siły

Cwicze 10 miesiecy bez wiekszych wyników (wzrost184 waga79,5)mam problemy ze zwiekszeniem siły swojej klatki piersowej (wyciskanie na prostje lawce sztangi zaledwie75kg).Prosil bym o pomoc w ulorzeniu sktecznego treningu na klatke .

Mam 188 wzrosty i waze 85 kg jednak mam zastoj sily nie moge dojsc do 100kg na klate reszta pomalu idzie prosze was o pomoc w wyborze dobrej odzywki (na sile lecz nie za drogiej do 150 pln) i dobrego treningu na klatke.

intresuje mnie rozpiska na poprawe sily cwicze ju z jakis rok przerwalem troche na wakacje teraz zaczolem od nowa i chcial bym poprawic troche sile mam bardzo dobra silownie cwicze teraz codziennie taki okres przygotowawczy chce zaczac na powaznie od nowego tygodnia

byłem ostatnio na imprezce u kumpla i trochę za dużo się wypiło kopnąłem z całej siły krzesło co najgorsze stopą,stopy jako takiej spuchnientej nie mam tylko boli i mam taką czerwoną kreskę na niej boli mnie też podeszwa stopy proszę o jakieś rady.

Siem wszystkich chcial bym wiedziec jaka jest wasza opinja o Dymatize Xpand Recovery jezeli ktos skosowal ile bylo srednio przyrostow sily i masy miesniowej?? Czekam na odpowiedzi !! zgory pozdrawiam!!

zastanawiam się nad bcaa? po szkole wracam zmęczony i czasem nie mam siły na trening, albo jestem przemęczony... czy bcaa mi pomoże? aktualnie biore kreatyne, gainera i białko. wiek 16, waga 68 cel masa staż treningowy 8 miesięcy ?? więc?

Witam Mam dostęp do siłowni i chciałbym się o coś poradzić. Wiem który przyrząd służy do ćwiczenia mięśni dwugłowych nóg. Ile serii i ile powtórzeń mam wykonywać by wyrobić sobie w nich siły ? Pozdrawiam

do czego mozna go porownac z jakim innym sterydem ? jak czesto brac ,czy pasuje do niego stanazol?ile srednio kosztuje?jaki jest okres poltrwania i retencja wody wiekszy przyrost sily?,masy? ile wziasc na pierwszy cykl

Prosze o recenzje po stosowaniu tego supla Bo zbieram informacje na temat róznych kreatyn i chce wybrac jak najlepsza Ile przytyliscie i ile siły wam przyszło???????

siema mam pytanie bo nie wiem czy isc na trening skoro boli mnie głowa jak nią np.szybko rusze i czuje sie tak troche bez siły,co zrobic brałem już tabletki i nic nie przeszło i nie wiem czy odpuścić sobie dzisiaj trening i zrobić go jutro

sprawa jest taka ze czuje jak bym mniej miał siły i tak jest cwiczenia te same itp .. robilem tydzien przerwy i nic niewiem dlaczego tak jest Pomocy

Siemka pytanie tak jak w temacie po ilu dniach bez treningu występuja spadki masy lub siły ?? Przypuśćmy że cały czas trzymamy dietę ??

cześć, co kupić ? 300 g krety vitala i maxcarba trecka czy 500 g krety vitala i 800 g glukozy ? po czym będą lepsze efekty, chce przybrać na masie, zwiększyć wymiary i troche więcej siły nie zaszkodzi...

Co wziasc , aby uzyskac duze przyrosty sily. Czy : 2x CP , czy 500g mono + 150 MT Tauryny + L-Glutamina ? zarowno 1 jak i 2 cykl wynhiesie mnie okolo 160zł. Chyba ze w granicach tej kwoty mozecie polecic cos lepszego ?

Witam, czy jest sens stosowanie tych suplementów jednocześnie. BCAA rano, przed i po treningu a reanimator po treningu. Celem jest wzrost siły, masy. Oznajmiam iż mam dietę.

Witam jakie macie opinie na temat cm3?.To dobra kreatyna wzrost siły i masy?.Można ją łączyć w cyklu ze stackiem kreatynowe?.O opinie proszę tych co robili na niej cyklu lub ją biorą teraz.Za opinie daje sogi.Pzdr)

Jak wyżej czy to wystarczy na zbudowanie masy. Mam daleko do najbliższej siły, wolałbym ćwiczyć w domu na tym sprzęcie ,zamierzam go kupić. Czy wystarczy to ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16e8f2dab1b044179637629f5e19418a.jpg

siema chce caly lipiec robic sobie mas a na sierpien przezucic sie na robienie sily mam kreatyne ktora starczy na miesiac ... ktory miesiac bedzie odpowiedniejszy ?

Witam, mam pytanie Jakim dokładnie ciężarem powinno się ćwiczyć trening na masę (oczywiście w % siły max) araz ile powturzeń w jakich ćwiczeniach Z góry dziękuję :)

Witam potrzebuje dobrej lub dobrych odżywek do spalania tkanki tłuszczowej i przyrostu masy miesniowej i siły ;) Aktualnie od 3 miesiecy ćwicze dosc czesto wszystkie partie miesni ale na brzuchu nie moge spalic tłuszczu ;( Prosze o pomoc