trudne pytanie

jest to moj pierwszy post ;] nie wiedzialem dokladnie gdzie mam umiescic ten artykul dlatego umiescilem go wlasnie tutaj . a wiec : cwicze juz na silowni ok .5 miesiecy . jest to moje Wielkie hobby . mam jeszcze jedno a mianowicie pilke nozna . musze te dwa sporty jakos pogodzic .treningi w pilke mam w srody i piatki . na silowni we wtorki,czwartki i soboty . MOJE PYTANIE BRZMI; czy mozna tak cwiczyc nie przetrenuje sie miesni ??(chodzi mi naturalnie o zakawasy ) lub moze jakies inne negatywne skutki . za wszystkie odp.serdecznie DZIEKUJE !

Przede wszystkim odżywiaj się odpowiednio ... i wtedy organizm będzie mógł funkcjonować tak jak mu nakazujesz. Powodzenia w treningach :)

jak bedzie trzeba to przeniose ten post do innego dzialu :]] pozdrawiam !

raczej się nie przetrenujesz

jesli zadbasz o odpowiednia diete uwzgledniajac makro i mikro skladniki wszystko powinno byc ok.
jak to mowia czasem ze nie ma przetrenowania tylko jest niedojedzenie - ziarenko prawdy jednak w tym jest,]

wilkie dzieki ;] leca sogi :d

"jak to mowia czasem ze nie ma przetrenowania tylko jest niedojedzenie - ziarenko prawdy jednak w tym jest,] " jak to moge rozumiec ?

im więcej ćwiczysz tym organizm potrzebuje więcej jedzenia ;p

Po prostu ci mowie zebys diety przytrzymal :)

no też prawda ;DDDDDDDDDDDDDDDDDD

Urban :P
To masz lipe
siłka i piłka z dietą bardzo dobrze podtrzymywaną
albo piłka / siłka xD
znając ciebie wybierzesz piłke ;D

Moze 2 dyscypliny tylko niech z głowa i rozsądnie przywiąże uwage do jedzenia i ewentualnie suplementacji.