siłownie

Dzieki wszystkim za odpowiedz :] Mam teraz watpliwosci, bo z jednej strony moglbym wziac sie za trening na zwiekszenie masy miesniowej, z drugiej jednak bede musial sluchac marudzenia rodziny/znajomych/dziewczyny ze 'pakuje' - takie troche zasciankowe myslenie, wiem :) A co do trenowania - myslalem ze da sie pogodzic rozwoj miesnia z jednoczesnym [...]

Zamiast w pas, zainwestuj w karnet na siłownie i poczytaj o właściwym odżywianiu.

Czy rosne tego nie wiem, cwicze dopiero od miesiaca :-) Jedno wiem, ze czuje sie znacznie lepiej jak pojde te 4 razy w tygodniu na silownie i do tego jeszcze lodowisko w weekendy :) Dzieki za odpowiedz Pozdrawiam mavic

hm. wszystkiego trzeba w zyciu sprobowac ;), a zwlaszcza jezeli ma sie taka przemiane materi jak ja ze strasznie ciezko mi utyc. potrafie jesc duzo i zawsze waze tyle samo. sukcesem dla mnie bylo jak przytylem ok 2-3 kg w ciagu tego roku chodzenia na silownie. ale musialem w siebie zainwestowac sporo;] wiec trzeba sobie pomoc inaczej tymrazem. [...]

Czy to naprawde Twoj jedyny problem w tej chwili!! do Patryka: Naucz sie ortografii a pozniej idz na silownie, chyba ze jest juz za pozno....

wiec tak wstaje o 8 rano - NIC NIE JEM - wsuwam 2 kapsulki thermala - ide biegac po 30 minutach, okolo 40 minut non stop. przerwa Godizna 16:30 zjadam kolejne 2 kapsuly thermala i ide cwiczyc na silownie okolo 1,30H - ale po godiznie trace moc staje sie senny mam zamorczenia i ogolnie potwornie slabne. mimo iz jestem zmeczony nie moge zasnac.

[...] chodzi o to żeby nie tracić kontaktu z piłką. Trener orientuje się w temacie i rzadko kiedy po sezonie trenujemy w poniedziałki, środy czy piątki właśnie ze względu na siłownie. Z suplami z Olimpu będzie problem bo nie mieszkam w Polsce i naprawdę ciężko znaleźć europejskie firmy, a jak są to drogie. www.gnc.com , to jest link do sklepu [...]

Zaraz ci zobrazuje miejsce ukucia, nie gorączki nie mam i nie miałem wiem bo chodzę na siłownię gdzie jest codzinny pomiar temperatury przed wejściem i zawsze było coś koło 36 5 i każda inekcja była taka sama trochę bark pobolal i przeszło

chyba sie wygłupiłem bo nie moge dawac sogow;/ sorki A jeszcze ostatnie pytanko jeżeli chodze na siłownie 3 razy w tyg , rozpisze sobie diete od pon. i zaczne tez wtedy brac to beda efekty? czy lepiej czesciej chodzic??

siemano, polecam siłownie w szkole nr. 10, plac św. Katarzyny, sprzetu duzo, kółek i sztang tez, cena za jednorazowy trening 5zl, w karnecie chyba 4zlxilosc treningow. pozdrawiam

jedyny problem to skonsultuj sie ze swoim lekarzem czy nie widzi przeciwwskazan do treningu silowego. na silownie musza cie przyjac, nie ma czegos takiego, ze nie sprzedadza karnetu bo jestes chory na cos. cyba, ze z zakazna bys biegal%-)

Jeśli chodzi o regenerację to regeneruję się bez problemu, raczej to chodzi bardziej o pobudzenie jakieś placebo chyba. Bo wczoraj zmieniłem siłownie + wziąłem jakaś ,,nową przetreningówkę" o całkiem niepozornym składzie i trening był elegancki. Aczkolwiek nie pamiętam jaka to była przedtreningówka bo wypiłem i wywaliłem buteleczkę do kosza, ale [...]

ale ja nie chce przeznaczyć na to 500 zł, tylko 200 ;p siłkę mam b.daleko wiec nie mam dostępu, a chciałbym zrobić sobie w piwnicy "mini-siłownię"

Mój trening i dieta wygląda tak. Warzyw nie uwzględniałem. Pije kubek zielonej herbaty rano, a później przez cały dzień dużo wody tylko, około 2l. Dodam że chodzę 3 dni na siłownie w mieście w którym studiuje, i dodatkowo, piątek i sobota w domu na siłowni ćwiczę jeszcze, może to błąd... [...]

A pytałeś się o siłownię? Będzie problem, jak pójdziesz, weźmiesz parędziesiąt kilo na przysiad i się nagle złamiesz w pół.

[...] zgodzisz się też ze mną, że jeżeli ktoś chce przybrać na masie i razem z siłownią uprawia np. piłke nożną to musi spożywać o wiele więcej kalori niż gdyby tylko chodził na siłownie, i załóżmy, że chłop waży 100kg to będą to duże ilości i właśnie dlatego większość userów saa w ograniczonym stopniu lub wogóle (co jest błędem) uprawia sporty [...]

Witam, nie było mnie przez trochę. Dobra więc decyduję się jednak na siłownie domową, rozwiałem wszelkie wątpliwości. Teraz czas na wybór sprzętu, już praktycznie ostateczny. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001-niskie-stojaki-s007-modlitewnik-a001.html No dobra kupię ten, ale cos jeszcze mogę [...]

Po prostu masz ****owa genetycznie klate. Zrob mase to bedzie lepiej wygladac, zrob duza mase to bedzie jeszcze lepiej wygladac. I jak sie w koncu zapiszesz na silownie to nie trenuj tylko klatki ale cale cialo, i nie wstydz sie nie ma czego pzd

a Ty jestes z chełma??bo ja tak. Masz tam jakas swoja silownie??

[...] będą odbywać się od 5 do 10 czerwca. Poniżej przedstawiamy szczegółowy program Tourne. Oprócz wizyt w sklepach T-----s.pl w każdym mieście, Robert odwiedzi partnerskie siłownie oraz w niektórych miastach zaprosimy Was na wieczorną imprezę z udziałem Hardcorowca! We wszystkich sklepach spotkanie z Robertem będzie wyglądać podobnie, będzie [...]