siłownie

[...] kiedyś że nie dasz zdjęć pleców przez tatto ale właściwie o co Ci chodzi masz jakiś sentymentalny tatto na plecach czy nie masz go skończonego? Co do nóg to jest si, więcej takich zdjęć to będą miał większą motywacje na siłownie i diete od marca :D jak na razie to śpię jem śpię jem śpię jem... i 3raz w tygodniu worek i raz na 10dni basen :D

Raczej do wojska się trudno nie jest dostać jak patrzę na niektóre znajome osoby. Na pewno jednego planu się nie będziesz trzymał. Jak dopiero zaczynasz to takich planów bym nie stosował bo się zajedziesz, ile czasu już trenujesz i co trenuję już rok przez 6 miesięcy trenowałem z wagą swojego ciała potem się odchudzałem i włączyłem siłownię na [...]

Na pierwszy rzut oka widac,ze brakuje bialka i zdrowych tluszczy,a za duzo wegli.. Brzuch cwiczysz od kilku dni,wiec nie oczekuj od razu rezultatow.Trzeba troche poczekac.Dorzuc jakies aero,jesli chcesz koniecznie krate na brzuchu.Zapisz sie na silownie i popracuj nad proporcjami calego ciala.Poczytaj o odzywianiu --> 10 wskazowek [...]

Nie mógłbym się na treningu skupić... no ja się ostatnio rozkraczam do sumo schodzę po sztangę,a za mną perfidnie stanął Paweł...trochę się w****iłam i się śmieją ze mnie jak liczę pod nosem przy clustersach chyba zmienię siłownię...nikt mnie nie rozumie tam i nie wspiera

chyba zmienię siłownię...nikt mnie nie rozumie tam i nie wspiera Tak to jest z bandą przygłupich klatobicowców Na mojej siłowni NIKT nie robi martwych ciągów oprócz mnie

Mój wujek wgl na siłownie nie chodzi a w łapie ma z 40 cm. %-)

Ja juz po siłownie Co tu takie pustki ?

nie koks nie :D dzis jednak nie ide na silownie jutro pojde bo pierw zakupy zrobic musze:D

Dobra jade na trening skatałem się 10 kaps Amino Anabol Professional, 1 kaps Tribulus 2 kaps HMB 8 kaps Vasabolan 2 kaps Power Guarana 45 gram X PUMP'a I nie wiem chyba pobiegne na siłownie w sumie Poprostu Masak... znaczy sie X PUMPpppppppAAA

ja pierrdole co Wy macie w glowach ide bo mi do konca zepsujecie myslenie hehe nara bro :* spadam na silownie Pitttek :*

a tamto wyżej A to dziś dostałem od Czorci za pomoc z tym jego sprzętem na siłownię :D biercie przykład

wszyscy na tą siłkę kliczkową 24h uderzyli i się podniecają prawie do spustu. co z tego że jest 4000 sal i telewizorki ? %-) idę na siłownię obejrzeć tv oł yeee

oto pare rad moze dziwnych ale wg mnie choc nie robilem tego specjalnie to suma sumarum jakby sie zastanowic to bym nie chcial sie do takiego goscia czepiac o kase po 1 wziasc sie za silownie i ostro dopakowac po 2 zgolic leb na lyso (ja nosze ta fryzure z powodow praktycznych - malo czesania , nie trzeba suszyc po basenie i na wakacje lepiej [...]

Panowie Powiem Wam że teraz tydzień byłem na wyjeździe bez treningu i słabo jadłem bardzo słabo , np na sniadanie 3 kromki chleba 3 plasterki wędliny , pozniej obiadek ziemniaki np z pieczenią surówka i kolacja jakaś zupa mleczna bez podjadania , łącznie może było 2000kcal a może i nie i od wczoraj wróciłem na siłownię i czuję jednak po tym [...]

pewnie nogi, tak samo jak u mnie, troche teraz sie op*****lalem bo bylem w Polsce ale dzis juz wracam z suplami Hi Tec na silownie :)

Czesc Wszystkim :) Chcialem sie pochwalic swoim "sukcesem" i dostac od was wiecej rad. Od 4 miesiecy trzymalem sie swojego postanowienia w ktorym chcialem miec lepsza sylwetke. Chodzilem na silownie 3 razy w tygodniu kiedy tylko moglem a jak czasami sie nie udalo to nie traktowalem tego jak koniec swiata tylko wracalem na silke i kontynuowalem. [...]

Jajka sa "kul" Ja musze stanac do garow dzisiaj, bo jutro wyjezdzam na szkolenie i mnie nie bedzie do środy.. Pojade z wuchta kuraka i warzyw We wtorek zladuje u mojej rodzinki i na bank nie opre sie krokietowi i barszczykowi Nie ma tego zlego, bo brat ma mini silownie, wiec pocwicze

Chciałbym zgubić tłuszczyk do 90 kg ale nie utracić masy mięśniowej Witam mam 18 lat ważę 105kg mam 187cm na siłownię chodzę od 6 miesięcy 3 razy w tygodniu: wt,czw,sob.(trening nA MASĘ)Wykonuję następujące ćwiczenia: A.Klatka-wiciskanie sztangi na ławce prostej 4x10 Rozpiętki 4x10 Biceps-Młotki 4x10 Modlitewnik 4x10 plecy-drążek do karku 4x10 [...]

no u ciebie wcale nie lepiej.nie lubie jak ktoś sie z kogoś śmieje jeszcze jeśli chodzi o siłownie

"moze nawet bez supli by to osiagneli :] " no na pewno ci którzy kupują takie bajery a dopiero zaczynają na siłownię chodzić. nie można porównywać mono do stacka bo wogole inny komfort pracy!!! jesli ktos ma kase to kupi... ale tak samo jak z mono nie ma sensu rac 2 porcji stacka kiedy jedna wystarcza w 100%