SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • [...] organizm nie ogarniał i w godziny postu glukoneogenza szła głównie z aminokwasów, a w czasie uczty wszystko gromadził, cholera wie. W ogóle przeyebane, na nic się nie ma siły, nonstop zmęczenie, tragicznie kiepski sen, zero możliwości skupienia na czymkolwiek, a tu już sesja.... Qrwa ! Muszę zacząć wspomagać się 1,3, bo niej nie daje rady [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 16180 Data: 2012-05-29 10:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] frapujący. Te ćwiczenia to teraz tak raczej z rozsądku... hormony mi rujnują ciało, próbuję to jakoś chociaż zahamować. Wiesz, tą gerę biorę nie tylko dlatego, żeby mieć siły do treningu. Niski poziom teścia mega ryje psychę. Jesteś sflaczały, na nic nie masz ochoty i jeszcze dochodzi do tego depresja. Sam wiesz, jak odwala facetom po [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 16180 Data: 2012-06-30 20:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jw. 10 strzałów propa to zdecydowanie za mało, przez 20 dni nie zbudujesz zadowalającej ilości mięśni/siły

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5187 Data: 2009-02-13 12:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dynamite! 2010 LAJF

    Post
    Scena MMA i K-1

    kurde nie spodziewałem sie tego po Mousasim a przy werdykcie sie rozczarowałem japońskimi sędziami FoD ja na kacu, wczoraj byłem na imprezie i nie wiem czy dziś jakiekolwiek siły wieczorem bede miał

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 15166 Data: 2010-12-31 13:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze zdania o siłkach w Opolu :)

    Post
    Informator OPOLSKI

    Wiec pokolei Panowie krissopole:Cytuje Twoja wypowiedz z innego topicu: "Sorry "Gwiazdo"- nie bardzo rozumiem Twoją wypowiedz - "... ... jeżeli naprawdę chcesz poćwiczyć ... ...; 2 bieżnie ... ... nie to co w Aquariusie" ! ? Byłaś/eś kiedyś w Aquariusie ? Jest tam więcej sprzętu siłowego niż w Maximusie a jeżeli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-10 12:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie poddawać się za wszelką Cenę!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] za to że nie dodałem dziś zdjęć posiłków , poprostu nie mam dziś głowy. :D TRENING: Dzisiaj nie czułem tej pompy co ostatnio nawet się tak nie spociłem , ale nie mam siły |-O Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 30--35 kg ! /-)_ jest progres ! :-D Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 40 kg na - dzisiaj trudniej mi klatka [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2014-01-10 18:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie poddawać się za wszelką Cenę!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 40 kg (12,10,12) dzisiaj klatka pięknie szła |-) Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 20---30 kg !(12,10,8) pod koniec brakło siły :-} Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3s 15 kg --> 25kg ! :)) (8,7,6) pięknie szło myślałem że rozerwie mi żyły ;-D Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 3s 15---> 25 kg [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2014-01-13 18:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie poddawać się za wszelką Cenę!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Już troszkę lepiej ,narazie za suple się nei zabieram. :) ale bardzo dziękuje za opowiedź DZIEŃ 12 MASA! no co troszkę lepiej , mogę normalnie zjeść ( prawie normalnie ) ale siły dopiero wracają więc siłownio witaj dopiero w poniedziałek ! A zatem miłego weekendu . Smoke , smoke ! :D /-)_ Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-01-17 18:54:57

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2014-01-17 18:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie poddawać się za wszelką Cenę!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] ładnie szły Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 50kg ! uhuhu (5,5,5) Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 30 kg !(12,10,8) pod koniec brakło siły jak ostatnio Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3s 15 kg --> 25kg ! (5,5,6) no co siła troche opadła , ale teraz będzie git Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 3s 15---> [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2014-01-20 17:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie poddawać się za wszelką Cenę!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] powininen być białko węglowodany i tłuszcze też w ograniczonej normie . %-) Podsumowanie: No co dzisiaj jak widać klata , biceps i barki wgl na treningu nie miałem takiej siły , bo wykończyły mnie te zaliczania w szkole , ale co zaliczyłem i mam wolne. hehe :) na szczęście za tydzień ferie! Ale w piątek czuję że na treningu siłowo lepiej się [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2014-01-22 19:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie poddawać się za wszelką Cenę!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] plecy i zwiększe wyniki siłowe . :D Środek Lutego kupuję obciążenie . heh 8-) Trening: Plecy:Martwy ciąg 3s 45 kg! :D 10,10,10 zayebiście wchodziło , pod koniec brakło siły Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 50kg !5,4,4 nie wiem co dzisiaj tak słabo :-( Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 30 kg ! 10, 10 , 10 [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2014-01-29 20:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWOŚĆ OLIMP TRIBUSTERON 90

