siłownie

Witam. Chodzę na siłownie i mirzyłem dzis sobie cisnienie ok godz 21 i mam 150/50 co to może byc ? Dodam ze to nie bylo odrazu po treningu z gory dzieki za odp proszeo pomoc .

Siemka,zacząłem 2 tygodnie temu chodzic na siłownie i chyba źle robiłem cwiczenia.Teraz bardzo bolą mnie plecy i chciałbym się dowiedziec,czy ktoś może też tak miał,co mi może byc i co mam robic?

Mam 16 lat i waze 57kg i chodzilem juz na silownie ale pzrestalem i cehm zaczac jeszcze raz mozecie mi lozyc trenig.Cwicze w srody pitaki i soboty bo inaczje nie moge.DZEKI

Witam Chciałbym ułożyć sobie dietę na masę ( trenuję judo 3 raz w tyg oraz chodzę na siłownię) Ile mam dostarczać organizmowi białka ile węglowodanów itd. Dodam że jestem ektomorfikiem

Chodze na sztuki walki we wtorki/srody i piatki, chcialbym polaczyc z tym silownie trzy razy w tygodniu, jak to zrobic?

chodze od kilku miesiecy na silownie, gdzie nie ma skosu w dol. brakuje mi dolnego zarysu az pod pache, jak to nadrobic gdyz nie mam jak robic ujemnego i pompek na poreczach ?

Wypiłem wczoraj około 0,33 litra wódki(1 litr na 3) i mam pytanie. Jest sens dzisiaj iść na siłownie? Czy sobie odpuścić.? Nie czuje się źle, ale raczej o treningu na 100% nie ma mowy

Czy są dobre efekty brania Mutant Mass razem z X-pandem ?? ja wstaje o 6.30 i na silownie ide na 15.30 a o 17.30 mam jeszcze trening na macie. Czy mogli byscie mi doradzic jak brac Xpanda i Mutant mass??

Jaką siłownie polecacie w okolicach Zielonki pod Warszawą.

Cześć, czy jak nie mam ścisłej diety i średnio raz na 2tygodnie wypije pare kielichów, to czy mam jakieś szanse na budowę muskulatury? Chodzę regularnie na siłownie.

chcialbym chodzic na silownie. slyszalem jednak ze osoby cwiczace sa bardziej agresywne poniewaz maja wiecej testosteronu czy to prawda?chce cwiczyc ale nie chce zmieniac swojej osobowosci.

Witam, mam zamiar zrobić siłownię na strychu, ale jest niestety nie ogrzewany, a ja nie znoszę zimna. Jest tam 5-10 stopni max. Strych ma100m2 około. Jaki grzejnik elektryczny by dał rady?

Witam Mam 14 lat 176 cm wzrostu i waze ok 57 kg. Załozyłem sobie niedawno siłownie i proszę o trening POZDRAWIAM

http://allegro.pl/bezrekawniki-koszulki-na-silownie-nowe-sprawdz-i1906624861.html

Siemacie W mieszkaniu chcialbym zrobic silownie, jaki material polecalibyscie dac pod hantle/ciezary podczas cwiczen? Mam na mysli, ze jak na to p******nie hantla to nie wyrzadzi szkod na panelach?

Siemacie. Czy mógł by mi ktoś pomóc znaleźć sprzęt na domową siłownie? Chodzi mi o ławke gryf obciążenia.... tak do 500zł .Najlepiej z allegro :) Pozdrawiam

witam, chodze na silownie (cwiczenia na mase+30 min. cardio po treningu) oraz jestem na diecie redukcyjnej, deficyt kaloryczny to 1500 kalorii i cwicze na prawde ostro, a waga nie leci, co moge zrobic wiecej?

Mam pytanie: Czy na siłowni w nowowiejskiej trzeba wykupować karte klubową , zeby kupić karnet na siłownie miesięczny. Bo na stronie pisze, ze tak, ale jak to jest w praktyce?

Mam 18 lat waże 75 kg wzrost 185 cm na siłownie chodze 6 miesiecy, chodzi mi o jak najlepszy plan treningowy na mase ponieważ przestałem zauważać efekty cwiczeń

witam czy mozecie polecic mi fajne miejsce oraz pensjonat badz hotel wyposarzony w silownie zebym nie trafil na jakas rudere bo na zdjeciach wszystko ladnie wyglada :) nad Baltykiem? pozdro