siłownie

do mnie na siłownie tacy korwa nie przychodzą ale może to dlatego że ja chodzę po 19 to wtedy już nie mogą z domu wychodzić bo jest po dobranocce

oo czesc egon nie nie dzisiaj 7 ciezkich lekcj ostatnia geografia o 15:05 na silownie gdzie mocny i luki i koksik?

czesc duch mi tyz sie nic nie chce ale ide na silownie potem wpadne

rozgrzewka była za***ista, 20 minut z buta na siłownie a technika raczej dobra, u mnie nikt za bardzo siadów nie robi to nie ma od kogo podpatrzeć kiedyś jak Kamil ćwiczył tam gdzie ja to pamiętam że zdrowe siady robił

dostał byś bana nawet na siłownie

No niemożliwe! Nikogo nie zabiłam, a byłam blisko8-) Wlazłam na siłownię i dramat zero miejsca do ćwiczenia, wszystko zajęte, maszyny, sztangi, bieżnie, rowery, zostały hantelki 2-5 kg. Po 5 minutach stania gotowa byłam się obrazić i pójść, zwolniła się maszyna do prostowania, a że stałam blisko to ją zajęłam/-)_ no i trening zaczęłam od dupy [...]

Dzisiaj dzień całkiem wyluzowany życiowo i michowo:) Odwiedziłam babcie, obie:) Najpierw się wymigałam od wszelkich pyszności i jakoś się udało, ale druga babcia była twarda:) jak cała jednostka GROMu razem wzięta:) Najpierw specjalnie dla dzieci zrobiła "dietetyczną" zupkę - to się załapałam - niedozwolony tylko ziemniak, była pyszna:)) A potem [...]

Dzięki Krewetka, czytałam przeca już ten art i mi z głowy wypadł, a tak mam jak na raz dużo informacji przetwarzam%-) Czyli nie do końca dupa, bo dzisiaj progresowałam przerwami w odpoczynku, a właściwie ich brakiem:)) Poszłam z rana na siłownię przed pracą, w ostatniej serii ze sztangą na plecach miałam wrażenie, że się przewrócę, ale na myśl o [...]

No i mleko w poniedziałek świeżo ściągane:) Byłam dzisiaj po rodzinie. Był drążek. Jestem cienka jak prezerwatywa, albo jeszcze gorzej. Nie podciągnęłam się ani razu. Dopiero jak misiek wspomógł to poszło 3 razy. Co prawda dodał, że jak poszłam na siłownię to też nic nie mogłam, i z czasem było lepiej, więc może i ja się kiedyś podciągnę:-? W [...]

No to dzisiejszy Trening: Przed: marsz 20 min na siłownię PO: 30 minut do domu - a właściwie stękanie, jątrzenie, marudzenie i czarna rozpacz. Jakby kogoś zdziwiło - boli mnie dupa%-) 1. Przysiad przedni z PP - nie ogarniam, poprosiłam trenera o skorygowanie, źle trzymam sztangę - nie wypinam odpowiednio łokci, przez to bolą mnie nadgarstki. Nie [...]

Czołem rodacy ;-) Brak edycji doprowadza mnie do szału, ale co tam;-) Siłą woli doprowadziłam się dzisiaj na siłownię. Stoczyłam bój ze strażą miejską, bo był mały problem z parkowaniem, i pomijając inne okoliczności przyrody, trening zaliczyłam . CARDIO dzisiaj nie było :-) Krewetkowe brzuchy po łebkach ;-) Ale: 1. Przysiad przedni z PP - mnie [...]

Ja dzisiaj daję czadu z drinem imbirowym. Jak mnie zaczął dusić to była istna rzeź, i nie pomaga#-P Czosnek serwowany w fasolce po "bretońsku", bo poza boczkiem to ona nic nie ma}:-( a tak mi się chciało. Kruca fix - w życiu tak idealnie nie odmierzyłam porcji, jak dzisiaj, mogłabym na gramy sprzedawać w jakimś barze. Ale na siłownię poszłam8-) [...]

TYDZIEN 1 DZIEŃ 2 NT Przynajmniej się wyspałam%-) tylko teraz nie wiem jak zasnę%-) he he Miśka jak zajrzysz:-D to mam pytanko :-) Reverse Hyper Extensions to z obciążeniem czy bez robiłaś, bo w zależności do tego, muszę siłownię wybrać%-) I obiecuję mniej prochu od jutra jeść;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1530fd5287034a8bb31ae3e883621e3d.png [...]

Dzięki dziewczyny, w pt idę na dooczyszczanie i pogadam z tą moją, jak ona to widzi, bo tak dalej być nie może%-) Się wnerwiłam, miała być fasolka na obiad i Miś zapomniał zrobić, dobrze że miałam jeszcze łososia i dobrze, że nie zżarłam całej porcji, bo ledwo się zmieściłam z bilansem. Idę se dzisiaj na step, ciekawe jak przeżyję, bo odkąd [...]

Dresso poszedl bys lepiej na silownie

A dzisiaj się regeneruję i korzystam z nowego gadżetu. Nie pije mi się zbyt wygodnie, ale w domu i w torebce przydatny. Na siłownię niestety wole duża butlę, a ta ma 650ml tylko. /SFD/Images/2016/7/9/7054cadca39f4d0eb4b714ca4646e84e.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-07-09 13:41:39 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-07-09 [...]

Muszę podsumować ostatni miesiąc, żeby nikt nie pomyślał, że się obijam. Przechodziłam dość intensywną fizjoterapię pod kątem następstw kontuzji kolana. Niestety odbiła się ona na całym ciele i zaczęłam odczuwać różnego rodzaju bóle np. Kręgosłupa. Jeśli chodzi o siłownię, to trening pozostał bez zmian, ale też musiałam odpuścić parę dni ze [...]

[...] jak robić wytrzymek, bo na siłce PLANOWO jestem 2x w tygodniu, mam 2 siłówki, które objętościowo są spore - chociaż dzisiaj udało mi sie całość machnąć w 1,5h, a jak na mnie i na siłownie to krótko jak mi wpadnie trzeci dzień w tygodniu na pakerni to moge same wytrzymki robić, a jakże a sama wiesz, jak sie bronie przed aero bo ich nie lubie

[...] sie kciukowi. dziś tłusto, bo postanowiłam się dopieścić krewetkami zrobiłam zamówienie w sklepie SFD i sie cieszyłam na Leana o smaku krówkowym, ale chyba nie było, bo przysłali mi zamiennik (ale czeko-kokos, więc też super ) pochwale sie jeszcze moimi brand new rękawiczkami na siłownie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-16 18:59:13

Placebo, nie placebo, ważne, że jest lepiej A z mottem chyba trzeba będzie zrobić koszulki na siłownię