siłownie

Eee, nie wpuszczą Cię po prostu na siłownię, żebyś mogła sama korzystać ze sprzętu? Dziwny model biznesu. Obwodowy to najczęściej jest takie machanko cieżarkami, to niekoniecznie jest to, o co nam chodzi.

Halinae: Bardziej nastawione są na działalność fitness, a przy okazji mini siłownie + porady dietetyczne i nawet kosmetyka :) Takie kobiece centra.

PUSHhard: Myślę, że w takim razie postaram się odwiedzić porządną, większą siłownię i ewentualnie skonsultować jednorazowo z trenerem - CPM ciężko mi obliczyć, bo każdy internetowy kalkulator podaje inną wartość, a do tego nie potrafię określić swojej aktywności fizycznej. Co do treningów siłowych - słyszałam różne opinie, ale Waszym zdaniem, jak [...]

FBW nie musza byc dluzsze niz rozbudowane splity ile czasu spedzasz w silownie (tzn ile trwa wlasciwy trening?) co do bialka - hmmm nadmiar bialka moze sie tak manifestowac ale rowniez i 1001 innych powodow (u mnie np od razu widac jak doloze bialy ser ...) sauna to chyba nie sport ? dodatkowy ruch jak najbardziej wskazany pozwoli m.in [...]

TRENING Jaki obrac trening? Nie siedze w tym tak jak napisalem wyzej juz poltora roku. Mam do dyspozycji pelna silownie, rower. Wiecej chyba nie trzeba. Jaki cykl treningowy? Ile razy w tygodniu cwiczyc? Ile razy w tygodniu jedna partia? Ile serii na dana partwie? Ile powturzen na serie? Co ile rower? Cwicz na siłowni w poniedziałek środe [...]

[...] nagle i był nie do zniesienia. Możesz iść z tym do lekarza, ale założe sie, ze kiedy mu powiesz, że ćwiczysz ciężary powie ci, że nie powinieneś w tym wieku chodizć na siłownie, a nie o to przeciez chodzi. Nawet nie musisz robić przerwy wystarczy, że bedziesz dobrze wykonywał wyciskanie na ławce płaskiej w momęcie kiedy nie bedziesz [...]

z takim budżetem to lepiej isc na silownie. ja na start wywalilem ok 1000zl i i tak mam malo sprzetu

ewentualnie napisz na sfd w dziale Handel(chyba tak sie nazywa) ze chcesz kupic sprzet na silownie i niech skladaja oferty. tylko sie okresl co cie interesuje;) ja na poczatek kupilem 2 hantle 20kg regolowane, sztange prosta i lamana, stojaki, lawke regolowana i 100kg obciazenia. teraz mam jeszcze modlitewnik, wiosla, lawke do brzuszkow, rowerek i [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=IWUCKmsPvkk ogladac podryw na silownie... vervest-- no dokldanie to on chyba Zmieniony przez - cope w dniu 2007-10-22 21:10:37

czekaj bo ja chyba zle widze ;) idziesz na silownie, potem rypiesz 1.5h na rowerku a potem jeszcze raz cwiczysz w domu ??

W 2009 roku trenowałem judo i tam miałem największą styczność z siłownią ale wsystkie treningi ustalał nam trener. Większość była na siłę i wytrzymałość zależy w jakim etapie sezonu byliśmy. W 2012 miałem kontuzję i musiałem rzucić judo i przez 8 misięcy siedziałem w domu po wyleczeniu się sam sobie chodziłem na siłownię i wtedy najczęściej [...]

Ilość zawsze robię tę samą na każdą ze stron, tylko teraz zmniejszyłem obciążenie, żeby ta słabsza nie była zaniedbana przez niepełne podnoszenie lub podrzucanie ciężaru, żeby tylko wycisnąć. Wady kręgosłupa nie mam, jedyną kontuzję/wadę jaką dostrzegam to za dzieciaka złamane przedramię, które w dużej mierze wpłynęło na dysproporcję w sile obu [...]

[...] jechałem treningiem tym - http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=155 - aby oswoić się ponownie z ciężarami. Problem tkwi w tym, że chodzę na 'normalną' siłownie. Nydyrydy robić tych obwodów tak jak są napisane 'seriami' . Raz bym przeszkadzał innym, a dwa trzeba by czekać niekiedy. Więc wolę trening przy jednej [...]

No jestem, tylko nie wiem jak bdzie dalej wygladala moja przygođa zwiazna ze sportem, kiedy bede mogl wrocic na silownie i czym jest spowodowane az takie oslabienie mojego organizmu

[...] krażków na które w 2012r mieszkając na wsi musiałem cieżko zapracować. Więc sentyment mi nie pozwolił ich sprzedać a zwłaszcza sztangi ktorą sam robilem na tokarce. Urządzam sobie teraz 15m2 na siłownie (tak jak kiedyś w garażu) Już nie mogę sie doczekać aż mi sie skóra zrośnie żebym mógł wejść w te stare "buty" do mojego nowego sanktuarium^^

Ja też bym mu kibicował, ale z drugiej strony gdyby ktoś taki jak Pudzian wygrał tylko dlatego że jest ogromny, to wszystkie sztuki walki by upadły i wszyscy przepisali by sie na siłownię:-/.

Niestety nie zrobie wielkiego powrptu na silownie od 1 lutego... w noc sylwestrowa uleglem malemu wypadkowi z petarda,polezalem 6 dni w szpitalu, mam szycia na prawej dloni... mam nadzieje ze szybko powroce do sil i bede mogl zaczac pakowac... "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Oto moja dłoń po 3 tygodniach po wypadku... od marca powrót na siłownie... co do wagi --> z 90 kg spadłem na 83 :(((. Pozdro. "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Zapraszam na gg wszystkich, numer widzicie powyżej. Od marca chyba powracam na siłownie. POZDRO.

Siema siema, wielki powrot EkWaDoR'A :D Dawno tu nie zagladalem, jestem juz po maturze (oczywiscie ja zdalem), powrocilem na silownie, niebawem nowe fotki. Trzymajcuie sie. Narazie.