siły

[...] siłą jest tak że ciągle mi mało i chciałbym więcej podnosić , ciągnąć i przysiadać . Niestety jak się ma 40-lat i dwa lata stażu progres idzie wolno , ale ważne że idzie Jeśli ktoś bardziej zainteresowany , zapraszam do dziennika gdzie można prześledzić moje osiągi . W niedzielę pomiar maksów więc wtedy się okaże jak wygląda całokształt siły

Panowie ja wcale nie pokryłem się kurzem Trenuję i jestem aktywny na SFD, na razie nie ma ciekawych fotek bo ćwiczę pod kątem siły Czemu za raz archeolog, to tylko kilka miesięcy a nie lat Cezar Dzięki za miłe słowa . Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-22 21:36:09

[...] bedą narzekać ,że same KO i Hw szybko puchną.Liczę na Reema oby usadził Juniora.Boks może po stronie Juniora,ale Oveerem ma lepsze:klincz,kopnięcia,poddania i przewagę siły.Wcale nie ma takiej słabej szczęki Kharitonov mógłby usadzić każdego w HW nawet Hunta.Mir ma przesrane słabsze cardio zapasy.Stójka na podobnym poziomie ,ale Cain jest [...]

[...] UFC Alistair Overeem musiał stawić się wczoraj w sądzie w Las Vegas. Zamiast Alistaira pojawił się tam jego pełnomocnik Davida Chesnoff. „Reem” jest oskarżony o nadużycie siły wobec kobiety, którą miał popchnąć w kasynie Wynn w Las Vegas. Alistair został skazany na sześć miesięcy pozbawienia wolności oraz grzywnę w wysokości 1000 dolarów. [...]

Z Verą był ten sam problem co z Cuzem - skutki wypadku. Freeman jak najbardziej był typem osiłka wgniatającego w matę i nawalającego ciosami. Bardziej niż zapasy chodzi tu o przewage siły fizycznej i agresywny styl walki.

dzień 29 Dzień luzu i wyjścia spod linijki ;-) Spacer był bardzo lajtowy, rekreacyjny wręcz. Były dwie bułki z masłem i majonezem oraz śmietana z borówkami, więc sporo fatu dodatkowego wpadło ;-D I kopytek/pierogów z kapustą mi się chce %-) Wątroby również, ale tutaj dałam radę i jutro na śniadanie wyczarowałam pasztet \-) dzień 30 TRENING: Klatka [...]

[...] zjadłam i przed snem zaliczyłam wymiotowanie. Później w nocy jeszcze wstawałam. Dzisiaj czuję się jak przejechana przez tramwaj :-{@-| dzień 27 DNT W związku z powyższym. W zasadzie niedawno się obudziłam. Miska też słabiutka. Mam nadzieję, że nic mnie nie dopadło i siły szybko wrócą. Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-09-22 17:48:25

[...] się go utrzymać. Podobnie jak i przerw między obwodami. Pierwszy obwód to jakaś pomyłka %-) Zniszczyła mnie już pierwsza seria. Na drugi obwód nie miałam już wystarczająco siły. Druga jego seria jest zupełnie do skreślenia. To combo, jak w I jakoś wyszło, tak w II w ogóle. Nie umiem jeszcze tak zapyerdalać, a ten schemat tego szczerze wymaga. [...]

[...] ale całkiem w porządku. Gdybym nie wymyśliła sobie dosprintowania ostatniego odcinka, to podejrzewam, że czas byłby lepszy niż za pierwszym razem z tą trasą. Tutaj inaczej siły rozłożyłam, bo zachciało mi się zabawy }:-( Po tym sprinciku miejsca wewnętrznie sobie nie mogłam znaleźć i z oczu poleciały mi grochy \-) [...]

[...] Chcę zapomnieć :)) Swój ulubiony zestaw dodatkowo wzmocniłam. Obym się wreszcie nauczyła, że ćwiczenie brzucha na dzień przed plecami, to karygodny błąd :-} Jeszcze gorszy niż trening pleców po dniu brzucha \-) Zastanawiam się skąd miałam siły by maszerować po tym @-) No cóż. Pewnie niedługo dane mi będzie zweryfikować tajemniczą moc %-)

Nie no super żyłki:D:D No i super przepisy:):)Może kiedyś też dojde do takich cieżarów na treningach:). Ale nie mam możliwosci ani siły na to:)

całkiem ciekawy trening. Chyba sie zgralismy bo ja tez dzis zmieniam plana:) Nie masz sily w klacie czy boisz sie przesadzic?? Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-10-24 15:29:49

[...] to pewnie ponad 100% tego co mógłbym wykonać przed rozpoczęciem tego treningu (bo jak mierzyłem maksy to robiłem jedną góra 2 serie każdego ćwiczenia) zdecydowanie nabrałem siły na nim (choć dalej jest marnie) ale do rzeczy Trening A11 90% (26.Listopad.2007) 1. Przysiad z sztanga z przodu / 61,8kg 2. Martwy ciąg / 81 3. Wyciskanie Sztangi na [...]

Na trening nie ma sily a na balety ma?!

[...] zwrot, z tłuszczowych na niskotłuszczowe zobaczymy jak to będzie Wysłałem tez punkty do olimpu na: 2x MASSACREA 300 caps AAKG EXTREME Więc od stycznia jak będę miał siły to robie testa Massacrea + Knonckout + Creapure z ultimate (suplementacje już mam obmyśloną, ale o niej później bo sie na trening śpieszę A i trening teraz wkleję [...]

Thx. Teraz jestem po treningu i nie mam sily. Ale w wolnej chwili przestudiuje. Teraz tak sie krece po forum i spamuje.

a czkolade miałeś ?? bo ja jak dorbze pamiętam wanilie piłem i była całkiem ok ale czeko nie jest ok jestem po treningu udów i nie miałem już siły pomęczyć trica ciężar w przysiadach o połowe mniejszy a ból 2 razy większy jednak po tych seriach łączonych 25 powtórzęń potem 20, 15 i 12 robi robote, ledwo wyszedłem po schodach do siebie do pokoju [...]

[...] pierwsza 12,5 do rozpiętek kolejna zaś 20kg do wyciskania, byłem pewien ze pójdzie gładko a poszło to za duże słowo, tylko 5 razy 20kg, jednak po rozpiętkach już nei ma siły na coś cięższego Kolejna seria łączona tak jak być powinna ale od 4 ćwiczenia to bardziej napięte oczy miałem z bólu niż klatke Jednak to połączenie miażdży więc [...]

Koluszku jesteś za mono, ale nie bierzesz..Dlaczego? Z tego co czytam, to kreatynka oprócz siły rozbudowuje jeszcze masę mięśniową, a akurat z tym to nie chcę przesadzać. Wiem, żeby je wypracować to trzeba się...napracować, ale..hmm..

[...] nie bo to "duża" i liczna rodzina, a my takie liche chłopki i jeszcze bardziej liche dziewczynki możemy sobie nie poradzić A więc z napisem na koszulce zacytowanej wypowiedzi kogoś, z gdzieś, z kiedyś idę wykonać ostatnią czynność wymagającą siły mięśni a nie mózgu i potem już obie moce w odstawkę idą i regenerują się do poniedziałku