Jak używac skutecznie nóg w walce?

Witam,
Czytając artykuły nie natrafiłem na nic , co pomogło by rozwiązac mój problem zamieszczony w temacie. Oczywiście chodze na MMA ,ale chciałbym rozwinąc swoją umiejętnosc walki nogami.Moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia wykonywac na worku lub siłowni?

najlepiej te, które wskaże trener oceniając twoje ruchy

Najwazniejsza jest technika. Cwicz sobie jakies kombinacje podstawowe: Lewy prawy prosty lewy lowk. Lewy prawy lewy prosty prawy Lowk

rozumiesz? Wymyslaj sobie sam. Te sa najzwyklejsze

A TAK spytam: Ile trenujesz?

Ok 4,5 miesiąca ;P

Z czasem będziesz wiedział jak używać nóg w walce - kiedy i jak dobrze kopnąć. No i jeśli ćwiczysz to nie rozumie dlaczego nie zapytasz trenera o to oO?

bo tre miałem wczoraj i następny w piątek ;P i taka nagła potrzeba wiedzy

4.5 miesiaca to nei jest duzo. Jeszcze bedziesz mial czas na to. Narazie cwicz technike bo bez niej bedziesz popychadlem na sparingach :P

do robienia nog na silowni niezbedne sa odpowiednie przyrzady - jakie i jak ich uzywac najlepiej zobacz sam na jakims filmiku na youtubie z treningu jakiegos zawodnika. jesli nie masz dostepu do takich przyrzadow a zakladam ze masz kolegow :) to bierzesz na barana i wnosisz po schodach albo robisz przysiady (nigdy nie praktykowalem tych schodow ale slyszalem ze wchodzi). co do worka to tak jak mowil Skoczek135 najlepiej improwizuj i tak jak walczysz z cieniem tak walcz nogami na worku (wyobraz sobie ze to przeciwnik). wal kombinacje lewych-prawych, loki nie loki a nawet fronty.
Pozdro