siły

Witam. Czy na diecie wegetariańskiej również dobrze się chudnie? Postanowiłam że nie chce jeść mięsa a chce się odchudzać. Dietę układać będzie "Fabryka Siły"

Potrzebuje dobrej przedtreningówki. Po pracy jestem zmęczony i potrzebuje żeby na te 1,5h treningu mieć więcej siły i pompy. waga 78 wzrost 178

jaka proponujecie rozgrzewke przed sprawdzaniem swojej sily na klate na maksa?

witam. chciałem sie doradzić jaki produkt kupić. 1. proszę abyście doradzili mi jakis dobry magnez. (mam poważny niedobór) 2. Jakiś produkt na powiększenie siły. pozdrawiam i dziekuje.

Witam chcę zacząć naukę breakdance i do tego ćwiczyć na siłowni i tu mam pytanie co się w tym tańcu bardziej przydaje siły czy wytrzymałość?

Mam 16 lat i biegam (100m) od 3 lat. Czy moge w juz brac jakies odzywki? Jak tak to jakie zeby szybciej biegac i miec wiecej sily.

Czy mozna bedac na redukcji 2000kcal odnotowac przyrost sily i dodawac obciazenia. Puki co cwicze na tym samym obciazeniu i jakos nie znajduje sil zeby dokladac kilogramow.

Czy przerwa ok. 2 tygodniowa w braniu glutaminy moze spowodowac spadek sily???

siemka trenuje juz 5 miechów i chchiąłbym abyscie mi powiedzieli co mozna by sobie zapodac aby przyszło z 5 kg siły i 5 kilo wagi i zeby nie cza było sie kuć......

witam, czy obnizanie kortyzolu lekami np ketokonazolem lub nawet mega dawkami witaminy c, moze miec negatywny wplyw na adaptacje czyli przyrosty masy i sily ?

Siemka Mam kompleks z powodu wyboru między gainerem a monohydrantem. Zaczynam treningi i nie wiem co jest dobre na rozwój masy mięśniowej i siły.

ile czasu mozecie np trtenowac z 1-6 powtorzen na mac ciezarach plus negatywne na submax itp bez objawow przetrenowania i spadku sily?

Witajcie mam 17 lat mam mało siły jak mam zacząć 180cm 70kg 32cm w bicepsie w domu mam ławeczkę ciężarki sztangę prostą i wygiętą i jak mam zacząć ćwiczyć

Przy podciaganiu na drazku lepiej jest robic np. 3 serie na 80% mozliwosci, jedna serie na maksa, czy moze robic tyle serii, az nie bede miał sily ani razu sie podciagnac?

i czy zmiana z treningu typowego na sile 1-6 powtorzen w seri na wlasnie taki trening po 10-15 bardzo zybkich powtorzen nie spowoduje spadku sily niz jej wzrostu raczej?

panowie gainer 737 dla ludzi z cienkim portfelem jest wporządku? da się na nim troche przytyc i nabrac siły?:)

siemka wiec za jakis miesiac bede po cyklu xp i hp i mam pytanie! Co wziasc po tym cyklu zeby zrobic troche sily? pozdro

prosze o pomoc,nie mam juz sily sama do siebie,jak moge przytyć?!ludzie mowia zeby jesc slodycze itp,nic nie pomaga,co robi?

Witam , mam czasami taki dzień że nie mam siły, czuje się ociązaly, może jakieś niedobory? Słyszałem, że niedobór żelaza może mieć takie skutki .

Witam wszystkich! proszę o pomoc!! Szukam dobrych metod na zwiększenie siły.Jeżeli ktoś zna jakieś sprawdzone to walcie śmiało :)