siłownie

a chodziles na silownie? tzn ja bardzo chetnie bym kupil carbo i tcm ale nie mam tyle kasy :/ mam 3 treningi kosza + 3 treningi silki, czyli lacznie 6 treningow x 2 (bo dwa razy brac carbo jak mowisz) to jest 12 porcji tygodniowo. Kazda porcja to 50gr, 12 x 50 = 600 (600gr tygodniowo). Czyli na 5 tyg carbo musze kupic 3kg :/ TCM moglbym szybciej [...]

ale Twoim zdaniem jest warto brac TCM? pewnie,ze jest ja mialem tak,ze po treningu w kosza odrazu szedlem na silownie i przed treningiem w kosza bralem tcm i po treningu silki

nie no mam cała siłownie tylko sie pytam bo nie spotkałem sie zeby ktos ukladal rozpiske % pod uginanie ramion ze sztanga tak jak np pod WL bo chcialem sobie powiekszyc cieżar w tym cwiczeniu :D Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2011-03-12 23:53:56

[...] na basen. Podeślecie pomocne linki abym mógł dopasować treningi? ułożyć WODy itp. Projket FT -7 odpada, gdyż nie mam na niego wystarczająco czasu. 2 - W domu mam małą siłownie - ławka, drążek do podciągania i tutaj pytanie do was co więcej potrzebuje do crossfitu? tzn. co muszę dokupić. Zmieniony przez - oldschool1 w dniu 2012-10-09 [...]

Wzrost ok 182 cm Waga 97 kg Co mam Ci jeszcze napisać?? mam siłownie w domu i mogę ćwiczyć 4-5 razy w tyg.

waski jestes w podbnej sytuacji jak ja waze 66 kg przy 185 cm :) Apropo tego mas g... coś tam 3kg. Ile to kosztuje i ile mógłbym przytyć od tego Bardzo zależy mi na masie wpieprze wszystko byle by przytyć pomóżcie Teraz ferie i mam kupe czasu na siłownie HELP !!!!!! GO!

Nie, wszystko jest ok, po prostu trenuję sport siłowo-wytrzymałościowy a siłownie w zimę robimy prawie codziennie...

K.O.N.O.P fajna silownia pozdro powodzenia rosnij tam zdrowo i kolorowo oczywiscie sog za silownie

A jeśli chodzę na siłownie to zakupić tą karnityne?

Może i 9 lat ale raz na miesiąc poszedł na siłownie

[...] OWŁOSIENIA: głowa łyso reszta do przodu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 seria szła tydzień temu. teraz nie wiem bo jeszcze nie dotarłem na siłownie -martwy ciąg: a nie wiem, robię inne ćwiczenia -przysiad: szło 140 seria. ale od 3 mies nie ruszyłem nóg Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-10-28 12:17:52

HA ha ja jestem ide na silownie we wlasne imieniny wiem ze to glupie ale jakos tak..

ułóz diete biorąc pod uwage duzą aktywnosc fizyczna, suple narazie odpusc, dobrze byloby zapisac sie na silownie i bedzie ok pozdr

ogólnie siła dynamiczna by ci się przydała, chodzisz na siłownię ?

wiecie może w jakiej cenie jest karnet na siłownię Dragon

A tak na powaznie... za 50zl to Ty sobie kup karnet na silownie

Tak, tez po dwoch i pol roku sobie odposcilem silownie. Najpierw byla kontuzja barku a pozniej zapytalem sie siebie po co przerzucam te tony zelastwa na treningu. Motywacja wrocila jak po trzech latach przerwy spojrzalem w lustro i zobaczylem grubasa ktorego az zal bylo porownywac z osoba ze zdjec sprzed trzech lat. Przez trzy lata troche [...]

A moim zdaniem miesięczna przerwa niesie ze sobą poważne ryzyko że się już do końca "rozejdziesz" i olejesz siłownię na dłuuugo ! Max 1,5 tygodnia przerwy, ale w tym czasie rozpisz sobie nowy plan, kup dopalacza przedtreningowego (polecam "Shock'a") i najlepiej jeszcze coś do tego i do dzieła ! Trzeba być twardym a nie miętkim [...]

Z tym tygodniem pogodz to tak ze cwiczysz mniej serii, a silownie dzielisz na nogi, plecy, kaptury, biceps i brzuch, klatka, barki, tric. Poza stagnacja treningu wlasciwego zadbaj tez o inne aspekty. Mozesz poswiecic troche wiecej uwagi na regeracje umow sie na jakies wizity w salonie masazu, zrob sobie poobiegnia sieste, idz na solarke. Kup sobie [...]

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu. Zapisz się na siłownię, nie na crossfit, siłownia pomoże osiągnąć Ci cel. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-26 15:32:12