siłownie

Witam wszystkich w nowym roku po długiej przerwie, przy okazji życzę udanego roku, aby był pełen sukcesów i szczęśliwych zdażeń Cały czas chodzę o kulach i jeszcze trochę to potrwa. Od 22 stycznia zaczynam oszałamiająco długą rehabilitację całe 10 dni a potem zobaczymy jak noga będzie się czuła. Ponieważ odeszłam od diety co jest widoczne [...]

Ja jako przykład takiego podejścia mogę podać mojego ginekologa, który zareagował zdziwieniem, gdy powiedziałam mu kiedyś, że zaczęłam chodzić na siłownię. "Taaaak? A po co to pani? Nie lepiej przejść się czasami na dłuższy spacer? Myślę, że spokojnie wystarczyłoby to dla zdrowia. A tak, to będzie pani umięśniona i straci cały swój [...]

Moja niedoszła bratowa chodziła w ciąży na siłownię, ćwiczyła pod okiem instruktora i wykonywała tylko takie ćwiczenia, jakie omówiła wcześniej z lekarzem. Pamiętam też z dawnych czasów, kiedy śmiagałam jeszcze na aerobik, babeczkę w zaawansowanej ciąży, która "dawała czadu" na zajęciach ABT, tyle tylko, że w chwili, gdy my ćwiczyłyśmy [...]

[...] konkretnej masy mięśniowej. Za 3 dni wylatuje na wakacje,ale nie zamierzam odpuszczać treningów tym bardziej, że wybieram się za ocean gdzie jak wiadomo są najlepsze siłownie.Mam zamiar mdzn. odwiedzić POWER HOUSE GYM w Nowym Jorku, być może będę miał szczęście i spotkam tam Kai'a albo Victora, bo z tego co się orientuje to oboje ćwiczą [...]

Aha, kumam. Ma ktoś z was dylemat moralny - iść dzisiaj na siłownię mimo Wielkiego Piątku? (mówię do wierzących)

Tak trzymaj qwert9 znajdz sobie jakąs dziewczyne to odrazu ci to minie wiem że ciezko jest o tym nie mysleć ale przy lasce napewno ci to przejdzie.Dobrze robisz że wychodzisz na dwór i silownie bo coś robisz a nie pogrążasz sie w tym. Powodzenia :D

Mogę się spytać kto kogo namówił na siłownię? Czy jak się znaliście to już pakowaliście? Jak nie chcecie odpowiadać to spoko

na siłownie ćwiczyć i masować a nie spamujecie

oplaca sie do domu zamontowac jakis gryfik prosty i z 40 kg obciazenia ? niemam mozliwosci poki co na silownie smigac i tylko to mi na glowe przyszlo . Chodzi i jakis progres a nie o to zeby tylko machac dla jaj

Siema Chwila wolnego to was odwiedzę. Od wtorku w końcu na siłownie wracam Co tam słychać?

no i oto chodzi ja dopiero gdzieś za godzinke na siłownie

Kupilem wczoraj puszeczke :-) . Smak Waterleemon no i prosto na silownie }:-( . Smak do d... jak dla mnie strasznie mdle , ale nie o to chodzi. Skupienie bylo jak dla mnie na duzy + . Nie myslalem o niczym innym jak trening. Pompa spoko , jeszcze dzisiaj widze efekt wczorajszego treningu. Sila tez na + . Wszystkie cwiczenia weszly pieknie. Dodam , [...]

[...] Obecnie robię małe siłowki w domu z wykorzystaniem niewielkich ciężarów lub ciężaru własnego ciała, ponieważ dopiero za OK. 3 tyg.bede w stanie odwiedzać regularnie siłownie z niewielka ilością sprzętu (hantle konkretne, sztanga, ławeczke, stojak). Mysle wtedy (albo i teraz) o zwiększeniu ilości białka, ograniczeniu ww i zwiększeniu [...]

[...] w podbicie kcal w dnt. Zobaczymy jaki da to efekt :) Wczoraj wpadł push z Piotrkiem Wójtowiczem, często robimy wspólne treningi z racji tego, że uczęszczamy na tę samą siłownie. Sylwetka taki kocur i wzór do ciężkiej pracy. Napędza to podwójnie w tym okresie masowym. Lecieliśmy planem Piotrka: Push: Łydki 3x12 Odwrotne rozpiętki 3x12 plus [...]

Wakacje, urlopy i po urlopach. Baterie naładowane, można wracać do rutyny. Jeszcze troche masy i może coś zaczniemy wycinać, bo temperatura przy nadwyżce daje w kość i człowiek spływa :) Waga po urlopie odziwo - 1kg w dół, pomimo jedzenia wszystkiego i drinkowaniu. Jakieś tam treningi na wyjeździe wpadły. Siłownie hotelowe, więc drobne machanie [...]

No co TY!Mnie taka jesienno zimowa pogoda mobilizuje,mozna sie skupic na treningach jak jest cieplo to sie wtedy chce lezec na słoncu spijac zimne driny itd.Wiec teraz jest czas na silownie.

Żyjem, ale nie ćwiczę na klamotach bo nie ma jak. Mamy siłownie w garażu, ale zima i metr śniegu za oknem nie sprzyja nawet aby dojechać na miejsce a co dopiero ćwiczyć. Dieta - od dzisiaj znowu trzymam - waga 106kg - ale trzeba zaznaczyć że nie trzymałem diety, wsuwałem na maksa ile się da wszystkiego i piłem alku za 3 he he. A tak poważnie - w [...]

Pogoda dziś śliczna a moje dziecko chore. Opiekunka mi się niestety na dziś wykruszyła. I znów musiałam odpuścić siłownię :-( Zrobiłam trening z piłką. W szafce z ciężarkami mojego małżona znalazłam jeszcze dodatkowe obciążenia wszak tylko 4x1kg Ale poprawiło mi to humorek. Starałam się zmieniać obciążenie w trakcie ćwiczeń. Cały trening z [...]

[...] wyzdrowiało :-PP|-) Wczoraj znów byłam u fizjoterapeuty znów mnie wyugniatał. A mówią że masaże są przyjemne, aż siniaczki mam tak bardzo Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfb5291a8a024bde9166f6ca0efa5ea8.png wybieram się na siłownie :-D Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2012-11-09 16:33:51 Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2012-11-09 16:34:03

Wracam do REDUKCJI po grudniowej przerwie. Skończyło mi się 25 lat. Dostałam od męża rękawiczki na siłownie |-)takie fajne malutkie. Może się przydadzą%-) TRENING Jestem po 6 tygodniach treningów dla zielonych. To za dwa tygodnie mam zamiar zacząć trening AB z Odchudzania łopatologicznie. Mam nadzieje że trochę krzywa miednica nie jest [...]