ruchach sportowych bardziej dynamicznych w sposób areobowy dla wielu jest nie do przyjęcia.Tak na marginesie co to za przyjemność skatować nogi by [...]
Kawa czy herbata część I
