p

moze Jeszcze ktos sie wypowie ? ;p hyba kupie gainera Mass xxl Treca 4800 gr Cwiczac treningiem HST 3 razy w tygodniu moge brac po 100 Gr po treningu ? a w dni beztreningowe w czwartym posilku(Ten potreningowy bez treningu zadbac jedynie aby ilosc kalorii z calego dnia byla rowna zapotrzebowaniu ? A co do bialka to kupilbym albo bialko albo [...]

Spróbuj jeszcze raz uformować i za ss ij. I powiedz czy się udało ;p Zmieniony przez - nastic w dniu 2008-10-04 22:49:05

nie były zle, żadnym mięsem nie gardze;p

jedz nic ci nie bedzie zje sie wiepsza bez piepsza :P

..potem mozna wziac HORSE POWER :P

Pikolaci: też tak słyszałem, choć nie wiem ile w tym prawdy. Chcesz urosnąć, staraj się jak najmniej obciążać kręgosłup i wiś na drążku codziennie po pare minut - w ten sposób się przekonasz czy to działa ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

o tym samym pomyślałam :P %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Crombie...mam takie pytanko czy wiesz co jest regeneracja mięśnia?;P.Kiedy on się ma zregenerować skoro gość prawie codziennie ma chodzić na siłownie.A może to ja się nie znam.W końcu ćwicze krócej od Ciebie... Pozdrawiam... Narka...

200g kaszy to 140ww, wiec to chyba malo ale liczy sie cala dieta Co do kaszy to na redukcje bardzo dobra(jesli o to Ci chodzilo), ale jeszcze masz do dyspozycji ryz brazowy, makaron razowy,p owsiane Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-15 13:08:42

Angielskiego za dobrze nie znam... Ale wyczytałem na innych stronach, że najwięcej kortyzolu w organizmie mamy zaraz po przebudzeniu i wtedy raczej nie powinno się biegać ze względu na to iż kortyzol "sprawia, że dochodzi do zwiększonego rozpadu białka mięśniowego na aminokwasy i wykorzystania ich jako źródło energii, szczególnie w trakcie [...]

Nie szukam mega supli bo one sa bardzo drogie rozgladam jak narazie na poczatek za jakimis slabszymi odzywke chce kupic wydaje mi sie dlatego ze mam niedobor w diecie a odzywki sa od tego by uzupelnic wegle czy bialka np ;p Tak mi sie wydaje Dziekuje juz sie lepiej czuje :)

Każdy może mieć pytania, nawet ktoś z 10-letnim stażem. Człowiek uczy się całe życie i głupi umiera;P

Co lepiej na redukcji ECHEEK NUTRITION P-X4 60k OXYGOLD ARIMISTANE czy spalacz T-5 ?

Hehe jeszcze sie profilu nie uczepilismy , spojrzcie na wiek a pozniej na zainteresowania . Jak jego rodzice o tym wiedza to sie nie dziwie ze suplementow nie pozwalaja brac ;P ... PuR

Szczerze ja w życiu bym nie poszedł robić za mniej niż 10 zł na godzine !!! jak mam za******lać po 5 czy 6 zł na godzine to wole iść z ziomem po 24 na jakąś budowe wy***ać jakiś cement czy wiertarki na budowach szczególnie teraz w c*** takiego sprzętu i nikt nie pilnuje ;p 5 minut strachu i 400zł w kieszeni ;] albo w dilere się zabaw ziomek lata z [...]

Dzięki. trening pomiędzy posiłkami 2 i 3 dlatego nie dałem warzyw. Makaron tylko jako zamiennik ryżu bo juz nie dawałem rady ;p Mógłbyś jeszcze zerknąć na makroskładniki? Nie wiem czy dobrze policzyłem węgle (wydaje mi sie ze powinno być mniej) Zmieniony przez - Kenero w dniu 2014-02-23 11:19:48 Zmieniony przez - Kenero w dniu 2014-02-23 [...]

heh:P

ehh dobra widze ze nikt mnie nie rozumie :p musze wiec isc swoim krokiem, a i nie chodzilo mi o walenie w sciane tylko tak jakbym wypychal sciane... Nie chodzilo mi o to zebym walil bezsesownie w worek.. czy ja powiedzialem ze nikt tego niebedzie obserwowal? ja tylko mowilem ze niemam dostepu do silowni... a i walka wrecz tez by mi sie [...]

witam, odświeżam ten temat, bo nie ma sensu zakładać nowego. Czy endomorfik może posiadać szybką przemianę materi? mam tendencje to tycia, a tłuszcz odkłada mi się głownie na brzuchu. Obecnie poziom tkanki tłuszczowej ok 24% a było 30%. A mimo tego, że tak łatwo tyję latam do klopa z 2-3 razy dziennie, dzień w dzień :P

gryf prosty(150cm) z regulowanym obciazeniem do 50kg do tego ławeczka recznie robiona;P gryf prosty (25cm) z regulowanym obciazeniem 15 kg Zmieniony przez - bizi7 w dniu 2009-11-04 19:19:59