siłownie

[...] 5 kap. cm3 i po drugim treningu(siłka) 5 kap. ? BCAA mam takie http://katalog.trec.pl/pl/show/8 i tam jest napisane 1 kapletka na każde 10 kg masy ciała 45 min. przed treningiem, nie ma nic o stosowaniu po treningu, brać BCAA tylko na siłownie czy na piłkę też ? Wielkie dzięki za odp. ! Zmieniony przez - k.k0 w dniu 2012-06-13 16:36:39

Bcaa anabolic system bierz zarowno na silownie jak i na trening pilkarski.

A jeśli chciałbym przede wszytskim przytyć, to branie kreatyny pomorze mi w tym? Nawet jeśli nie chodziłbym na siłownie

w takim wieku to nawet siłownia nie jest zalecana, o kreatynie nawet nie wspominajac. zapisz sie lepiej na jakies treningi sztuk walki niz siłownie

dzieki !! widzisz najwiekszy problem jest taki ze jestem studentem zaocznym,pracuje ale szkola i pokuj troche kosztuje a trening w CAMEL GYM w olsztynie kosztuje 25zl i to duzy problem bo cieszko sie z kasa wyrobic !! znasz moze jakies cwiczenia ktore moge robic w domu lub gdzies tam ktore mi w tym pomoga !! jestem systematyczny ! ale nie chce sam [...]

no tak... i w tym domu będziesz tak uwiązany, że nie da rady nawet 3-4 razy w tygodniu wyskoczyć na siłownię choćby na godzinkę...? ps. może zaczniemy od tego- a raczej Ty zaczniesz- od przeczytania regulaminu działu, bo zdaje się, ze jakbyś myślał że to swego rodzaju automat;-)

właśnie w tym problem ze do druzynowych sie nie nadaje, sztuki walki chetnie ale problemy bo rodzice nie chca mnie zapisac. A z siłowni raczej bym nie zrezygnował, bo widzę już pierwsze (malutkie ale zawsze) efekty, więc jak już chodze na siłownię, to chcę żeby były efekty no i zeby bylo bezpiecznie Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-12-13 [...]

Z tym chodzeniem na siłownie gdy bierzesz antybiotyki bym się tak nie rozpędzał. Możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Jeśli to antybiotyk na przeziębienie czy grypę to ja bym w ogóle antybiotyku nie brał. Wziąłbym L4 i wyleczył się w 3 dni domowymi sposobami, nie przerywając cyklu. Antybiotyk Cie osłabi, i to nie tylko na czas jego [...]

L4 to zwolnienie, suple bierz jak w dni nietreningowe, silownie odpusc na kilka dni, a przy antybiotyku to juz koniecznie.

polecam przeczekać. 3. dnia cyklu złapałem zapalenie ucha środkowego, antybiotyk, zwolnienie... ale na siłownię postanowiłem chodzić, ojciec mnie woził, dobrze się ubierałem, max ostrożność. po 2 dniach do zapalenia ucha doszło zapalenie krtani i oskrzeli... cykl chvj strzelił, w ogóle nie miałem apetytu, w tydzień straciłem 4 kg. jeszcze raz [...]

Zapisz się na miesiąc na fest siłownię gdzie pokażą Tobie technikę. Myślisz, że błędy w technice szczególnie na domówkach u "doświadczonych" to coś dziwnego? Po kilku latach część osób robi błędy w podstawowych ćwiczeniach i nie zwracają uwagi na komentarze, że źle robią, bo tak się wyuczyli. Nawet na jeden miesiąc warto kupić karnet i [...]

bo siłownie otwiera się po to by pryznosiła pieniądze, toż to działalność gospodarcza jest. i dobrze, bo dzięki temu jest walka o klienta, lepszy sprzęt, ciekawsze zajęcia, itd, itd

Witam, z racji tego, że jest tu ten temat podpinam się i nie zakładam nowego. Mam 24 lata i ważę 67 kg. Na siłownię chodzę już 2 mies. Chcę kupić jakieś suple na masę i siłe, więc zastnawiałem się na shock&storm therapy. Słyszałem i czytałem różne opinie na ich temat i zdania są podzielone. Co Wy o nich sądzicie? Alternatywą jest jack3d Zmieniony [...]

Ja bym ci radził nie wstydzić się i pojsć do lekarza , fizjoterapeuty, albo na siłownie jakas dobre gdzie śa wykrztałceni trenerzy. Bo bez dobrego drogowskazu zrobisz sobie krzywde. a na dzis dzień nie myśl o masie i jakis takich kierunkach. skup sie na wzmocnieniu miesni IDZ POBIEGAĆ, RÓB POMPKI, BRZUSZKI, ROZCIAGAJ SIE, NAUCZ SIE DOBRZE [...]

Ogólnie trenuje juz jakies 3 lata z hakiem ale miałem przerwę 3 miesiace i zacząłem od jakiegos pół roku trenować znów ale 2 treningi w tygodniu to słabo i chce dodac własne , jeszcze dodam ze bieganie tez chce wcisnac w trening i jakąś siłownie oczywiscie zadnej masy nic nie robie tylko dla formy :)

wiek 16 wzrost 174 waga 67 cel redukcja tkanki z okolic brzucha Trenuję od prawie roku (siłownia) Jakieś tam rekordziki to tylko klatka bodajże 75 albo 80 kg na ławeczce poziomej. Gram dodatkowo w koszykówkę na silownie chodzę 3 razy w tygodniu wcześniej 4 ale teraz nie robię nóg bo mam bardzo słabe kolana. Dodatkowo 3 razy w tygodniu robie ABS [...]

Przede wszystkim nie jedz słodyczy i nie pij alkoholu, skup się na aktywności ruchowej. Jeżeli nie masz przeciwwskazań typu nadciśnienie, to kup sobie na stronie: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html Jak mieszkasz w wierzowcu to wbiegaj na 10 piętro po schodach. Zapisz się na pływalnię i na siłownię. Kup sobie skakankę i skacz na [...]

[...] większa głupa , na szczeście z niektórych rzeczy wyrasta sie z wiekiem , ale widze ze młodziez zawsze sie jara kto kogo przebije w wydatkach na suple. u mnie ćwicza ludzie którzy poza karnetem nie wydaja nic na siłownie i mają efekty w wieku 40 lat , mam tez takich kórzy w swej naiwności pozostawiaja lwią cześć swojej wypłaty z marnym wynikiem.

Dopiero 170 :). Ja mam 18 lat i mam 170 :D. Polecam ci trening domatora, znajdziesz go w atlasie ćwiczeń, a tak za dwa lata zapraszam na siłownie :).

poszukaj w google MEGA BYDGOSZCZ i znajdz telefon do goscia.tam chodze na silownie i chca cala silke sprzedac,sprzeat jest olymp. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2006-03-09 07:27:20