siłownie

Cześć SPAM!!! LoooL ale mam masę zajęć, dobrze, że na siłownie starcza czasu i że miske trzymam. Melduję się tu, że żyję ale wypisek nie mam juz siły dziś ogarnąć.... pa, miłego wieczoru

Po fikołku już bym nie wstała :D Saida nie pozwoliła iść na siłownię, a ja jestem posłuszna. Wieczorem zrobię trening na piłce, to może odżyję. Aż mnie nogi ciągną do przysiadów ze sztangą. Ech...

Dobra laski. Lecę zrobić chleb coby wyrósł do wieczora i lecę na siłownię (: Miłego piątku życzę.

[...] mna kolejny grill, co prawda żarełko każdy sam ogarnia ale to bedzie inne towarzystwo, i tak jak wczoraj była sałatka i kuraki, tak dzis na stół napewno wjada słodycze i czipsy. bede sie bić po łapach żeby nie zjesc #-P przez to wszystko wstałam dopiero o 11 i bije sie z myslami czy isc na siłownie. straaaszny leń :-{ a należałoby "odpokutować"

no dobra. chapam żarełko, ogarniam sie i biegne na siłownie żeby zdążyc przed grillem :D

To zacznij chodzić na siłownię. :-)

Hej Hej. Dziś odwiedziłam Wrocław i siłownię FutureBody, na której ćwiczyłam pozowanie i chodzenie a także twalking z Dorotą Galińską. Ogromny zastrzyk wiedzy. Najgorzej wypada chodzenie, bo jestem dosc sztywnym kołkiem. Lata jazdy konnej i pracy w stajniach zmieniły mnie w typową chłopczycę i biodrem machać nie umiem. Albo, umiem ale o tym nie [...]

[...] ciepliowści i optymizmu. Dobrze, że się pozbierałaś. Trudno jest wypracować zadawalający efekt, ale bardzo łatwo go potem zaprzepaścić. Szkoda, że nie masz teraz dostępu do siłownie, bieganina w pracy Ci jej nie zastapi. Natomiast systematyczne bieganie aero na pewno przyniesie pozytywny rezultat jakiś, do tego poczytaj sobie post podwieszony [...]

a ja jestem dzisiaj po aerobiku i basenie, a teraz ide na silownie fajnie nie?

turystyke i rekreacje w krosnie co jak co ale maja tam ***owa silownie jak na wydzial sportowy

Marta musimy sobie zrobić sesję w Krk, bo pozazdrościłam ładnych zdjęć Ania idziemy na siłownię i różowa hantelka w dłoń

Siłownię mi zamknęli, co mam robić?

Witam trenuje już od roku zapasy staram się zdrowo odzywiac ale już na serio to od miesiaca trzymam dobrą dietę na masę i dorzuciłem 2x w tyg siłownie kupiłem odzywke bialkowa na razie i chciałbym się wspomóc jakąś regeneracją z racji tego ze nie mam czasem dużo czasu na sen / odpoczynek. Dlatego biore 1 kaps magnezu rano chela-mag B6 czy mogę [...]

Hmm... ale lepszy bo dlaczemu? Bo tak o? Bo czerwony? Poproszę jakieś konkrety :D Nie mam żadnego doświadczenia w ćwiczeniu a na prawdziwą siłownie nie mam niestety możliwości uczęszczać więc muszę sobie coś w domu zmontować. Czytałem że jakieś tam firmy chwalą się że ich sprzęt spawają roboty a inni że super specjaliści co jest tak naprawdę bez [...]

W Dni NT wypada mi MMA to suplementowac sie jakbym mial isc na silownie (czyli przed i po wysilku) czy tak jak w przypadku dnia wolnego (dla mnie to niedziela rano naczco i w godzinie treningowej)

Cykl 2 miesiące. Czyli jak chodze na silownie 3xtydz i na box 2xtydz to mam 5 dni w tygodniu brac 10g kreatyny:D?

Na twoją siłownię chodzi 200 koksów :D? U mnie ostatnio jakiś gościu prawie płakał że nie ma siły ćwiczyć a przecież zjadł całą tabliczkę czekolady przed siłownią 8-) Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-11-14 21:45:48

Witam. Mam pytanie odnośnie przerwy. 20 grudnia wyjeżdżam i wracam 5 stycznia. Tam gdzie jadę będę miał do dyspozycji drążek wiadomo mogę robić pompki i biegać. Ogólnie teraz ćwiczę 4x w tygodniu + treningi ręcznej 3x Czuje się trochę ostatnio wypompowany zwłaszcza plecy bo dodatkowo robiłem treningi z podciaganie.pl i mam wrażenie że od jakiegoś [...]

Jem wlasnie sniadanie (omlety z owsianych,jajek,twarogu i jablek) czy po takim sniadaniu moge isc na silownie bez problemu?

Dużo też zależy po prostu od naturalnej siły. Ja chodzę na siłownię, mam więcej mięśni od kolegi, ale i tak on ma więcej siły, a nie robi nic :) Nie przejmuj się tym, po prostu rób swoje.