no przyznam sie do grzeszku swojego..wczoraj po kurczaku gotowanym jush nic nie zjadlam..wieczorem poszlam na imprezke i napilam sie troche piwka-kilka lykow i redbulla wypilam bo sily mnie opuscily :/ no ale kontynuuje dalej..jush jestem po herbatce,pozniej jeshcze sobie kawke strzelilam..za dwie godzinki miesko=]
wydaje mi się że z wyczerpania to się raczej powinno chciec spać, powinno się być zmęczonym.....Jutro moj ostatni dzień, efekty są. Podczas diety czulam się bardzo dobrze, nie mialam zawrotow głowy, nie było mi zimno, miałam siły na siłkę....tylko te kłopoty ze snem
witajcie, dzis 5 dzien w kopenhadze. 2,5kg mniej 3 dzien czulam sie paskudnie i nie moglam a raczej brakowalo mi sily na ruszenie reka czy noga, 4 dzien mialam tyle energii ze dnia mi zabraklo na zrobienie wszystkiego co chcialam, dzis dzien 5, czuje sie tez bardzo dobrze. Jestem pelna energii:) i wiary ze sie uda do konca:)przetrwac:) Male [...]
nie stosowałam tej diety kopenhaskiej, ale mi się wydaje, ze po śniadaniu typu czarna kawa to przez cały dzień nie ma się siły ruszyć nogą, i tak sobie myślę, że żadna dieta nie pomoże jak się dupska nie ruszy (po miesiącu 3xtyg TBC + codziennie spacer 30 min mam mniej o 3 cm w biodrach, 2 cm w pasie, dieta "normalna", nawet piwko [...]
[...] ochrzan od mojego misia ze niedlugo nie bedzie mnie mial za co chwycicale sie wtedy ekstra poczułam bo to oznacza ze naprawde dziala!!!wow ale pisze ******ly ale to ze szczescia!dziewczyny nie sluchajcie nikogo kto wam odradza ta diete i nie zrazajcie sie do niej bo naprawde działa!pozdrowienka i duzo siły w wytrwaniu!!!tak trzymac laski!!!
[...] jojo, pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci, złe samopoczucie i rozregulowana przemiana materii. Dodatkowo jak czytam wy tylko się głodzicie na tej diecie, nie macie siły na żaden ruch a ruch i sport to podstawa przy odchudzaniu. Sama ćwiczę od ponad 5 lat iwiem że otkąd zaczęłam uprawiać sport i jeść racjonalnie skończyły się moje [...]
witam i pozdrawiam wszystkich , ktorzy sa na diecie ;] ja jestem dzis na 3 dniu i czuje sie..hmm...roznie - raz lepiej raz gorzej. Teraz jest w miare dobrze ale wczoraj wieczorem strasznie rozbolala mnie glowa i mialam male mdlosci slyszalam ze to calkiem "normalne" gdy jest sie na kopenhaskiej, ale mimo wszystko mnie to troche [...]
przechodz, przechodz..... ale....naprawde.....jak ktoregos ranka nie bedzieszm iala sily podniesc nogi z lozka przemysl czy chcesz sie tak katowac..... ja wole diete 1000 kcal (planuje ja przeprowadzic na owocach i warzywach....no i pumperniklu (nikielu?) ;p ) bylem na imprezce w nocy....jak sie nawpieprzalem czipsow, precelkow itp....dzizas.... a [...]
witam :) jestem juz na 6 dniu :] ciesze soie ze dotrwalam juz prawie do polowy mej diety :) nie myslalam ze mi pojdzie tak latwo hehe :P co do stanu samopoczucia itp to hmm : wczoraj nie bylo kawyt wiec bylam sopala i nie mialam na nic sily ani ochoty :( nie cwiczyłam nic w tym tygodniu bo bylam zbyt oslabiona...:( no ale mam zamiar w tym tygodniu [...]
Ja wogóle nie ćwiczyłam i scuhdłam. Ale rzeczywiście najlepiej zacząć ćwiczyć w drugm tyogdniu, bo w pierwszym poprostu nie ma się siły. Ja widziałam efekt dopiero w dniu ósmym Nie spiesz się tak.
