siły

Wystarczą ćwiczenia, które wymagają siły chwytu.

Głównie chce się skupiać na progresie w dzień siły. A dzień hiper po prostu będę robił to na co mam ochotę tylko żeby zaatakować mięśnie w tym wyższym zakresie

waga 120kg biceps 47 albo 48 nie pamietam odstep od ostatniego cyklu z 6tyg stan sdrowia -spoko diete- w wiare mozliwosci jest cel to jak najwiecej masy no i sily

Glutarol to bubel prawie na wysokości DM . A gainera bierz 2 x 50 gram między posiłkami i 70 po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ano temu że glutarol to peptyd glutaminy i przy swojej cenie jest bardzo nieatrakcyjnym produktem! Lepiej kupić czystą Glutaminę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Dlatego będę odradzał wszystkim zarówno Olimpowego Glutarolu tak jak i Trecowej Dexrozy i Megabolowskiego DM Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] glutaminy. Son, tylko ze ja nic złego o firmie Olimp nie mówię , a jedynie o jednym z produktów który jest niegodny polecenia! I nie wiem czemu nagle stałem się celem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-29 12:09:33

szybkosci i sily ciosu na silowni za bardzo nie zrobisz poczytaj sobie w Uderzanych

stazu nic moze msc waga 70 kg 177cm wzrostu chce zgubic brzuch przybrac masy i sily co polecasz?

Lepiej się czuję przez cały dzień ( nie jestem ospany) i dodatkowo mogą dodać troszkę sily

Trimax49 sorki zapomniałem o tym wspomnieć celem cyklu jest przyrost masy i siły z naciskiem na masę.

WPC z TRECA Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Napewno bedziesz mial wiecej sily, przy dobrej diecie zwiekszysz mase miesniowa.

Czyli jak beczke/ piłke mam nad sobą to z całej siły próbuje uderzyć nią w ziemie ale przy końcu hamuje ?

Zdecydowanie zgadzam się z poprzednikami. Należy skupić się na jednym celu, a później na drugim. Niestety w czasie redukcji nie zbudujesz siły, ale jeżeli nie będzie ona trwała zbyt długo, to jest szansa, że też nie stracisz jej zbyt wiele. Oczywiście trening siłowy jest tutaj niezbędny, jeżeli również razem z siłą nie chcesz pozbyć się istotnych [...]

Ja robię PRZYSIADY, dla zwiększenia siły... Nie ma nic skuteczniejszego!!!

[...] prawej i lewej dłoni. Niektórzy tak robią. Ja osobiście radze ćwiczyć razem mięśnie przeciwstawne np. klatkę z bicepsem. Wtedy możesz skupić się w 100% na ćwiczeniu danej partii mięśni. Ćwicząć klatke z tricepsem na drugą grupe mięśni masz mniej siły co powoduje słabsze efekty i ryzyko spalania końcówek włókien mięśni a wtedy mięśnie nie rosną.

[...] jak nowo narodzony zwarty i gotowy! a drugii?? zachla sie zarzyga i jeszcze go bedzie trzymało jak termos 3 dni! to wiadomo nie bedzie jadł zygał samopoczucie ****owe! 0 siły tragediia! ale w tym drugim przypadku po tygodiu dochodzi człowiek do formy:) korzystajac z okazji wszystkiego dobrego w nowym roku i oczywiscie %%%%% sylwestra z małym [...]

1.To zależy od twojej genetyki !. 2. Możesz wisieć na drążku z 10 minut ( jak masz sily ). 3. Dużo pływaj - pływanie rozciąga człowieka . 4.Dobre odżywianie !. 5.Jak chcesz to bierz hormon wzrostu , ale ja osobiście nie polecam !!!!!. 6.Zapisz się do endokrynologa . !

takie urzadzenie nie zmierzy prawidziwej siły/szybkosci twojego ciosu. wszystko zalezy od tego czy uedzysz w punkt, taki na ktore to urzadzonko jest "czule"... Także tu liczy sie technika nie sila...