p

Jeśli chodzi o to co Ci da suplementacja kreatyny to poszukaj na forum http://www.sfd.pl/temat181016/, ogulnie odczywalny jest przyrost sily, masa tez jest ale po cyklu moze troche spasc (albo splynac :P), chociaz to mozna troche złagodzić. Co do kretki to nie ma sie co bać, chyba że masz cos z nerkami bo jest moczopędna, co do firmy to mono jest [...]

hehe ale cos slyszalem ze po tesciu moze sie powiekszyc ja niechce brac saa zeby specjalnie po to by powiekszyc swojego wacka tak pytam z ciekawosci:P

Dzieki:) Cla sobie zapodam, myslisz ze to lepszy wybór niz L-karnityna(bo wiem ze to już przezytek)? Co do HMB to moze byc stos. na noc jakoo antykatabolikant? Czy jest wg sens suplementacji HMB? P.S Z jakiej firmy to CLA i w jakich dawkach? Zmieniony przez - disturbian w dniu 2008-11-22 12:53:47

taki: http://www.takedown.pl/shock-doctor-power-supporter-flex-p-712.html Czy to mma czy nie to jak dla mnie TYLKO shock-doctor.

zonker przypuszczałem ze taka odp.bydzie ale nie wiedziałem ze aż tak cie poruszy <lol> hehe a co do przedramienai to ćwicze z bicepsami wiec spokój. :P a tak na marginesie to jak sądzisz czy A6W mam robić po posiłku czy przed ? ? bo te pytanie mnie gryzie :/

mi tam na tym jakos szczegolnie nie zalezy... i tak wiem ze nic nie wiem Poza tym wiekszosc moich odpowiedzi jest do ludzi ktorzy sa poczatkujacy i nie maja abonamentu, poniewaz znam tylko odpowiedzi na podstawowe pytania... Ja jestem zasluzonym czlonkiem na innym forum (THG jesli to kogos interesuje) a tutaj udzielam sie tylko o tyle o ile mi [...]

to jest opona do dirt'u :P

na asfalt kup sobie cokolwiek co jest slickiem i jest tanie ! a flame .... na chama da rade ale lepsza bedzie jakas węzsza ! dokladnego modelu Ci nie podam bo nie znam...ja preferuje jazde troche :P bardziej eXtremalna ;]

Niektórzy mają tak wysokie p-ratio, że mimo słabej diety kalorie wędrują do mięśni, a nie do tkanki tłuszczowej, dotyczy to genetycznej elity, czyli niewielkiego procentu społeczeństwa. Druga sprawa to początkowy okres treningów, mięśnie rosną nawet, gdy nie mamy odpowiedniej ilości kalorii, białka itd. Niestety ten złudny okres szybko mija i bez [...]

ale przeciesz ja uprawiam sport ;] lekkoatletyka. zed z tym brzuchem tez tak mam ze rano jak wstane to mam duzy brzuch a wieczorem mam mniejszy ale ogulnie i tak jestem jeszcze gruby;p z 20% fatu :D

http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html tu masz;p

im więcej ćwiczysz tym organizm potrzebuje więcej jedzenia ;p

Urban :P To masz lipe siłka i piłka z dietą bardzo dobrze podtrzymywaną albo piłka / siłka xD znając ciebie wybierzesz piłke ;D

Mały błąd, jestem ektomorfikem :P

Dzięki BadMad P.S.Jordan jeśli oryginał to jeden ch..!

to wielkie dizęki za pomoc :P TO teraz nic tylko do sklepu i na siłownię dzięki za pomoc :) JAk ci się odwdzięczyć :D

ja sam załątwiam tego ignita i niedługo kupuje pare sztuk wiec cii :P co jak co ale najlepszy power jest po T2 - przynajmniej u mnie

"No i czy wogole powinienem w tym wieku rozpoczynac trening na rzezbe :P ? Pomozcie mi bo jak widac jestem zupelnie zielony w tych sprawach :) " Jesli chcesz rozpoczac trening na rzezbe to po ci kreatyna? przy rzezbie nie jest raczwej potrzebna. Jak przestaniesz byc zielony wtedy zacznij brac kreatyne, bo wtedy bedzie wlasciwa pora :)

Trening na siłowni jest nic nie wart jeśli chodzi o sprawność fizyczną, ponieważ masa mięśniowa spowalnia, powoduje gorsze wyniki na długie dystanse i szybkościowe, a siłę mięśni możesz robić i bez masy - np. patrz lekkoatletów co są patykami a biorą po 200kg w siadzie. Więc w treningu pływackim trzeba moim zdaniem pływać i jeszcze raz pływać. [...]

witam chopoki:P zastrzelilem sobie w tylek wczoraj i powiem ze jest ok zeczywiscie jest lepiej mniej boli ale czuje dalej bul morze sie organizm przyzwyczai do tego jak wyzej pisal forumowicz:) dla wszystkich kturzy troche chociaz pomogli sle sogi pozdrawiam:)rosnijta:D:D:D