siłownie

jeszcze dwa male pytanie.. bo dlugo mi sie schodzi na silowni potem jeszcze bieg.. to jak ja mam jesc przed i po treningu.. czy na silownie isc na glodzie?? i jak po silowni i po biegu sie odzywiac.?? i co jesc ??? dzieki bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo za pomoc... sorry za klopot :) ... RobsoN

jeszcze dwa male pytanie.. bo dlugo mi sie schodzi na silowni potem jeszcze bieg.. to jak ja mam jesc przed i po treningu.. /PRZED WW O SREDNIM IG I BIALKO, PO TRENINGU WW O WYSOKIM IG (GLUKOZA, WAFLE RYZOWE) 40-60 MIN. PO TRENINGU POSILEK POTRENINGOWY BOGATY W WW I BIALKO (JEZELI MASZ KASE TO MOZESZ ZAFUNDOWAC SOBIE JAKIS ANTYKATABOLIK I LYKNAC [...]

Sorki, że dopiero teraz. Oba treningi odbyłem. Czuję delikatny ból w dolnym odcinku pleców, ale mam cichą nadzieję, że tylko zmęczyłem martwym ciągiem mięśnie, których dotąd nie ćwiczyłem. Mam kłopot z poprawną techniką przy MC. Będę nad tym pracował. Ogólnie to jestem zmęczony (bardzo miłe uczucie) Treningi skróciły się o 45 minut, ale i tak [...]

Taaaaaaakie buty ... no to jak masz warunki lokalowe zdecydowanie rozwin swoja domowa silownie. Zdecydowanie to lepsza inwestycja i wybor z tego co napisales. Sprzetu jest bez liku. Poszukaj na gieldzie w uzywanych sprzetach. Do dobrego treningu az tak duzo nie trzeba - sam wiesz juz co jest Ci potrzebne wiec do dziela :) powodzenia :) Jak [...]

Zaciekawił mnie ten Twój dietetyk. Czym się kierował stwierdzając, że masz więcej masy mięśniowej niż potrzebujesz? Z kim Ciebie porównywał? Z maratończykiem? Szkoda, że skończył Ci się trening na siłowni. Jeśli się ma blisko na siłownię to trenuje się lepiej niż w domu!

widzę Janie że przestawiłeś się już na siłownie dietetyk pewnie stwierdził to na podstawie jakiejś super książki

Zaciekawił mnie ten Twój dietetyk. Szkoda, że skończył Ci się trening na siłowni. Jeśli się ma blisko na siłownię to trenuje się lepiej niż w domu! Skończył mi się karnet do Centrum Odchudzania, z którego ostatnio korzystałem 2-3 razy w miesiącu. Spoko. 80% treningów robię na innej siłowni. Do końca miesiąca. Cały luty kettlebell i worek [...]

Brzmi fajnie. Zwłaszcza, że mi nową siłownię uruchomili przy basenie 200m od domu. Dużo sprzętu nie ma, ale podstawy są. Stojaków do przysiadu najbardziej będzie mi brakowało.

a powiem jeszcze tylko coś takiego, ostatnio na siłownie do nas wpadł kumpel, który nie ma pojęcia o siłowni, staż treningowy wynosi 0, dieta 0, kuje się 3 różnymi rzeczami i macha jak wariat hantlami nie wykonując technicznie i porządnie powtórzeń. Woleliście żebym był takim kolesiem pytającym Was dzisiaj o zdanie? czy właśnie takim jakim jestem [...]

mówimy o dużych kobietach , czyli kulturystkach -- czyli kazda duza kobieta nie gruba to kulturystka --- inaczej tego nie mozna zinterpretowac. Wiec kulturystki nas otaczaja a nawet na silownie nie chodza brawa za nowa teze wiec moja droga radze czytac ze zrozumieniem danutha-- Zmieniony przez - Grande w dniu 2007-02-02 13:43:44

jakbym miał taką figurę jak ty na tych fotkach to bym w życiu już żelastwa nie podnosił, a wszelkie siłownie omijał szerokim łukiem. no przynajmniej tak mi się zdaje

MolderDist nie rasizm a zwrócenie uwagi ze własnie dałes sie zaszufladkować przez Kolegę Sławka do grupy odbiorców niewykwalifikowanych do których kieruje "300% wiecej mięśni i 200% mniej tłuszczu" czy odwrotnie. Zatem, rozumujac dalej, suplementy mają docierac do laików bez dbania o to czy produkt jest trafiony dla danego osobnika czy [...]

zamiast tak spamowac na silownie byscie poszli

a mi dzisiaj siłownie zalało, rura od kanalizacji sie rozszczelniła

Chodzi mi o siłownię Bo legioniste biegałem coś mi się zdaje, że chyba za HGH się chytnę, za bardzo mi po ambicji jeździcie

Wiecie co? Stojaki sobie na siłownie dodatkowe zamówiłem

Najbliższa siłownie masz : POP - EYE ul. Rydla 6 (Szkoła Podstawowa nr 37, wejście od ul. Lnianej) 70-783 Szczecin i nową siłownię na BUKOWYM w szkole. oraz ARNI (gimnazjum numer 7) ul. Zofi Nalkowskiej

Bardzo bym chcial chodzic na silownie juz pol roku chodzilem do kolegi teraz postanawiam sam zrobic silownie zwoja sprzet moj to 55kg kg obciazenia akurat wystarcza gryf prosty i lamany 2gryfiki i laweczka

20.09.18 czwartek DNT Wzięło mnie na kulinarne ekscesy i postanowiłam, że skoro mam tyle dyni to zrobię chlebek dyniowy. Wzięłam przepis na bananowy, trochę zmodyfikowałam, dodałam białko o smaku chocolate gingerbread (miałam dwie próbki, ale zakochałam się i teraz na pewno kupię większe opakowanie), jajek nie dodałam bo akurat nie miałam [...]

Na razie się odmeldowuje, ten tydzień robię sobie przerwę. Myślę, że zasłużoną, bo od 4 miesięcy jak chodze na siłownię nie opuściłam żadnego treningu (a czasami nawet dodawałam). Zostaje pole dance, chciałam trzymać miskę, ale wczoraj na kolację wleciała czekolada, dzisiaj pizza więc może być ciężko. Ale za tydzień wracam na dobre tory, jak głowa [...]