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] dodałem kreatyne.. bezprzerwy brałem roownierz boolka top massa2-3 koktajli dziennie. Nie dodawałem zadnych blokeroow aromy!! przez okres 2.5 mca poczułem wyrazny wzrost siły i wagi. polecam taka kombinacje choc wiem ze zaraz znajda sie przeciwnicy stosowania kreatyny i tt..jesli komus zalezy na 100% przyroscie proponuje taka własnie [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 15045 Data: 2003-11-02 10:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWOŚĆ OLIMP TRIBUSTERON 90

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ocenić czy dany preparat spełnia swoje zadanie czy też nie.Tribullus był oczekiwanym suplementem.Wiele osób( w tym ja) wręcz życzyło sobie by działał na wzrost masy i siły mięsni.Wielu dało się omamić magicznemu słowu "testosteron".. Ale na dzień dzisiejszy bardziej wiarygodne sa doniesienia Bulmastifa i Wilhellma,a te nie [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 15045 Data: 2004-01-14 10:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 27/12 Też jestem zadowolony z tego ciężaru :D Unoszenie sztangielek w bok (4x20-10) + dropset 7/15/15/15/15 +5kg drop /8 7/15/20/20/20+ 5kg drop /15 Tu się zdziwiłem że tyle siły było aż na 20 powt. Śmieszny ciężar ale z napięciem do góry i 2 sek opuszczania i dobrze ten ciężar czuje. za tydzień zwiększam na 10 kg Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-22 18:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nad głową jedną ręką (4x12-15) 3-0-x-0 7kg/12/15/13/12 7kg/13/12/12/12 Mega zadowolony z treningu , ciężar idzie cały czas do przodu aż dzisiaj w szoku byłem jak dużo siły miałem na dzisiejszym treningu. To jest już 41 dzień odkąd jestem na diecie i takim planie, wcześniej 5-6 tygodni musiałem robić deload bo już nie dawałem rady a teraz [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-29 10:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] do 99,5 kg wykonując 6 powt. Wiosłowanie sztanga w opadzie 4x(8) 2-0-x-1 47/10 67/10 87/5 102kg/8/9 106kg/8/ 8/ 47/10 67/10 87/5 102,5/3 107kg/8/9 111kg/8/8 Poprawa siły i zwiększenie ciężaru o 4 kg Ohp 4x(10) 47/10 52/10 56kg/10/10/10 47/10 56kg/10/10/10/8 Tu była walka o 10 powt ale dałem radę XD Ost seria na 8 poszła Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-03 19:02:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 47/10 67/10 97kg/10/10/10/10 Łydki Jedna noga L*P 20*20/18*18/15*15/12*12 Guma 40/20/20/15 Brzuch 1 drazek przyciąganie kolan 20/20/15/15 15/20/20/15 2 spięcia brzucha leżąc 30/30/30/30 30/30/30/30 3 świeca 10/10/10/10 10/10/10/10 Na treningu było gorąco ale nie przeszkadzało mi to bo i tak było dużo siły i jakiś progres wszedł :D

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-11 10:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 90 g banana 3 g cynamonu Na koniec muszę dodać że suple z Hi-Tec nutrition robią robotę Dzisiaj testowane i większe skupienie miałem ,pompę ,motywację i dużo siły :D Trening Front squat 4x(12-10) 47/10 52/10 57/8 67kg/12 72kg/10/10/10 47/10 57/8 67/5 72kg/11/10/10/10 Wleciało 10 p z tym ciężarem ale kilka razy mi zjechało [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-14 09:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    59 dzień ,dzisiaj 5 godzin snu , cardio 30 min i 8 h w pracy i trening słabo wypadł nie było takiej siły jak tydzień temu. Pod koniec treningu siła była:D Ręce i brzuch bardzo dobrze wszedł a reszta tak słabo Może za tydzień będzie lepiej XD Trening Siła góra Wyciskanie skos góra 4x(6) 47/10 67/10 87/8 102kg/6/6/6 99,5kg/6 47/10 67/10 87/8 [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-17 18:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    60 dzień Siema dzisiaj waga pokazała 85,4 kg (+1,5) W planie siłowo nogi mam nadzieję że dzisiaj będzie więcej siły

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-18 04:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)