siłownie

Tak naprawdę to siłownie we Wrocławiu są ograniczone. Jedyna siłownia, która ma sztangielki 60kg!! Jest nowo powstała siłownia Łukasza Kaźmierczaka. Z tym, że jej oficjalne otwarcie nastąpi niedługo... ale o tym może sam Łukasz powie

Czesc wszystkim.Prowadze silownie na ul.Czarnirckiego 15 na rogu ulic zachodniej/poznanskiej cena karnetu open MEZCZYZNI 149 do 16.00 119,KOBIETY 99 cena 8 wejsc 85zl,jednorazowe wejscie 15zl.Sprzet olimpu na ktorym przygotowywalem sie trzykrotnie do mistrzostw Swiata w zupelnosci wystarczy do najbardziej profesjonalnego treningu,sztanga [...]

Tak z ciekawosci - chodzi ktos z forumowiczow na silownie 'Biskupin fitness centrum' na ulicy Jackowskiego? Zmieniony przez - plugin w dniu 2008-01-05 19:12:42

a zna może ktoś siłownię otwartą od 6.00 rano? szukam miejsce gdzie można spokojnie poćwiczyć a i godzina poranna byłaby dla mnie wskazana.

mam pytanie 3 najtansze silownie we wroclawiu?? prosze o odp bo z kasa nie za obrze;/ PROSBA!

czesc znacie jakies silownie na olbinie z dobrym sprzetem i zeby w miare malo ludzi tam bylo

Witajcie! Jestem z Krzyków, konkretnie Ołtaszyna, to jest południowa część Wrocławia, w niedalekim sąsidztwie Gaju. Czy mógłby mi ktoś poradzić, gdzie dałbym radę znaleźć w okolicy siłownię? Przeszukałem kilka stron tematu, niestety, wszyscy są z centrum albo gdzieś daleko... Poziom: zerowy, początkujący, nie wymagam wiele.

Na Lubińskiej na Szczepinie masz siłownie MOSiR'u całkiem ok. A na Praczach nie ma już siłowni w tej szkole w okolicach wysypiska?

witam, czy mogłby ktoś polecić fajną siłownie na placu bema? wroclaw. pozdrawiam:)

Ostatnio odwiedziłem Fitness Academy i muszę przyznać, że jak na ten pułap cenowy, to trochę się zawiodłem. Akceptują Benefit, ale do każdego wejscia trzeba dopłacić 5zł, co na dłuższą metę średnio się opłaca. Teraz kilka spostrzeżen. MINUSY - brak power racka lub stojaków - za wąski Smith – gryf 20kg, ale znacznie krótszy niż olimpijski [...]

Zna ktos moze silownie blisko Muchoboru Wielkiego??

[...] więc użyłem opcji " szukaj" i piszę tutaj. Mianowicie chciałbym się dowiedzieć pewnych info o dwóch siłowniach i którą uważacie za lepszą. Poza tym chodzi mi o siłownie blisko grunwaldzkiej. Ogólnie zastanawiałem się nad siłownią AWF? Nie wiecie czy np student AWF ma jakieś zniżki w tym klubie i oczywiście czy jest dobry sprzęt oraz [...]

Ceny trochę drogie bo wiadomo student też musi przeżyć za coś ale sprzęt widzę że jest bardzo dobry więc się zastanowię. Podobno Politechnika też ma jakąś siłownie widzieliście ja jak wygląda itp? Sogi poszły dzięki za odp

Ja bym polecił ci chodzic na siłownie jesli juz 2/tydz. zeby sie nie przetrenować. Albo zrób trening Oliviera Lafaya bez siłowni i wyprobować go.

aktywność na początku każda będzie dobra, tak jak z dietą, staraj się jej dokładać stopniowo, siłownię włączając.

Nie biegaj codziennie, bo znam chyba z 2 tuziny takich biegaczy co po 2 -3 latach mieli rozpieprzone kolana. Chrzastki tez potrzebuja sie regenerowac, a czynia to wolniej od miesni. Radze zrobic tak: Pon: bary, nogi wt: brzuszki*30, bieg 5-7 minut(wczoraj byly nogi) Sr: klata, biceps, triceps czw:brzuszki*50, bieg 10-12minut Pt: plecy sob: [...]

Dzieki wszystkim Jak mysle o tych wreszcie konkretnych wyjazdach to chodze w skowronkach Az na silownie sie zachcialo chodzic:) Polska pilka pod wzgledem kibicowskim idzie w jak najlepszym kierunku Brakuje jeszcze wlasnie kilku ekip typu Hutnik,Stomil,Stilon,Rakow,Stal itp ale na nich tez kazdy czeka Jazda !!!

Ale trzeba przyznać,że budowę ma za....:-) i po co chodzić na siłownie:P

na poczatek zabawy na silownie to lepiej uloz dobra diete Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Drugi trening za mną z innym podejściem. - zmniejszyłem ciężary - odnowiłem wiadomości na temat techniki wykonywania ćwiczeń - zacząłem wykonywać powtórzenia bardzo wolno i dokładnie - żadnego machania druga kończyną, szarpania czy bujania tułowiem, staram się pracować tylko wybraną, trenowaną grupą mięśniową. Rezultat - praktycznie brak [...]