siłownie

Cześć wszystkim może ktoś ma na sprzedanie brame na siłownię albo wie kto sprzedaje albo ma jakieś strony z których można kupić za w miarę normalną cenę z góry dzięki za odp Pozdro

witam mam pytanie bo dzis nie czulem sie zbyt dobrze wziolem wolne z pracy i nie poszedlem na silownie teraz jest juz lepiej.. nie wiem czy jak bede sie czul o silach to isc jutro na trening czy jeszcze osbie ten dzien odpuscic ?

Witam , biorę MASS UP ACTIV LAB i nie wiem czy dalej brać , dołącze zdjęcie . Głównie zależy mi na redukcji tłuszczu z brzucha , chodzę na siłownię od 2 miesięcy ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f7ac9c3887142da887d2c65e8f5660d.JPG

witam mam kilka pytan otoz od przyszlego tyg chce zaczac cykl (kreatyna trec cm3 + gainer dexter juice mozna tak polaczyc ? ) a moje 2 pytanie brzmi chcialbym na ta silownie biegac czy nie spowoduje to duzego przyrostu nog i posladkow ??

witajcie czy jest ktos z kazmierza biskupiego chetny mi towarzyszyc na siłownie na hale

Witam, jestem tu nowa i mam pytanie Chciałabym zacząć trening na lekką redukcje coś ok 3kg nie wiecej :) tylko nie wiem, ile powinnam spedzic czasu na aerobach, na siłownie będe chodzić 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam wszystkich :)

od kiedy można spożywać po miesiącu?czy kiedy i czy są jakieś efekty uboczne proszę o pomoc a jak to kiedy można to spożyć czy trzeba chodzić na siłownie jeżeli się podejme brania i na jaką skale można dawkować daną odrzywke

Sprzedam voucher open na 2miesiace na siłownie Pure w Manufakturze. Wychodzi 90 zł Miesięcznie Kontakt tel 883 500 661 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3afdc806358a4bac80214b34f5ff376f.jpg

Czy ktoś mógłby pomóc ułożyć mi dietę ? Mam 17 lat ważę 80 kilo wzrost: 180 cm 3 razy w tygodniu mam 1,5 godz treningu ( piłka ręczna ) oraz 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie . Chodzi mi o diete , aby lekko schudnac i wyrzezbic mięsnie . Prosze o pomoc

cze. mam jeszcze jedno pyanie: chodze na silownie 3x w tygodniu. Za kazdym razem cwiczyc inne partie miesnie, vczy moze na kazdym treningu te same? dodoam, ze jestem poczatkujacym

No witam, a więc mam pewien dylemat. Chodzę razem z kolegą na siłownie i np. jego nigdy po siłowni nie bolą mieśnie, a mnie tak. Co to oznacza? I co w takim przypadku robić?

Czy mógłbyś podrzucić jakiś plan treningowy łączący na jednym treningu siłownię z pracą na worku???

czy opłaca się iść na siłownie rano jeżeli wieczorem się będzie piło ??????????????????????????????????????? ?????????????????????????? ????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????

hej mam pytanie jak spalic tluszcz z brzucha chodzi mi o warunki domowe poniewaz niemam za duzo czasu aby chodzic na silownie wiem ze pomaga bieganie,rower i basen lecz mysle ze dlamnie to zamalo wiecie cos wiecej doradzcie

Od Czwartku chcę zacząć chodzić na siłownie,nie zabardzo wiem od czego zacząć ćwiczenia na niej. Zamierzam biegać 2 razy w tygodniu po 1h. Jestem w trakcie rozpisywania diety tylko jeszcze nie wiem co z siłownią. HELP ME LADIES! :D

Witam chodze na silownie 4 m-ce robie mase trening 4 razy w tyg czy w dnt moge robic aeroby zeby sie nie zalac nie bedzie to za duze obciążenie dla organizmu?

Mam 21 lat, 171 cm a moja waga to 66 kg chciałabym żeby to jednak było 60 jak to najlepiej zrobić ? w tamtym roku chodziłam na silownie i w ciągu kilku dobrych miesięcy z 73 kg zrobiło się 66, jednak teraz praca mi na to nie pozwala

Hej Słuchajcie, teoretycznie mogę chodzić trzy razy w tygodniu na siłownie. Robię bardzo intensywne treningi. W związku z tym, czy mogę dołożyć jeszcze jeden trening (klata+plecy)? Będę pływał, czytałem, że pływanie przyśpiesza czas regeneracji.

Siemanko , robiłem masę i nic nie szło więc proszę o dietę na siłę , ważę 85kg i mam 194 cm wzrostu , w diecie nie wchodzi w grę ryba . Siłownie mam 3 razy w tygodniu , może jakieś odżywki , w granicach 200zł ?

Cześć, kiepska sprawa. Wywaliło mi hemoroida :/ Z tego co poczytałem, to odradza się siłownię :( A jak to jest z napinaniem brzucha? Czy napinanie podczas treningu fitness, pływania czy ping-ponga to jest takie samo napinanie jak podczas wizyty w toalecie?