siłownie

Witam. Mam 21 lat i od kilku miesiecy wrocilem na siłownie. Prosze o pomoc w dobraniu diety na mase przy moich warunkach. Jestem nowicjuszem jezeli chodzi o diete dlatego prosze o pomoc. Z góry dzieki. Pozdrawiam.

witam w domu mam mala silownie czyli bieznie pare gryfow i worek treningowy mam diete polecicie jakies witaminy lub odzywki do 15 lat najwiecej biegam na biezni chcialem troche schudnac

Witam, za niecały miesiąc przeprowadzam się do właśnie do tego miasta. Czy znacie jakieś miejsca godne polecenia ? Tzn, dobre siłownie, baseny, sklepy z odżywkami ?

Siemka . Waze 85 kg i mam wzrostu 172 mam 16 lat , mam siłownie w domu taką porządna , chce zabrać mięśni i co mam robić żebym nabrał mięśnie , może jakieś odżywki czy coś , proszę o pomoc .

Witam Mam pytanie. Mam 25 lat i waże około 105kg i chciałbym zacząć chodzić na siłownie i trenować na masę. To czy po rozpoczęciu treningów oraz brania odżywek moja waga się zwiększy? (niekoniecznie bym tego chciał)

Witam kupię obciążenie na siłownie średnica większa badz równa : Jestem z okolic Warszawy/Grójca Mile widziane : 2x15 2x10 4x5

cześć jestem młody mam 14lat i czy mógłbym w takie dini chodzić na siłownie piatek,sobota,nidziela?iz nie mam czasu w tygodniu??

Kupie obciazenie na silownie zeliwne/toczone, najlepiej z Płocka i okolic, mozliwe tez oferty z calej Polski z tym ze po tanszej cenie zeby z transportem nie wyszlo za drogo, czekam na wasze oferty, gg 995022, tel 508816200.

Witam mam 17 lat wzrost 178cm waga;91 chce spalić tłuszcz więc chodze na siłownie 3-4 razy w tyg Trening po 45-50 min Mam Diete 160g bialka 140 weglodowanów 50g tlszczu -1300kcal biore spalacz trec i białko olimp ?

Witam, potrzebuje rozpiski trenigu, chodze juz 2 msc na siłownie w poniedziałek, sroda i piatek waże ok 80 kg mam 178 cm wzrostu moj wiek 17 lat. Prosił bym o jakas

Czy jest w ogóle jakiś sens brać się za siłownie i za dietę przy intensywnym bieganiu. Bieganie trenuję około 4-6 razy w tygodniu.Zależy mi na fajnie wyrzeźbionej sylwetce. Wiek:17 Waga:75 Wzrost:190

Cześć dziś idę pierwszy raz na siłownie powiedzcie mi jak mam ćwiczyć na czym i ile razy z góry thx

Witam mam 21 lat i wyglądam trochę drobnie... Od dziś zaczynam siłownię bo kupiłem karnet.. Czy siłownia da mi gwarancję że zmężnieję? Oczywiście mówiąc o dłuższym okresie treningów?

Na sprzedaż świetne nowe koszulki na siłownie lub na codzień. Firma Shredded Diamond Rozmiary S-XXL Cena 49zł /SFD/2018/11/27/5618fb5da24243f28c023eceedc525bf.jpg

Jak moge dawkować Creatine micronized 200 mesh (z tauryną),dexstrose i BCAA Xplode (z olimpu) Dodam tylko że mam zamiar chodzić na siłownie o 9.30 rano.

Witam ! Od tygodnia chodze na silownie i moje pytanie jest nastepujące co ile i o ile ziwkszac ciężar na siłowni aktualnie robie 3 serie 12 - 10 - 8 na wszystkie partie oprócz nóg nogi 14 12 10

Witam. Mam proste pytanie, czy jest w ogóle możliwe, żeby np. mając 180cm wzrostu, po jakimś czasie chodzenia na siłownię mieć 179cm wzrostu? Proszę o odpowiedź :)

Waże 76.7g na czco, 181cm wzrostu , siłownie z przerwami uprawiam od roku, chcę nabrać masy czy ta dieta się do tego nadaje ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff6a982537b34c5080742dc1d83b246a.jpg

Witam, lista sprzętu jak w temacie, likwiduje domową siłownie z której i tak nie korzystałem, ceny minimalne to te podane na aukcjach link do sprzętu jak i opisy: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2417220

Prawdopodobnie mam cukrzyce. Nie wiem czy przy mojej diecie i uczeszczniu na siłownie coś mi się stanie, lub nie tzn. że przyrost siły i mięśni inny bedzie. Napiszcie co sądzicie