SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • Zdrowe odzywianie :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W kształtowaniu szybkości odgrywa rolę milion czynników, a główne z nich, to: - wydajność centralnego układu nerwowego (CNS) - stosunek wagi ciała, do siły i mocy maksymalnej, generowanej przez mięśnie - beztlenowe szlaki energetyczne (głównie system fosfagenowy - ATP oraz ATP-CP) - koordynacja ruchowa - proporcja mięśni II typu do mięśni I typu - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2006-12-28 23:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -węglowodany:80 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka ostatnio enan 8. TRENING:cztery razy w tyg po dwie godz 9. CEL CYKLU:redukcja o poprawa siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dwa miesiące 11. POZIOM BF%:spory 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2015-04-07 13:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poziom testosteronu

    Post
    Odżywki i suplementy

    TT możesz kupic Kaizena, dostępne u Sonbatego, cena chyba ok 70zł http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2003-03-17 21:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to ma sens??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak technika w tym sporcie, technike posiadam ale jak przychodziły zawody miałem już czy dźwignie czy akcje za poczętą ale brakowało tej kropki nad i , znaczy uzyć wiecej siły zeby to skończyć. ,,a całe życie na masie'' to może się dotyczyć osób którzy stawiają na siłownie choć moim skromnym zdaniem nie jestem za tym, gdyż mi sie nie podoba [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2013-01-02 16:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy wyborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z wagi już nie chce zejść niżej, na pewno chce brzuszek zredukować :P ale to wiem dieta dobra i areoby najlepiej, czekam jeszcze jak się cieplej zrobi żeby zacząć biegać, a tak po za tym to na pewno chce mieć więcej siły i jakoś poprawić moją sylwetkę.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2013-02-05 15:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy wyborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    No Ci powiem gdy widziałem spadek wagi to humor się poprawiał tak jak i samozaparcie w dążeniu do celu ;) Ale oczywiście przy tej diecie miałem duży spadek siły.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2013-02-05 18:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO jeść żeby przytyć ?? i urosnąć ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na masę ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym (w moim podpisie masz link), na siłę ułóż trening, który będzie nastawiony na wzrost siły -> zajrzyj do działu trening.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 2008-01-14 22:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "polski" clen...

    Post
    Doping

    [...] jest większy..ogólnie agresor taki w małym stopniu to jest zawsze...bo ja mam tak po treningu...nie wiem czym to jest spowodowane..czym dłużej trenuje, tym mam więcej siły( nie w mięśniach..ale takiej witalności..ze chcem jeszcze i nie czuje zmęczenia psyhicznego(taki agresor czysto treningowy)...i wiesz...w tym jest troche racji ze [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 2004-07-31 19:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JIMI PAGE DZIENNIK: MASA+SILA=FORMA

    Post
    Trening dla początkujących

    SRODA B TYDZ 2 09.03.2011 1 wioslo 7* 49 56 63 70 77 84 91 ost brak danych 2 wyciskanie 5* 45 50 55 60 65 70 75*2 ost 70*5 3 sciaganie wasko 6* 56 63 70 77 84 91 98 105*3 ost 91*6 4 wyc sztangielek 6* 20 22 24 26 28 30*2 ost 28*6 5 brama 10* 2 4 6 8 10 ost 10*6 wioslo wykonane na maszynie (brak dostepu do sztangi),brama(poprawic tech) PIATEK B [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2011-03-12 22:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JIMI PAGE DZIENNIK: MASA+SILA=FORMA

    Post
    Trening dla początkujących

    NIEDZIELA B TYDZ 2 13.03.2011 1 siad na box 8 50 60 70 80 90 100 110 120 130*5 ost 110*8 2 wspiecia jedna seria 130*45 ost 110*50 3 martwy 8 50 60 70 80 90 100 110 ost 100*5 4 wyprosty 10 15 20 25 30 ost 30*10 5 brzuch: kilka seri unoszenia nog w zwisie na drazku kilka seri unoszenia nog w podporze 6 predramiona 1 seria uginania nadgarstkow w [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2011-03-14 16:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Post
    Doping

