siłownie

nanana a u mnie 25 stopni zaraz jade rowerem na siłownie nanana I co się chwalisz :-> :-PP u mnie szału nie ma, dooopy nie urywa. Ogólnie szaro lekko, ale może coś się wyklaruje . to ja nie rozumiem, Ty rzut beretem ode mnie i juz insza pogodynka?

o matko, przecież to nie jest "hurra, 1pkt mniej" ale jak łaziłam na siłownię to po treningu pierwszego dnia było 190 a po2 miesiącach 170, czasem nawet 160. na tej samej zasadzie można uznać, że po co spisywać ciężar na siłowych, przecież można było być niewyspanym, mogła boleć ręka i można było niedowidzieć na jedno oko. zawsze jest margines [...]

właśnie się zabieram do mojego obiadu, a za jakąś godzinkę na siłownię lecę :-) To do przeczytania, idę się siłować Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-01-22 16:09:32

Cruella tak kołyska tylko z nogami do góry :) pozycja szczęśliwe bobasa w jodze :D Na siłownię chodzę 3 razy ale jeszcze czasem w domu coś robię, w sumie wychodź około 5 razy/tydzień

No i przez te ćwiczenia siłowe to mam ochotę jeszcze na remont strychu, bo mam nieocieplone te pomieszczenia z moją siłownią. Ale jesteśmy tak zmęczeni tym co przeszło przez naszą chatę teraz, że boję się wspomnieć o tym mojemu facetowi. Może jak zapomni do jesieni jak było ciężko, to przed kolejną zimą ociepli moją siłownię :-)

Hello :-) wieczorem wracałam z siłowni i ptaszki sobie ćwierkały radośnie, rano szłam na siłownię, nikogo na ulicach, też tylko ptaszki śpiewały, ale romantycznie było :-)

Hello :-) wieczorem wracałam z siłowni i ptaszki sobie ćwierkały radośnie, rano szłam na siłownię, nikogo na ulicach, też tylko ptaszki śpiewały, ale romantycznie było :-) Hellool :) A dzisiaj jak szlam na trening równnież ptaszyny mi spiewaly a ludzi brak:)

i chodzi na siłownię bo udaje że ćwiczy

W ciagu dnia mam rozpisane 6 posilkow. Po pracy jem same wegle i bialko np kurczak i ryz i lece na silownie koncze dosc pozno i zostaje mi ostatni posilek. Jak taki posilek po treningi i zarazem ostatni powinien wygladac? Dostarczyc tylko bialko w tym ost posilku np twaróg /SFD/2019/5/22/39d724c621b64129b5c495f20488bdf7.jpg Zmieniony przez - [...]

I ten nova niweluje szanse wystapienia tego 'opuchniecia' twarzy? Mam jesczze takie pytanko. Zamierzam w czasie tego cyklu wykonywac duzo areobow. To jest przed silka bieg na silownie i po silce takze bieg do domu. To jest lacznie jakies 40 minut. Na silce skakanka, rowerek. Po przybiegnieciu do domu planuje jakies 20-30 minut na worku treningowym [...]

Do rudej pisałam, ja jestem blond %-) i tak zostanie. ja mialam iść na noc kupały i puszczanie lampionów ale pada... ten koles na moja silownie chodzi, jest mega spoko , czasem mi pomagal.

chyba zmienię siłownie nikt mi nic nie każe zakładać i kurva nawet nie ma koszulki do wyciskania %-)

katlak ja miałam od poniedziałku zacząć adaptacje małego w przedszkolu i myślałam, że sobie odpoczne. Na siłownie pójdę, na rowerze pojeżdze... a on mi się dziś rozchorował... zamiast do przedszkola w poniedziałek pewnie do lekarza ;-]

katlak ja miałam od poniedziałku zacząć adaptacje małego w przedszkolu i myślałam, że sobie odpoczne. Na siłownie pójdę, na rowerze pojeżdze... a on mi się dziś rozchorował... zamiast do przedszkola w poniedziałek pewnie do lekarza ;-] uuu współczuje tobie i jemu też. A wogóle to wiesz pierwszy rok w przedszkolu to tak mniej więcej 3 dni [...]

Dzień dobry :-D Marta ja ostatnio mam kilka wątków hejterek ale jeszcze nie doszły na jakiej podstawie zostałam modem %-) Dzisiaj mam całodniowe szkolenie z First Aid ale dzięki temu mam szansę się zaczepić na siłce. Gościu co prowadzi siłownię jest fajny :-D urządza obozy koncentracyjne i inne takie %-) przyczepia ludzi do opon od ciągników i [...]

No tak, podobnie z moją mamą. Mówię jej że wyjmę jej rower albo zaprowadzę na siłownię do instruktorki czy na basen to mówi, że nie ciągnie jej do tego. Życie sobie niszczy, bo ma tylko 50 lat, nie wygląda na swój wiek a jak rano zje np. 2-3 kanapki z masłem i pomidorem to do wieczora po pracy (ok. 17-19 godziny) nic nie je, tylko wtedy jakieś [...]

[...] na siłowni, biegałem), gruby też nie jestem, mam tylko leciutka oponkę. Wymyśliłem sobie taki plan terningowy, że 3 razy w tygodniu z samego rana przed pracą chodze na siłownie, a po pracy (2 lub 3 razy w tygodniu) na tajski boks (zaczynam w przyszłym tygodniu). Do tego raz w tygodniu zajęcia zorganizowane na siłowni na brzuch i raz w [...]

[...] na siłowni, biegałem), gruby też nie jestem, mam tylko leciutka oponkę. Wymyśliłem sobie taki plan terningowy, że 3 razy w tygodniu z samego rana przed pracą chodze na siłownie, a po pracy (2 lub 3 razy w tygodniu) na tajski boks (zaczynam w przyszłym tygodniu). Do tego raz w tygodniu zajęcia zorganizowane na siłowni na brzuch i raz w [...]

Witam, od dłuższego czasu chodzę regularnie na siłownie i chciałbym zapytać czy podane przeze mnie suplementy były by odpowiednie przy redukcji? JABŁCZAN KREATYNY CM3 POWDER 500g TREC Spalacz: ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120KAPS Przed treningówka: ACTIVLAB CREA SHOT 2.0 KREATYNA AAKG CYTRULINA Oraz jakieś witaminy typu Bodymax Plus. Jeżeli nie [...]

chodzi ci o staż wiekowy czy staż w sumie nie wiem czego. Staż przed wejsciem na siłownie? To wlasnie staż zdobywasz na silce }:-(