siłownie

Ok, dzięki za podpowiedź a teraz pytanie "w dni treningu" - masz na myśli KB i siłownie czy tylko siłownie ? Sprawa druga dotyczy tego skąd taka rotacja ? Uczulam od razu, że nie kwestionuje tylko pytam z ciekawości i jest to chęć poszerzenia wiedzy a nie złośliwość. Mógłbyś się również odnieść do samego treningu ? Zmieniony przez - Mi88 w dniu [...]

Ok, dzięki za podpowiedź a teraz pytanie "w dni treningu" - masz na myśli KB i siłownie czy tylko siłownie ? Sprawa druga dotyczy tego skąd taka rotacja ? Uczulam od razu, że nie kwestionuje tylko pytam z ciekawości i jest to chęć poszerzenia wiedzy a nie złośliwość. Mógłbyś się również odnieść do samego treningu ? Zmieniony przez - Mi88 w dniu [...]

witam wszystkich na sfd danon jasne ze wygrales zapraszam cie na silownie po karnecik.pozdrawiam serdecznie wszystkich ktorzy chodzili na silownie gym-system ,chodza i beda chodzic. :)i zycze wesolych swiat bozego narodzenia i szczesliwego nowego roku 2007 danon jak przyjdziesz powolaj sie na konkurs .pozdrawiam :)

Naprawde warto przychodzic na silownie do Agaty, osobiscie przyjezdzam prawie z drugiego konca Łodzi i blizej mam silownie na Rajskiej ale tam nie ma tak wspaniałej atmosfery no i personelu:))

Lady M - ryby staram się wcinać, także może bez omega3 się obejdzie? Martucca - czekam oczywiście cierpliwie. Na razie staram się jeść tak jak założyłam na wstępie; jak znajdziesz chwilę na korekty, to potem wprowadzę zmiany.Bardzo dziękuję ! Ok. Teraz o treningu wczorajszym. Oczywiście jako całkowity laik założyłam, że trening siłowy polega na [...]

odkryłam, że klatka piersiowa też może boleć... ooo tak, z czasem człowiek odkrywa coraz więcej części ciała, które mogą boleć Czy wobec tego jest sens chodzić na siłownię jako taką?? Czy mogłabym ćwiczyć z pomocą forum w domu moim zdaniem, jeśli jesteś początkująca i na razie robisz rozruch siłowy, to jak najbardziej ps.2. przed treningiem [...]

Nie mogę już edytować poprzedniego posta, więc dopisuję tu: ps.3. obejrzałam właśnie na tvn Uwagę o 'trenerze gwiazd' - wiecie, tym który Muchę &CO 'wylaszczył'. No fakt, nie widziałam tam żadnej maszyny, tylko ćwiczenia tego typu które robiłam wczoraj...ale i tak proszę o wyjaśnienie mojego pyt. ps.4.zaj....e boooooolą mnie plecy z tyłu na [...]

To numery tel. na siłownię gdzie będą zawody, do zgłoszeń

Witam ktoś z Głogowa kursuje jeszcze na jakąś siłownie :) ? Chciałbym pogadać, wyskoczyć na siłownie z kimś zobaczyć co i jak :) Nie dawno się przyprowadziłem i nie znam za bardzo Głogowa Pozdrawiam !

Akira - Ile ćwiczę? Tak srednio na jeża, siłownię ostatnie 3 lata robiłem 2-3 miesiące w roku tylko po macie dużo się tarzałem. Ostatnio zacząłem znowu trochę pakować. A tak ogólnie to coś trenuję regularnie od zawsze, a na pewno od 6stego roku życia (ale nie siłownię akurat) Dzięki wszystkim za odpowiedzi! Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną [...]

Wiec jak już ktos zaproponowal ze wszystkich zgłoszonych silowni jury wybierze 10, reszte w ankiecie wybiora wszyscy użytkownicy SFD ( w czasie powiedzmy 2-3 miesiecy, aby ilość glosow była duza ) Jury będzie oceniało silownie w 5 kategoriach : 1. ogolny zarys ( ilość miejsca, czystość,) 1-5p 2. sprzęt ( jakość, ilośc, ) 1-8p 3. pomysłowość [...]

Jeśli nie ma w Twojej miejscowości Wing Chun, idź na karate, jeśli jest - wybierz Wing Chun ( JKD zawiera elementy Wing Chun ). Jednak w mojej opinii nie musisz się martwić o warunki fizyczne. Trochę pracy pod okiem trenera i będzie dobrze. Ale z doświadczenia wiem, że, by wywalczyć wymarzoną elastyczność i siłę, trzeba odrabiać też zadania [...]

Gora ciala jest mniej potrzebna niz nogi, bo na rekach nie chodzę :DD ale sa rownie potrzebne np do przepychania, walczenia i pozycje, ale klatka od poniedzialku jakos sie regeneruje, gorzej z plecami :D Zawodnicy chodza na silownie tylko stosuja raczej trening obwodowy czy FBW, a u nas trener nie jest za tym zeby cwiczyc na silowni :D i w okresie [...]

Wróciłam po miesięcznej przerwie. Miałam cichą nadzieje, że będzie to tygodniowa przerwa, poświęcona na prace, ale niestety zamieniła się w tak dużą nieobecność. Ostatni trening 25.07 Od 26.07 siedziałam w domu i robiłam ręcznie towar, który musiałam zawieźć do sklepu nad morze na samym początku sierpnia (jestem z Katowic więc wyprawa nad morze [...]

[...] to, możesz robić trx, możesz robić też ćwiczenia wielostawowe. Trzeba się tylko na coś zdecydować i tego się trzymać. W okresie budowania bazy możesz pójść bardziej w siłownie, im bliżej startów tym bardziej polecam przejście na ćwiczenia z bosu, dyskiem sensorycznym, trx, czy lekkimi kettlami. Przykładowe zestawy na siłownie - pisałaś, [...]

Nawet jesli to mam swoja siłownie,a po 2 od 13 lat juz u mnie w miescie wpuszczaja na silownie ;)

Dzisjaj juz w koncu na silownie i trening klatki i trica Energia mnie ropiera i wlasnie cos takiego kocham !! kscman: Nie dziwi sie ze wolisz aby Legia byla mistrzem poniewaz wy macie prawdziwy kompleks Wisly

W koncu dzisjaj powrot na silownie Dzisjaj Klatka + biceps Relacja z treningu oczywiscie bedzie + foty jak bede mial dobrego fotografa Pzdr

Miałem wszystko przygotowane i poprawiane, nie wiem dlaczego tak wysłało to tutaj. Chciałem teraz poprawić tekst to w edytorze mi wyskakuje dobrze.. 1. Z wyliczeń wychodziło mi jak na zdjęciu przy tym waga spadała około 1 kg na tydzień. 2. Stosuje tak: Białko w zależności od potrzeby i pod wieczór. Kreatynę przed i po treningu. Amino przed biegami [...]

okey, lecimy. Dzisiejszy dzień w skrócie był awesome. Ponad kilo piersi kury dzisiaj upiekłem w piekarniku i właśnie kończę porcję, był twaróg, była kasza, ryż, owsiane z mlekiem. Dieta <3. Dieta jest niesamowita, więc nie wyobrażam sobie ograniczania jej do kilku składników Aktualny Plan treningowy: basen 2 razy w tyg bieganie: po treningu (jeśli [...]