p

hmm manijaq ty wiesz co ? rozwalasz mnie ze bialko zbialka jest lepiej wchlanialne niz bialko z amino............ stary to dlaczemu przed i po treningu zalecane jest chapac same tabsy amino a nie np. szejk bialkowy ...... to ze ktos pisze bzdury hmm ............ w ogole szkoda gadac po pierwsze budulcem organizmow zywych jets miedzy innymi bialko [...]

Jedyne coś konkretnego co znalazłem to to: http://bjj.org/a/people/gracie-cesar.html Nigdy nie walczył w MMA .Coś kombinowali z Frankim -"projekt shootbox" i tam mieli walczyć potem pogłoski chodziły ,że w WEC ale nic z tego nie wyszło.Nie kumam dlaczego Frank chce z nim tak walczyć.W chierarch pasów BJJ na wyżej wymienionej stronie ma [...]

Come buy my books or i execute = P

Kupilem tabletki musujace plusz i jest napisane ze jedna tabletka daje 100% zapotrzebowania na dana witamine,ale kupilem jeszce vitaminer ktore maja wiecej witamin ale ich zapotrzebowanie (wiekszosci) dzienne nie wynosi 100%. Czy brac naraz to i to czy wystarczy jeden ? Czy wolno przekraczac dzienne zapotrzebowanie na witaminy ? Zmieniony przez - [...]

najlepiej to uloz sobie diete...na podstawie diety bedziesz mogl wyliczyc swoje zapotrzebowanie na bialka weglowodany jak takze tluszczy. wtedy bedziesz wiedzial ile masz tego zjesc ( ile ci jest porzebne) dieta to podstawa...nikt ci nei powie na podstawie wafla ryzowego ile masz ich zjesc :P

Próbowałeś? :P

Ogarnij sie najpierw ankieta Pòzniej chętnie pomożemy

po co tyle mety jak dajecie mało teścia 15mg mety 200 teścia co 5 dni i będzie ok na pewno będzie zadowolony pewnie, że mu można walnąć 40mg mety i grama teścia żaden problem niech się uczy na mniejszych dawkach zobaczy czy na pewno to go kręci :P

Master e czy p?

http://www.fight24.pl/wp-content/Urijah-Faber-Brad-Pickett-1024x576.jpeg Urijah Faber: UFC w Sacramento na horyzoncie, 135 czy 145 funtów? Twórca Team Alpha Male rozważa powrót do rywalizacji w oktagonie. Urijah Faber (34-10, 10-6 w UFC) po pokonaniu Brada Picketta (25-14, 5-9 w UFC) na UFC on FOX 22 ogłosił zakończenie zawodowej kariery. Już [...]

Jest fajnie, a napewno będzie lepiej, fajne trico. Tylko po kiego grzyba te chusty i bandarze, dodają szmocy? ;-P Pozdrawiam

Kurcze z tym pieskiem musisz groźnie wyglądać Pozdrawiam... P.S.NAJLEPSZA!!!!

p

Odkopię nieco temat... Mimo że nie się aż tak stary... :P faftaq, to co Twoim zdaniem jest godne uwagi? Brałem Hi-Tech Whey Mass Gain 4.5kg i weszło rewelacyjnie, kilka kg przybyło. Potem zakupiłem PVL Mutant Mass 6.8kg i jestem baaaardzo zawiedziony... Mimo zjedzenia całego opakowania przyrost może 0.5kg? Więc kupiłem kolejny... Tylko inny [...]

bo tre miałem wczoraj i następny w piątek ;P i taka nagła potrzeba wiedzy

A ile masz lat? ;) Ja jestem 1 rok jun.mł. i miałam 42,89 na 300m. niestety nie było życiówki ;P

Sprinterek chodzi o Jacko Gill'a z Nowej Zelandii :) 16 lat i 20m siódemką :P

2,5 km wynik 10min 8 sekund .Rok temu miałem 15 min na tym dystansie:) obecnie jeszcze walcze z tkanką tłuszczową na brzuchu:P

Aktualnie ten : Trening ogólnorozwojowy 2x w tygodniu - Przysiady ze sztangą 4s - Wyciskanie sztangi leżąc 4s - Marty Ciąg 3s - Wyciskanie sztangi z klatki 3s - Uginanie przedramion ze sztangą 3s - Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wspięcia na palce z hantlami 3s To by było na tyle treningu czasem się jeszcze troszkę na worku poćwiczy z [...]

U mnie kawa z rana = tron... Nie ważne czy jem coś czy nie jest to stały punkt mojego planu treningowego :P Wydalasz niestrawione resztki pokarmów a nie świeżo co zjadles... Jak by tak było moglbyś siedzieć z talerzem i kubkiem kawy na srocu i patrzeć jak to przez Ciebie przelatuje :D Zmieniony przez - milson w dniu 2015-07-18 10:45:55