siły

dzisiaj wolne od pracy?:D:D:D to pewnie odsypiasz i regenerujesz siły:*:*

czesc kochani dzis byl silowy oraz interwaly 20 minut oraz wieczorem lyzwy 35 minut.... nie mam sily ropizywac diety dzisiaj ale byla na 100%, dzis obcielam wegle a jutro jem normalnie bo co 5 dni obcinam wegle 50 g. przepraszam jutro tu wpadne i sie rozpisze dzis opadam z sil..

No gdzieś nam wsiąkła. Pewnie zabiegana bidula... Rozumiem to, czasami nie ma się siły już zeby wejść i kliknąć nawet na swój temat

[...] podwójnie.oczywiscie nic tego nie usparwiedliwia jak nie ma u mnie nic w domu to nic nie jem , a jak mam swiadomosc ze cos lezy w duzym pokoju to ciezko wytrzymać. nie moglam zniesc wyrzutów sumienia wiec poszlam na silownie na rowerek stacjonarny i jezdzilam godzine z hakiem i spaliłam 700 kcal... nie czuję nóg, nie mam siły... dobranoc kochani

Cześć Tanusia po czym poznałaś że Ci metabolizm zwalnia? Dziś zarywasz nockę to siły życzę, a później dobrego snu, buziaki

[...] tym masz świetne nogi. Ciekawa jestem jak ogólnie wygląda Twoja sylwetka, domyślam się, że jest supcio. Tymczasem masz nowy plan i życzę powodzenia w dalszej walce! dużo siły i cierpliwośći Jak czytałam zaległośći to zaniepokoiły mnie te słowa: o skutkach diety w ciągu tych 3-ch miesięcy: bol brzucha *ssanie ze az plakałam *poirytowana i [...]

[...] Łydki: Seria łączona: -Wspięcia siedząc+wspięcia stojąc na maszynie 35+15/30+15/25+12/20+12 Później tylko 30min aerobów bo śródstopie mnie bolało. W ogóle cały trening bez siły bo mało spałem ponieważ znajomi zrobili impreze w mieszkaniu a z rana do pracy i bez przed treningówki. Dzisiejszy trening to przód i bok barków+triceps. Postanowiłem [...]

nie pije na co dzień kawy ....to tak na marginesie. biorę 2 kapsy na raz przed treningiem i fajnie pobudza i się ciepło robi ale gdy skończę trening to tak mnie zamula sily to w ogóle nie mam - co do efektów spalających to 2.5 na 6

[...] nawet bieganie źle ustawiłeś. Wszystko źle. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tak to się powinno robić. Nie używaj słowa siła, jeśli nie siadasz ponad 200 kg, nie ciskasz 150 i 200 kg w seriach w MC. Na tym co wkleiłeś co najwyżej się przetrenujesz i doczekasz mega spadków siły. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-01 22:02:45

** TRENING ** Klatka: - wycisk sztanga skos w gore - 13*50kg / 10* 55kg / 8*60kg / 4*65kg - wycisk sztangielkami plaska - 12*22kg / 10*25kg / 6*27kg / 6*27kg - rozpietki - 3* ~12 powt - 15kg Barki (a raczej ich przod i bok , tyl z plecami): - wycisk hantli - 10*17kg / 10*17kg / 8*17kg / 6*20kg - unoszenie hantli bokiem - 3* 15 powt - 10kg [...]

wojtasfu a Ty to kto? everr stestuje stestuje i dam znac , po wczorajszej analizie skladu z Faftaqiem wyszlo ze tam sa drugi... ogolnie sklad ma prze***any. Co do sily to klata wiem , ale bary ogolnie mam duzo silniejsze, tylko tutaj po klatce to juz raczej na duze ciezary nie mam co liczyc , ale nie to jest wazne Banan sfabrykowane! em cicho [...]

[...] sie w życiu codziennym, np ktoś cię poprosi żebyś mu pomógł cos przenieść, coś dużego i ciężkiego( ćwiczysz i jesteś wielki to pewnie też silny) a tu zonk nie ma "siły uścisku". chyba że nosisz zawsze przy sobie paski.'' po drugie: jeżeli miałbyś mocny ścisk to nie musiałbyś się przejmować podczas wiosłowań i MC, ze ci sztanga [...]

Przepraszam, ale nie mam sily przebrnac przez tyle stron spamu, interesuje mnie 1 rzecz tylko, jak "zachowuje sie" NO Xtreme w twojej opinii? Pozdrawiam.

nie ze soba Dobra ide wypije sobie jeszcze porcje bialka z oliwa i lece spac Atro Phex I - 2*1 = 14 - za mna II - 2*1 = 14 - wlasnie skonczylem III - 1+2 = 21 - od jutra IV - 1+2 = 21 V - 2+2 = 28 Klatka jutro z rana , wiec zaraz ide spac Noi tak wogole zmienie troche "system" niektorych cwiczen (glownie chodzi od wyciskan), [...]

za obrazanie mnie a nie zle opinie Jaruss'a wypowiedzi jakos nie skasowalem i zauwaz kilka stron w tyl czy skasowalem tamte ps http://www.sfd.pl/500zł_na_cykl!_Pomóżcie_co_kupić__-t385477.html http://www.sfd.pl/Methandienone%2BNitrobollon_energized%2Bresztki_xpand%2Bprotein_complex%3D_masa_siła_-t406302.html chcialbym zlapac masy jak najszybciej [...]

[...] się tylko on jakiś czas temu pokazał się, zaistniał jakoś i nie boi się pokazać swoich zmagań, a to najbardziej się liczy bo może ktoś, kogo nachodzi chwila słabości, przezwycięży ją nie trudno rugać kogoś bezpodstawnie, wylewając pomyję własnych frustracji, nie pokazując się i swojej siły samozaparcia to tyle na ten temat gdzie wypiska ****a?

dorzuć TCM do tych spalaczy to nie powinno być dużych/żadnych spadków mięcha/siły a fat i tak będziesz palił. Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-06-02 12:33:13

musisz jesc kolego, tu suplementy sa zbedne. musisz wpjerdalac, nie patrzac na ewentualny fet. trudno - bedziesz gruby przez jakis czas, organizm polubi taka wage, ty zrobisz duzo miesa i sily, a potem bedzie sie doprowadzal do porzadku. to najszybszy sposob. wszelkie "czyste masowki" to brednia bez farmakologii, a nawet z aptecznym [...]

no wiem ze za dużo tłuszczu ale,nie potrafie jeszcze sie wziąsc za wycinke zbyt długo zajeło mi dojscie do tych wymiarów i siły zeby teraz stracić choćby troche tego. ale mysle że od stycznia stopniowo powoli bede zrzucał ten tłuszcz

Masz bardzo dużo tłuszczu, przed tym testem mogłeś zrobić redukcje(tak, wiem że to boli jak sie ciężko walczy o każdy kg mięśni i siły, a potem na redukcji sie to traci, ale niestety mając tyle tkanki tłuszczowej co Ty, to na masie przychodzi głównie tłuszcz:/ ). No i zawsze można zrobić lekką redukcje z bilansem ok. 0, zamiast aerobów dać HIIT, [...]