siłownie

A jak to jest z nadciśnieniem? Szukałam na forum ale za bardzo nic nie znalazłam. Koleżanka od niedawna ma podwyższone a chciałaby zacząć chodzić na siłownię. Trening dla zielonych na początek mógłby być czy tylko bieżnia rowerek?

Ja nie omleta, ale też właśnie po śniadanku ;-) Markoto, a co u Ciebie, dasz radę wrócić na siłownię? bo coś chyba ostatnio ruszyło w tym temacie? Cześć teija :-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-09-26 10:47:46

Czesc laski :) temat zakwasow jest mi bardzo bliski przez ostatnie 2 tygodnie :D powrot na silownie zawsze jest bolesny.... a o tym wplywie estrogenu na DOMSy tez cos czytalam, niby jakies tam zaleznosci miedzy fazami cyklu albo osobami na srodkach antykoncepcyjnych znalezli ale nie wglebialam sie w temat bo przeciez nie bede czekac na owulacje [...]

Szybko sie zagoi ,też to przechodziłam, póżniej dziwne uczucie tylko z taką dziurą :-D Byłoby wszystko okej gdybym tylko szczękę mogła szerzej otworzyć %-) Ale Pan doktor powiedział, ze po 4 dniach mogę iśc na siłownię %-) Więc akurat w poniedziałek będę mogła śmignąć na delikatny trening. 8-)

ja za 30 min właśnie spadam na siłownię, A do nowej siłowni mam 5 min marszem %-) rozpusta.

ja przed chwilą wstałam, próbuję się mimo lekkiego choróbska zebrać na siłownię :)

Zalamalam sie...Carramba otwieraj szybko swoja silownie, bo niemcy nie wiedza jak cwiczyc... https://www.youtube.com/watch?v=O_au_lYur8g

tak ostatnio myślałam, czy by w domową siłke nie zacząc inwestować. kasę się na siłownie wydaje, czas siętraci, a można by w sumie do piwnicy zjeść ;-D

tak ostatnio myślałam, czy by w domową siłke nie zacząc inwestować. kasę się na siłownie wydaje, czas siętraci, a można by w sumie do piwnicy zjeść ;-D Za cenę rocznych opłat możesz mieć już całkiem niezłe wyposażenie. Ja pracuję na siłce, więc mam za darmo a i tak wolę w domu ćwiczyć

Lipton-zrobię wyjątek,jakoś się przełamię i Tobie mogę taki nadać :). Zieleń była w trzech odmianach-dlatego teraz ten seledynek wyszedł :) Śmiało zmieniaj };-) Za niedługo na siłownie, aż pale się do wyciskania. \-)

3 lata to był czas gdzie mialem przerwy z 6 miechów z powodu zdrowia następne pól roku cwiczyłem w domu a potem wdrążałem się powoli w siłownie tak na poważnie gdzie przykładam sie do prawidłowego odżywiania itp to kwiecien tamten rok czyli 20 miesięcy :).

szacunek:)gdybyś nie napisał, że własnoręcznie zrobione to niedomyśliłabym się Zazdrość mnie zżera- taką siłownię mieć w domu.. marzenie. Ja mam tylko 2 hantle po 4 kg, gumę do ćwiczeń i karimatę do brzuszków

ja ostatnio tylko pompki robie, widoczny brak formy silownie odstawilem na bok

bic44 nie - moze zmienie silownie - to da,m - tearz nie ma opcji...... ...................... ....ostatnio posmakowało mi bialeczko Reflex - Vanilia Juz pisałem o nim - baaaardzo delikatne - jesli to tak mozna nazwac - tak jakbysmy sama pianke pili,delikatne rózwniuez smak vanilia - bialko przednie...... Rozpuszczalnosc - 100%....jakby inaczej A [...]

[...] niEdziElA (22 z 43) ...kolejny tydzień rozpoczety - juz 4-ty. Ale ten czas leci - masakra poprostu - dopiero co wrzucałem zdjecia a tu juz polowa ***ła....... Sniadanie zgodnie z planem. Zarz supelki i na siłownie. Strasznie zamulony - ciezka głowa - idzie wiosna chyba,nie ma czym oddychac - musze sie zebrac do kupy i isc na trening.......

ale nie mam zamiaru zostac zawodowcem Cwiczac przysiad zawodowcem nie zostaniesz nie martw sie, ale nie cwiczac nie masz po co w ogole przychodzic na silownie. wyprosty nog na maszynie i syzyfki to cwiczenia, ktore na pewno nie dorownuja przysiadom, Wlasnie o to chodzi nic nie dorownuje przysiadom ze amatorsko mozna cwiczyc nogi bez przysiadow to [...]

Co do treningu, to znaczy że mam znaleźć taki plan w którym za jednym razem trenuję całe ciało? Jak często wtedy mogę chodzić na siłownię? Czy masz może jakąś propozycję takiej rozpiski?

Witam koledzy xd. Nie wiecie czy kelton nadal projektuje silownie ?

co do masynm: prezentują się nieźle. jeszcze jak dobrze będą działać to miazga. tyle tylko że to na siłownie pro i to z dużym kapitałem. do domu to chyba nikt sobie nie pozwoli na taką maszynę. ale trzeba się rozwijać mimo wszystko. wchodzicie na nowy rynek. Nie wiem czy już jesteście - ale jeśli nie - to powinniście wbić na zagranicę.

Będzie filmik i będzie recenzja i tak mam prawię całą siłownie keltona, więc poręcze też muszą być tej firmy teraz będę jeszcze reprezentował się podkoszulką i torbą Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-14 20:38:42