siłownie

Dzień 75 - Dzień 84 - 21.04.2017 - 30.04.2017 W dzień wyjazdu miałem iść jeszcze na siłownię ale już odpuściłem. Co do wyjazdu - o wiele mniej jazdy niż na poprzednim ze względu na gorszą pogodę. Mniej zmęczenia. Więcej alkoholu niestety, jedzenie w miarę ok ale wpadały też słodycze. Był to mój ostatni wyjazd także tak długich przerw już nie [...]

Wielkie dzięki za miłe słowa! Bardzo mnie to motywuje! :) Co do ćwiczeń siłowych to co jakiś czas ćwiczę sobie siłowo, ale w domu (sugeruje się przykładowym zestawem ćwiczeń siłowych w domu SFD) póki co z baniakami z wodą, niedługo planuję zakup jakiś hantelek, ciężarków. Na siłownię chodzę zwykle z koleżanką i jakoś razem bardziej skupiamy się na [...]

skoro chodzisz na siłownie bezie o niebo lepiej jak jednak skorzystasz tam , a nie zacznies zmachac baniakami i malymi sztangielkami w domu,

No dobra PANIE I PANOWIE PRZED WAMI PUSTA DZIEWCZYNA SYLWUSIA GWIAZDA Z KRAKOWA !! UWAGA UWAGA TEN FILM MOŻE ZNISZCZYĆ TWOJE ZDANIE NA TEMAT DZIEWCZYN I UWAGA UWAGA SYLWUSIA CHODZI NA SIłOWNIE WARTO OBEJRZEC CAłE ALBY WIEDZIEć PRZEGO SIę PRZESTRZEC :D Zapraszam na film :D http://pl.youtube.com/watch?v=q9sQcC9V4EE cz.1 [...]

prawdopodobnie w poniedzialek na silowni w jakis sposob uszkodzilem czesc szyjna kregoslupa... nie moge energicznie ruszac glowa, schylac sie i czuje jakby za gardlem jakas kulke a gdy robie to tak jak w sposob wykrztusny jak gdybym chcial splunac to zdazy sie ze spluwam krwia :-/ a rankiem gdy spluwam przy porannej toalecie to wlasnie widze [...]

ale nudyyyy...ja chce już na siłownie!!!!!

Ja już po obiedzie o 16:30 na siłownię To co wymyślamy ??

Phedora - made in Poland, taki modern rock/alternative metal. Gorąco polecam. Na pewno lepsze od wielu bardziej znanych amerykańskich zespołów. Na siłownię super: https://www.youtube.com/watch?v=7vf_x80tt3A https://www.youtube.com/watch?v=OS3hPxdDNeQ https://www.youtube.com/watch?v=mJzfHstj3Es

Double Impact - Tren Klata + Barki Porcja 10g ~20min na siłownie, ~10min rozgrzewki. - pompa: 7/10 - zawiodłem się , na początku było git , ręce po kazdej serii napompowane, (nawet najszerszy od tej klatki ) ale później kupcia. Przy krzyżowaniu linek na wyciągu pompa zamiast rosnąć i rozsadzać cycki jak to zwykle bywa, jakoś osłabła i poszła [...]

[...] pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak 6//10 - rozpuszczalność 6/10 - skupienie 5/10 Bez szału, pompka lepsza, po wypiciu lepszy humor i gadatliwość, przez 15min drogi na siłownie gęba mi się nie zamykała. Pompka lepsza niż na samym ST ale wciąż to nie do końca to co lubie. Skupienie średnie, niby ciężary leciały , itp ale tak zamiast robić to [...]

Zauważ, że większośc z nas.. Hmm choć wlaściwie powienienem mówić o sobie.. Więc ja nie chodzę na siłownie żeby wyglądac jak Coleman.. Ja poprostu kocham ten sport .. A to o czym piszesz to baaaardzo odległa przyszłość, a przez ten czas człowiek nie raz jeszcze przejedzie się na różnych manipulacjach których będzie się dopuszczał .. pozdrawiam

Bez pojęcia... jeszcze na siłownie sie nie zaczeło chodzic a juz za orale sie bierze... Marcin to juz przynajmniej sobie osłonek nakupuj na watrubsko i nie tylko... a tak w ogole alu to współczuje ( tu powinno byc 9 gwiazdek ale ich nie napisze bo rion mi bana da ) dnia. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-01-30 23:54:05

Ive czemu trenujesz w czapce? ja tez czasem zakładam czape na siłownie ale tylko wtedy gdy jest zimno u mnie w piwnicy... ale zadko si eto zdarza.

Narazie odpoczne. Nog pewnie dluzszy czas nie potrenuje, gora powinna byc juz niedlugo okej. Dojde do siebie opanuje sztuke smigania o kuli bo narazie mam to zalecone i co? I na silownie

Co Ty gadasz.... kup 20 kg kreatyny... w ogole to pałka sie przegła ide na siłownie nara

własnie moze zamiast szczepionki przeciw tężcowi dostaęłś jakiś modyfikator genu i jak wrócisz na siłownie to bedziesz tak wielki jak ja

i dla tego uwielbiem ćwiczyć sam... nikt mi nie komentuje mojego treningu domowa siłownie the best i sezonowców nie ma voda i moze nie o 50 kg bez przesady tzn moze ja przesadziłem podając te procenty.. ale tak z 10kg mniej i troche bardziej do techniki mi pomogło takie coś... nie wiem kombinuj Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-03-20 [...]

to już są potrzeby wyższego rzędu, ja jestem leniwy i do szczęścia jest potrzebne tylko zaspokojenie potrzeb egzystencjalnych czyli żarcie i spanie. Gdybym miał jeszcze zimny browar, siłownię w 2 pokoju i lodzik po treningu to już bym był spełniony.

poszlo na priv :) tez zaczynalam od treningu w domu ale otworzyli w okolicy silownie to skorzystalam z tego :)

[...] już nie panowałam nad nim :-( To był dla mnie bardzo trudny rok, musiałam się zmierzać z przeciwnościami w życiu osobistym również... zmieniłam pracę, zaczęłam chodzić na siłownie... małymi kroczkami prę do przodu }:-( Zaczynałam od treningu Obli #1dla początkujących, dieta 1 800kcal, ww 170g, 110g białko i 75g tłuszczy. Na dzień dzisiejszy [...]