przysiad

Ku uciesze współpracowników właśnie przećwiczyłam przysiad przed ścianą :P

[...] przodem - https://www.youtube.com/watch?v=y0nKJQGpX_Y&feature=youtu.be I najwieksza porazka mojego zycia czyli wypady, ktorych poprostu nie umiem robic :D Jest gorzej niz z przysiadami hahahah Wiec nie nazywam ich wypadami tylko masakratorem hahahah W tym filmiku wystepuje kot jako bohater drugoplanowy:D [...]

[...] mam w zwyczaju haha :-D Neee, umówiłam się na trening personalny z siłowniowym trenerem. Obserwuje ich jak pracują z ludźmi i nie jest źle :-) Potrzebuję, żeby spojrzał na przysiad, przypilnował przy MC i pokazał parę rzeczy na górne partie. Jakoś nie umiem się uczyć z filmików, wolę żeby mi ktoś pokazał a potem małpuję %-) Jak poszłam pierwszy [...]

[...] mam takie myśli %-). Ja mam poczucie, że flaki z siebie wypruwam, nigdy, przenigdy w życiu tyle nie podniosłam co w ciągu ostatnich dwóch tygodni, skaczę ze szczęścia, że na przysiad wzięłam 21,5 kg ostatnio, a potem Obli mi mówi, że taki ciężar to nic, że dokładać, dokładać. No i prawda jak patrzę po dziennikach dziewczyn, ale kurna, ja naprawdę [...]

Wydaje mi się, że dokładnie o to chodizło z przysiadami. Jak dla mnie ta odległość na stopę jest całkiem spora, i swobodnie można tak wykonać przysiad.

Wydaje mi się, że dokładnie o to chodizło z przysiadami. Jak dla mnie ta odległość na stopę jest całkiem spora, i swobodnie można tak wykonać przysiad. no nie wiem, mnie przy przysiadzie mocno 'składa' do przodu }:-(

mc sumo już się nie mogę doczekać bo to uwielbiam:D przysiad przedni jest ciężki tylko w połączeniu z pp to więcej ciężaru jestem w stanie przysiąść niż wycisnąć hmm ale combo takie i tak da w kość wejść na ławkę się boję akurat, a wznosy jak zawsze będą bolały 8-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-01-02 10:55:47

no ja najpierw mc, potem przysiad miałam :-P

Gesti własnie obczaiłam, że w pon bedzie przysiad a potem RDL w mym nowym planie %-)

Robię wspięcia i przysiady z założonym plecakiem :-)) Przysiady robię opierając się jedną ręką o biurko, druga jest wolna. Ale zobaczę, nawet dobrze wygląda ten przysiad bułgarski :-)) Ok, postanowione, zmieniam na te przysiady bułgarskie i w każdej ręce trzymać będę 8 kg :-) Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-11-01 17:42:05

[...] gdzie nogi były 3x tygodniowo xD Nie to co te sezoniaki na siłowniach co to nie można zrobić innego cwiczenia niż wyciskanie na klatę albo uginanie na biceps bo zaraz patrzą jak na ufoluda. A broń boże przysiad zrób (oprócz bicia rekordu) to staniesz się pośmiewiskiem wytykanym palcami! Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-06-30 20:43:03

oczywiście przysiad z gryfem trzymanym z przodu i do samej gleby k***a%-)Robert zyje jak mnie nie było to on bujał sie po sopoćkowie%-) https://www.youtube.com/watch?v=38azyKei0E0. nuta na dziś%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-08-14 18:12:13

przedni przysiad kiedys szło 120 kilo ale to kolega lezal pod spodem

przepraszam za zmiane tematu, ale jak sie wykonuje poprawny przysiad? Do kąta prostego?

http://www.galileusz.pl/~motor/Robocze/przysiad%202.jpg tak? Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-08-02 11:35:50

przepraszam za zmiane tematu, ale jak sie wykonuje poprawny przysiad? Do kąta prostego? Dupą poniżej kolan o ile ciało pozwala.

a co to jest good morning jeśli chodzi o przysiad?

Tak się zastanawiam czy może w tym tygodniu bym do Ciebie wpadła, dziś sfilmowałam mój przysiad i się załamałam {{:-(}:-(

Ruda, wrzuciłam do dziennika przysiad i MC jakbyś chciała spojrzeć ;)

Gaja, przysiad to całkiem przyzwoicie. Ściągnij łopatki, klatę daj do przodu, trzymaj brzuch napięty, patrz przed siebie/po skosie do góry. Widzę, że masz tendencje do stawania zbyt wąsko - to zwłąszcza w MC. MC do poprawki. Zrób to samo ćwiczenie, ale z kijem od mopa np.