siłownie

Witam. Mam 15 lat i chciałbym zacząć brać kreatyne . Oczywiście chodzę na siłownie , ważę 75 kg i mam 1.86 wzrostu . Mogę bezproblemowo brać tą kreatynkę ?

witam bo 1,5 rocznej przerwie chce wrucic na silownie mam prosbe o jakas rozpiske na poczatkowe trenigi pozdrawiam i dzieki z gory act będize odpowiedzie? który wariant?

Potrzebuje rozpiski na siłownie na ćwiczenia na siłę na mase nie potrzebuje ponieważ mam 18 lat 195 cm wzrostu i prawie 100kg wagi:)

Jak mam dawkować kreatyne jeżeli mam dwa treningi w dniu (trening piłki nożnej i siłownie )???proszę o pomoc

Witam dzisiaj okolo godz 15 mialem szczepienie na tężca to co kazdy ma jak ma 18 lat i mam pytanie czy moge normalnie wziasc odzywki okolo 18 i isc na silownie?

posiadam Vitalmax - Creatin Monohydrate mam jedno pytanie mianowicie czy jak wezme w DT 5g naczo to czy po pułudniu moge isc na siłownie czy odrazu po zazycu musze isc ?

Jakie Silownie Byscie polecali w Slupsku ? jak mozliwe by to bylo proszepodac bilety miesiecznych karnetow dzieki z góry...

Czy od chodzenia na siłownię i wyciskania na klatę przestanę rosnąć, nie mam zamiaru wiele wyciskać tylko żeby tak było widać, że klatka jest umięśniona

Siemka Czy mając 15 lat(MAJ) mógłbym w wakacje zacząć chodzić na siłownie?? Czy w moim wieku może to zaszkodzić?? Mam 181 cm i ważę 78 kg

siema kupie ręakwice na siłownie takie nie do worka tylko do ćwiczeń

Wrocilem na silownie po polrocznej przerwie i ledwo wyciskam 50kg 2 razy a rekord mialem 75kg przy wadze 70. co jest ku*wa?

Witam was , Chcialbym abyscie mi ulozyli diete 3.5-4tys kalorii. Mam zamiar wybrac sie na silownie po wakacjach lecz chce przez ten czas przytyc. Nie ma przeciwskazan. Waga 51kg lat 166cm

Witam. Poszukuję dobrego i kompetentnego dietetyka z Krakowa w celu ułożenia i skonsultowania diety pod siłownie. Jesteście w stanie kogoś polecić? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam!!! Interesuje mnie kupno sprzętu na siłownie... Najlepiej używany. Interesyje mnie mianowicie ławeczka, modlitewnik, sztanga na ławeczke i obciążęnie...

Siema. mam 19 lat. Chodze na siłownie 3 razy w tygodniu. Mam 177cm wzrostu. waze 84 kk. chciałbym zapytac sie jakie odżywki zastosowac żeby zgubic pustą mase, i nabrac rzeżby

Chodzi mi o trening typu pompki itd.(Domowy). Jeżeli mogę chodzić w tym wieku na siłownie to jakie ćwiczenia Na masę ? Dietę mam. Dziękuje za pomoc.

Mam 18 lat 183cm i 83kg i mam problem z piersiami sa duze i odstajace kupilem silownie ale nie wiem czy to cos da.Co z tym zrobic jak je wyrzezbic lub zrzucic.Dzieki z gory

Witam czy zna ktos silownie godna polecenia w katowicach milo by bylo gdy byla wzglednie tania albo miala jakies znizki dla studentow. dziekowac za pomoc. pozdrawiam 4fight

Witam, potrzebuję nabyć hantle, możliwie jak najtaniej, ponieważ siłownie mam dostępną tylko w weekendy i w tygodniu nie mam jak ćwiczyć. Potrzebuje hantli 2x po 10kg lub 12kg.

mam 20 lat 170 wzrostu i 74kg wagi ćwiczyłem w domu a eraz zapisuje sięna profesionalną siłownie i chciałbym troszke nabrać masy abym i energi prosze o rade