[...] schudłam 2 kilogramy. Przy tym codziennie chodzę do Fitnes Klubu i ćwiczę BS, step, Fat Burner a w domku na rowerku i jak mam siłe to hantelki (ale po czwartym dniu już tej siły nie mam). Jutro nawet całkiem fajny dzień (5) oprócz braku kawunga na śniadanko ale na obiadek pstrąg w folii i kolacja też całkiem całkiem. Chyba nie będę głodna. Tak [...]
[...] wypiłam 1,5 literka (szkoda że wody). Wieczorem o 20.00 po tym jak położyłam moją dwójeczkę spać udałam się na fitness ale nie za bardzo miałam energię by ćwiczyć. Moje siły witalne opadły ale jutro będzie lepiej - rano kawung...... Dzisiaj byłam w Terranowie i przymierzałam spodnie w rozmiarze L (mój stały rozmiar jak nie XL w innych [...]
DZIEWCZYNKI MOJE KOCHANE GUMA DO ZUCIA ABSOLUTNIE N I E!!!!!!! jogger pisal juz o tym wczesniej i ma to wplyw na wydzielanie wiekszej ilosci sokow trawiennych wiec jest to bardzo nie wskazane!!!! na a co do herbatki, to tak jak mowisz ZIELONA I CZERWONA sa ok, a reszta jak wiesz zawiera zwykla herbate, wiec kofeinke, wiec nie mnie dzis [...]
[...] ale teraz chodza mi po głowie melony czy cuś takiego. Wiem, że mozna wszystkie oprócz bananów. Co polecacie? @ Never- Trzymaj sie mocno. Wiem, jak to jest, kiedy nie ma sie siły wstać z łóżka. Może wystaw sie na słonko albo przejdź po parku, to dotlenisz komóry i złapiesz troszku energii . @ bujka- Jeżeli nie lubisz zwykłej sałaty, to wypróbuj [...]
hehe bylam tu ostatnim razem w grudniu.. z uwaga czytalam wszystkie wpisy szukajac wskazowek.. no i udalo sie. przetrwalam dwa tygodnie - laćznie z sylwestrem (bez zadnych %) i nawet studniowka tez bezalkoholowa.. tylko utwierdzilam sie w przekonaniu ze jak sie chce to mozna. w pierwszym tygodniu, pomimo zimy biegalam miedzy lunchem a obiadem, tak [...]
jogger żyje!!!!!! yarotm, ale z nami nie gada Nie lubi nas pewnie albo połowa z tych 174 stron jest o dietach po kopenhaskiej i nie ma juz siły się powtarzać
Dzięki Montica, to fakt siły mnie jakoś opuściły,i na siłowni jakoś tak ciężko mi się ćwiczyło....ale to chyba ta pogoda. Nie martwię się tym ,że mało zrzuciłam tylko tym co dalej. Powiem Ci jak jest. W sobotę wyjeżdżam z mężem i córcią nad morze, na tygodniowy urlopik. Nie wiem czy się DOPILNUJĘ tam z żarłem. Wiesz jak jest, piwko, fryteczki, [...]
Witka . Właśnie w zakończyłem 7 dzionek .. no i se odpuscilem ( siły zewnętrzne). Rezultat po 7 dniach nie powiem całkiem całkiem 5kg. Mam bardzo nurujace mnie pytanko jako ze jestem nałogiem kawy :) Zawsze piłem 2 czasami 3 teraz też mnie ciągnie do 2. Jak mam ja rozplanować czasy 2 kawusi ( zawsze cos koło 14 ) zeby nie przeszkadzała mi w [...]
ceś :) zadam teraz masę pytań, i błagam joggera o odpowiedź mimo wszystko :) (pewnie pisałeś o tym już miliard razy, jednakże nie mam siły... ani czasu czytać 196 naraz stron ze zrozumieniem...) 1. hormony.... mam wysoką prolaktynę, po rocznym morderczym odchudzaniu, oraz kompletnie położony cykl miesięczny... 2. musiałam zacząć brać Bromergon [...]
[...] tych całych wspomagaczy( kompletnie się na tym nie znam)?? jakie ćwiczenia będą najlepsze na spalanie tłuszczyku?? Może być rowerek?? A i czy sauna na to wszystko dobrze wpłynie??? proszę o odp. PS.Jogger jesteś świetny!!!! Odpowiadasz na pytania mimo ,że się powtarzają.Sorcia jeśli moje też ale nie mam siły przeczytać tego wszystkiegi...thx ;-*
Dieta kopenhaska
