Urban1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2010 (21:25)

Data rejestracji 19.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase ! ;dd wtorek : klata: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s. 12/10/8/6 -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4s. 12/10/8/6 -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4s.	4	2010-05-24 19:16
Trening dla początkujących	trening na mase ! prosze o odp. ludzi którzy znaja sie na rzeczy :D wtorek: klata, biceps klata: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s. 12/10/8/6 -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4s. 12/10/8/6 -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4s.	2	2010-04-12 14:09
Trening dla początkujących	plan na mase ?! mam 18 lat ,cwicze ok.5 mieciecy na profesjonalnej siłowni ;] 3 razy w tygodniu. a oto moj plan: wtorek: klata, biceps klata: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s. 12/10/8/6 -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej	9	2010-04-09 22:05
Trening dla początkujących	trudne pytanie jest to moj pierwszy post ;] nie wiedzialem dokladnie gdzie mam umiescic ten artykul dlatego umiescilem go wlasnie tutaj . a wiec : cwicze juz na silowni ok .5 miesiecy . jest to moje wielkie hobby . mam jeszcze jedno a mianowicie pilke nozna .	11	2010-04-04 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na mase ! ;dd	2010-05-25 21:24
Trening dla początkujących	trening na mase ! ;dd	2010-05-24 19:45
Trening dla początkujących	plan na mase ?!	2010-04-10 16:30
Trening dla początkujących	plan na mase ?!	2010-04-10 14:45
Trening dla początkujących	plan na mase ?!	2010-04-10 14:44
Trening dla początkujących	plan na mase ?!	2010-04-09 22:46
Trening dla początkujących	plan na mase ?!	2010-04-09 22:18
Po siłowni, o siłowni	badania	2010-04-05 14:18
Zdrowie i Uroda	Wszyscy golą klaty ?	2010-04-05 14:14
Trening dla początkujących	trudne pytanie	2010-04-05 10:06
Trening dla początkujących	trudne pytanie	2010-04-05 10:01
Trening dla początkujących	trudne pytanie	2010-04-04 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny propozycje mile widziane	2010-01-26 23:17