Teraz taki z przesłaniem i morałem na koniec xD Rozmyślania sezonowca: Już kwiecień się zaczął, ciepło na dworze, jak ja wyglądam?, ale żebra, o Boże. Niedługo plaża, sezon się zacznie laski na ciało przyglądają się bacznie. Co by tu zrobić, zapiszę się na siłownię, moja klata i biceps będą wyglądać cudownie. Ćwiczę już całe dwa tygodnie, [...]
Spokojnie panowie uratuję temat. Wchodzę na siłownię pierwszy raz, w głośniku Wiśniewski stęka, głowa rozbolała mnie od zaraz, przy tej muzyce trening to męka. Z gniewu czerwony lokal opuszczam, Na maksa wkurzony trzy bąki puszczam. Do mieszkania się kieruję, bez treningu chyba zwariuję. Ale przecież u wujka na wsi tylko dźwięki natury, idealne [...]
[...] gustowali, sezon letni, wszyscy chętni, na sterydy wciąż namiętni, myśle sobie wezme metke, nic nie szkodzi wezme setke, wkoncu idzie, łapa większa, klata tez wydaje sie nie mniejsza, z kolegami koksikami, na plazyczke wyruszamy, jedno piwko, drugie piwko, mysle sobie nic przeciwko, dzień już mija, czas sie zwijać, na siłownie szybko wbijać,
[...] to być silnym, wicher silne drzewa głaszcze, hej Kiedy byłem małym koksem - albiii Kiedy byłem, kiedy byłem małym koksem, hej wziął mnie ojciec, wziął mnie ojciec na siłownie... najważniejsze co się czuje kiedy deka płynie w sercu hej Kiedy byłem, kiedy byłem dużym chłopcem, hej wziął mnie ojciec, wziął mnie ojciec do szpitala... [...]
Teraz cos ode mnie moze slabe ale jest. Już na siłownie przyszedł czas wiec zaraz pobiegne przez las By móc przekroczyć próg mojej mordowni i bo niema w okolicy lepszej siłowni Trenuje wytrwale bo sobie marze ze kiedys z ziomkami wyskocze na plaze. By każdy mnie widział i się odsuwał i dobre panienki pod nos mi podsówał Trzymam wiec rózne [...]
proszę o włączenie rabatu. Zamierzam zamierzam kupić z serii marbo semi-pro całą siłownie. Pzdr [email protected] Zmieniony przez - iizii w dniu 2012-04-05 23:47:42
A Wy poza tym 4% rabatu przewidujecie "kiedyś" te promocje itp.? Bo ja siłownie sobie zbudowałem na waszym sprzęcie to chyba coś od życia więcej się należy%-)!
Witam. W piątek zrobiłem nieco ponad 50 km na rowerze. poniedziałek i wtorek, ciężko mi było znaleźć czas, także od środy treningi będą do niedzieli. Środa 29.09.2010r. Siła L-sit 10-10-10-10-20sekund drążek +11kg 5 dipsy +5kg 5 kółko z kolan 5 pistolety +3kg 5 30.09.2010r. Siłownia Dostałem darmową wejściówkę na siłownię, więc uznałem że grzech [...]
[...] Tutaj tez widać,ze Pani dużo pracuje nad swoim ciałem lecz trochę słabo to okazała na fotkach (strój, i pozy) Gratuluje wszystkim Panią za super formy i życzę powodzonka:-)) Moje glosy są oddane na podstawie włożonej pracy w sylwetkę bo jak wiadomo kobiety same w sobie są piękne,ale na siłownie nikt za nas nie pójdzie i nie wyrzeźbi ciała;-)
Z tym liczeniem kalorii i BTW to nie jest tak, że ja nie chcę tego robić, bo MI SIE NIE CHCE. Po prostu po tych swoich wszystkich przygodach wiem, że wygląda to tak: zaczynam dietę, wszystko sobie obliczam, kalkuluję, kombinuję (jeszcze w dodatku okradając się z tych nędznych resztek snu), żeby było pięknie i zgodnie z zasadami, wdrażam ją w [...]
witam sprawa wyglada tak ze wiem z czym walczysz mam ten sam problem ,wyobraz sobie kobiete ktora ma zylaki niestety rowniez jakies 4lata temu zobacyzlam ze cos jest nie tak z moimi nogami ,byly ciagle obolale i rwalo mnie w lydkach malo tego bylam juz strasznie wciagnieta w silownie,tragedia kiedy zrobilam badania okazalo sie ze mam genetycznie [...]
[...] x 10 / 10 kg x 12 6.Pompki w podporze tyłem 17-17-17 7. Mięśnie łydek nie robiłem Później wstawie co i jak z dzisiejdzym żarciem :D w poniedziałek lub środe zapisuje sie na siłownie :) Jutro też będe sie ważył to dam co i jak .. mam nadzieje że chociaż 0.5 kg w góre poszło w tym tygodniu . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-20 21:19:15
[...] żeby było te min 8 h snu :-)) Dzisiaj miałem robić nogi ale niezrobiłem , nie wiem czy zrobić jutro barki + brzuch czy nogi .. trening o 7 rano.Jak sie przeniose na tą siłownie to zmienie plan , na te co terazchodze zostały mi 3 treningi Pn-Wt i zrobie w Śr bo w czwartek wizyta u dentysty i bęzie 2-3 dni przerwy ( mało będe jadł ) później [...]
Po co?? Dodaj tutaj nowy konkretny post, opisz wszyskto co będziesz robił, jakie cele, jakie wyzwania, siłownie możesz przedstawić, poproś o brak offtopic i gitara, nie ma po co zaśmiecać nowymi dziennikami :)
Hej ho! Jedzenie rozjechało się, bo... nie spodziewałam się podróży przez całe miasto w godzinach szczytu, a potem kupowania kleju do płytek. Tym sposobem klej mam, paneli dalej nie (to jutro). W związku z panelami musiałam przenieść aktywność z godziny 9:00 (TRX) na godzinę inszą. Ale zakładam pójście po prostu na siłownię, bo przy tylu [...]
wlasnie przestrzeni jest bardzo duzo nie weim moze nie widac tego na zdjeciach. A co do nog na glowie to sie nie martiwe bo jak zawsze ejste mto ejst max 5 osob na calo silownie o 8 rano jest najwiecej zawsze...
[...] na to że ten mój niedobór żelaza raczej wynika z zespołu złego wchłaniania który występuje przy nietolerancji glutenu. Plecy już nie bolą. W przyszłym tygodniu wracam na siłownie :-D Już się ciesze. Tak się stęskniłam za ćwiczeniami, że aż mi się chce tych przysiadów 10x10 %-) MISKA Śniadanie: gulasz z żołądków indyczych 2 śniadanie: marchew, [...]
mity maja to do siebie ,ze sa niezniszczalne-dlatego pozostaja mitami.. pasy bandaze itp-niegdy tego nie stosowalem i jezeli chodzi o nadgarstki-zadnej kontuzji jezeli chodzi o grzbiet-pare ich bylo ale przyczyna byl zly ruch spowodowany moze za mala rozgrzewka,moze podejsciem zbyt rozluznionym,reszta to juz naturalne zuzycie odcinka [...]
RONNIE: No artykuł ok,ale ten pas w treningu typowo siłowym jest trochę potrzebny. Odciąża w jakimś stopniu stabilizatory,podniesiesz więcej-tak? Więc dla osoby-gdzie główny priorytet-to podnieść jak najwięcej-na zawodach się przyda.Więc nie wykluczał bym go na starcie. PAS potrzebny do bicia ... REKORDÓW 90-100% CM. A już niekoniecznie do [...]