siłownie

mów po polsku "łesternie ' i gdzie chodzisz na siłownie ??

do formy już nie wróce pozostało mi tylko rekraacyjnie pomachać dobrze że wogóle wróciłem na siłownie choc nie wiem jak długo pociągne poważnie rozważam zamiane siłki na cos innego z racji tych kolan, zobaczymy jak bedzie ale dzięki za słowa otuchy

wiecie tez nie raz mysle zeby rzucic to fhui i wziac sie np za kopanie pilki kupisz pare butow raz na pol roku zima kupisz drugie na hale kupisz pilke raz na rok i tyle A tu ciagle cos - micha suple silownie itp

Siodema dziś mi jakoś też nie chętnie chciało sie isc na siłownię Ale poszedłem rozruszałem sie i było gładko

ale MOC!!!! fajny filmik;) chpoaki maja to cos w oczach;) jedno spojrzenie takiego człowieka i juz wiadomo że to nie chodzenie na siłownie czy kulturstyka ale sposób na życie;)

zartuje... ale kiedyś sporo boksowałem i nawet pare sparingów miałem, Mam w chacie worek, siłownie itd....tylko potem jakoś nie było z kim sparować.... Mam kumpla w BJJ z Poznania alo on tylko w klatkach walczy i troche inna waga (118kg 194cm)

Dextrozer nie mam nic, weekend zbyt zalany był, nie potrafilem uchwycic ostrosci Remik ja czekam na to bialo z activlaba wlasnie mam zamiar kupic wiec zobacze czy smakowo podejdzie rozpuszczaliscie z mlekiem czy woda ? ktore lepsze? obiektywnie Ci powiem ze lepsze niz OStrowia, mialem jogurt-wisnia i truskawka, w porownaniu do ostrowi to jak [...]

[...] sztangielkami siedząc (ciężar hantla)- 25kgx15-20,15-20,15-20,15-20, 15-20+ 20kgxmax+15kgxmax (Fajnie. W ostatniej drop seria.) Na brzuch już czasu nie starczyło, zamykali siłownie. Tak czy inaczej najlepszy trening dotąd. Już po pierwszej serii wyciskania czułem że będzie moc! Dieta: 1.100g płatków, 2 całe jaja, 8białek, trochę dżemu 2.100g [...]

Są dni w których wchodzisz na siłownie nie świadom. Robisz pierwszą serie i już wiesz, że dziś trening będzie miazgą =D A są dni w których obojętnie jak byś się starał będzie pipa. To jest ciekawe Dziwie się, że po barkach dajesz rady przetyrać tricepsy. Ja bym zaniżał strasznie obciążenie w każdym ćwiczeniu chyba. Zmieniony przez - Hakla w dniu [...]

Ja tez jeśli chodzi o siłownie to w domku ćwiczę ale dziś mam boks o 20 ;-P

[...] Siła też nie spada, ostatnio udało mi się na skosie 35-tki hantle pocisnąć 9 razy i jeden z pomocą i pobiłem rekord z masy gdzie ważyłem 8kg wiecej Dziś odwiedziłem taką siłownie u mnie w mieście, bo była maszyna do wyciskania nogami w góre, czego u nas w ttkfie nie ma niestety i ogólnie chciałem sie do tej 7-mki przenieść ale lipa. Załozyłem [...]

myslisz ze zmieni to podejscie ludzi ktorzy nie maja wogole pojecia 'z czym to sie je'? komentarze swiadcza o tym ze w dzikim kraju jakim jest Polska jeszcze przez wiele lat swietlnych nic sie nie zmieni ludzie widza tylko saa ale mysla ze saa zrobi cala robote nie widza nakladu pracy,wyrzeczen i wysilku wloznego w to co sie ma i jak sie wyglada [...]

[...] jak najdłużej no i spłacić kredyt( samodzielnie bez pomocy państwa ;-) ). Od tego czasu zrzuciłem jakieś 38 kilogramów w ciągu roku i od tamtej pory zacząłem chodzić na siłownie, uprawić crossfit, jeździć na rowerze. Czuję się zaj**iście. Teraz ważę jakieś 98 kg i jestem w trakcie transformacji. Teraz motywacją do ćwiczeń jest każdy [...]

[...] zaczęły się od podciągania na drążku, machaniu hantelkami, które gdzieś walały się po kątach, bieganie, kupno worka bokserskiego, aż wreszcie zakup pierwszego karnetu na siłownie. Sytuacja, która zmotywowała mnie do aktywności fizycznej, żadne tego typu zdarzenie nie miało już miejsca, a ja zostałem na siłowni i nie wyobrażam sobie życia bez [...]

wiem że fajna znajde taką albo pójde na koks księdza i założe na oazie siłownie dla dzieciaków

zapisac sie na inną siłownie

Grekson - 3:50 a Ty już piszesz?? %-) jak na 8:00 do roboty to wstajesz o 3:30, zjadasz śniadanie i na siłownie jeszcze dajesz radę? Na którą to? Na 6? :-O

[...] przyadkowo teraz spoglądnąłem i widzę że przeoczyłem pytanie Grekson - 3:50 a Ty już piszesz?? %-) jak na 8:00 do roboty to wstajesz o 3:30, zjadasz śniadanie i na siłownie jeszcze dajesz radę? Na którą to? Na 6? :-O wstaję po 4, jem, prysznic, trenio supersetami od 7 do 7:30, 7:35 prysznic i grzeje do pracy na 8 do 17. po pracy nie [...]

. Zacznę od kolacji, żeby nie było że spam \-) i dodam, że pewna pracownica zarzuciła mi beztalencie w dziedzinie smażenia naleśników 8-) gorąco pozdrawiam /SFD/Images/2015/10/31/913264cdb1ff475cb7d0ab2b6ec1284e.jpg /SFD/Images/2015/10/31/25585f2b675942029b5ec520b515f3e1.jpg Wstałem po 5, stwierdziłem, że odpuszczam siłownię i lecę tylko do [...]

Sobota i niedziela Miski czyste - nieliczone. W sobotę pewnie < 2200 kcal, w niedzielę myślę, że w okolicach 2200. Łażenie po lesie - sobota ok. 3,5 godz., niedziela ok. 2 godz. W efekcie w sobotę i niedzielę makaron z grzybami: borowiki, kozaki, maślaki. /SFD/2022/9/28/07c2495e16ea459a904cef7b842203bd.jpg Poniedziałek Miska przewalona. Włączyła [...]