    [...] sterydów bez elementarnej wiedzy na ich temat jest skrajnie nieodpowiedzialnym hazardem, gdzie ceną jaką można zapłacić jest nie tylko utrata wypracowanych efektów (siły, masy mięśniowej, rzeźby), ale także – zdrowia.Najwazniejszy jest odpowiedni fundusz, nie tylko na dobry "towar", ale również na tzw. „osłonki” oraz „odblok”, regularne [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2019-12-16 23:58:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wystarczy kcal czy podnieść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] było tak na chama bo nienawidzę warzyw ale raczej wymienię je na zwykłe trochę mniej smaczne ale trudno:-)) . Postaram się zmienić tą dietę teraz akurat nie mam czasu ani siły bo chory jestem a jeszcze sprawdziany mam w tym tygodniu więc jak dam rade napisać dietę to wrzucę. Dzięki za wszystkie rady i mam nadzieje że następna moja dieta [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2015-09-20 12:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli ma zastój siły to niech bierze nie ma zadnych granic jesli chodzi o staz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2004-10-28 18:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M1T

    Post
    Doping

    Moje wrażenia: duży przyrost siły duży przyrost masy ch**owe samopoczucie ryje ostro wątrobe Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2007-02-08 12:13:09

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2007-02-08 12:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agresja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    twoje "peniam sie" wynika ze strachu czy z mądrości? Pytanie retoryczne ale powinno dać Ci do myślenia... siły używaj tylko w ostateczności jeśli ktoś zagraża bezpośrednio tobie albo komuś z twoich bliskich. Choć to też nie jest wyjście.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2007-05-18 11:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop a stawy

    Post
    Doping

    Gwałtowny przyrost sily czesto wiarze sie z bulami w stawach. Spowodowane jest to tym, ze miesnie zdecydowanie szybciej przystosowuja sie do wiekszego obciazenia w przeciwienstwie do stawow.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2005-11-29 22:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening MMA Co wybrać?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] problem, to regeneracja. Przy tej intensywności może być problem. Warto odpowiednio się odżywiać, pamiętać o śnie no i czasem odpuścić jeden dzień w tygodniu przy braku siły. Ale mam nadzieje, że nie chcesz dwóch klubów mma łączyć z crossfitami etc. bo tego sobie nie wyobrażam bez odpowiedniego zaplecza w postaci bardzo ścisłej diety, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2013-12-17 22:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenie na plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pisałem o tych pseudo-gównianych ćwiczeniach ostatnio. Miłego tracenia czasu. http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#25 Zero efektów, zero siły. Strata czasu. I szczerze wątpię w pracę pleców. Już goście nie wiedzą co kombinować. A MC, wiosła i podciągania to nie łaska robić... Ano tak, bo tego ściągania (tricepsowego raczej) to można [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2007-02-02 11:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenie na plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie jest grozne dla lokci apokalipsa, maly ciezar sie tam mimo wszystko bierze; sporo wiekszy bierze sie na takim samym stanowisku tricepsem wiec dla lokci nie jest to zagrozenie teoretycznie rzecz biorac od sztangielki jest o tyle fajniejsze ze dzialanie sily jest na dluzszym odcinku bo sztangielka maleje drastycznie od kąta 45 stopni od ziemi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2007-02-02 22:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nietypowy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie chodzi mi tu o konkretny przypadek mnie tylko naprzyklad jakas dyscypline sportowa. np wioslarstwo tak jak ja trenuje . potrzebna mi jest ogulna wydolnosc oraz wytrzymalosc silowa zwlaszcza plecow i nog. klata nie jest mi za bardzo potrzebna w samym wioslowaniu ale poprotstu chcialbym miec tez na niej przyrost w postaci sily. i chodzi mi tu o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2012-03-27 20:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)