p

Nie, od sierpnia do pażdziernika miałem przerwę w ćwiczeniach, teraz ( od listopada ) ponownie zacząłem ćwiczyć w domu ( hantle, push up bars i drążek a jutro dokupuje ławeczkę ) . Odrazu może zadam pytanie odnośnie ławeczki . Czy ta będzie lepsza http://allegro.pl/regulowana-lawka-laweczka-treningowa-do-cwiczen-i4858967486.html niż ta : [...]

poczytałem trochę o tym, ale stwierdzam że nie mam po prostu nawet tych 40 min na gotowanie sobie . Jedynie o co mogę się postarać to kanapki do szkoły z np; jajkiem , po szkole pewnie jakieś nie duże mięso które pozostało z poprzedniego dnia ;p... no i później serek wiejski lub ser biały z miodem !! ;) mój ulubiony , Jest sens o takie jedzenie [...]

Niestety raczej nic nie znajdziesz tego typu. Skoro mleko migdałowe, kokosowe, czy owsiane jest dla Ciebie zbyt słodkie. Uważam, że ich słodkość jest bliska wody. Szczególnie owsianego. Pozostaje wspomniany powyżej jogurt naturalny kokosowy z Lidla lub po prostu woda. Poniżej w linki masz więcej informacji na jego temat. Osobiście na pewno bym nie [...]

ja tam pije z kartonu 150ml dziennie i tyle... Mleko nie jest za dobre! A to chyba MIT że niby co? wchłania ta butelkę:P Weź przestań, wiekszość produktów jest naładowana chemia... takie czasy Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-09-30 19:42:55

trening dla poczatkujacych mawashiego lub średniozaawansowany :P.. lub trening stacyjny ( kwestia cwiczen na dana grupe miesniawa to kwesta indywidualna np brzuszki czy spinanie)

autor tematu zwrócił się i podkreslil ze ma to byc tanie bialko i ze go ma byc duzo :D sam kupilem 3kg econo za 120zl i przeboleje tą słabszą rozpuszczalność ;p

na redu :P

no to sie nie sprzeczam ale powiedz co dokladnie pisze ;-p .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Aj tam wy jeszcze nie znacie sie:P ja jestem juz hardkorowiec i bez efki nie da rady:)) to nie bede z wami gadal bo to trzeba sie znac:))hehe ps.1 Grasiczku nie wierze ze odmawiasz sobie efki.no co ty:)) ps.2 Vlad.Iv to jak cos to odsprzedasz z 1-2 oapk jak beda potrzebne:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

ok dieki z sugestie:) najpierw dokoncze cykl i dopiero zrobie tydzien wolnego:) czyli jeszcze 4 tygodnie:P ale na ten okres zakupie zincas i filomag albo chela i witamine c, zobaczymy, jeszcze raz dzieki Zmieniony przez - SebMar90 w dniu 2009-05-09 13:06:32

postaram się zdjąć samemu simlocka i wgrać polaka :D a co byl bys zainteresowany czy poprostu się pytasz z czystej ciekawości ;p

już miałem po 180zł moja oferta - 210zł + kw. wysyłki i już bez targowania ;p

narazie tylko propa ale za omke juz tez zaplacilem i w pon mam miec ;p

Rób siedząc, mniej obciążasz kręgosłup ;P

a ten bieg w 12 min to z plecakiem czy bez? :P

na rozporowym zrobisz tylko podciąganie podchwytem, ew. wznosy nóg w zwisie:P a do sciany to zrobisz dodatkowo podciaganie nachwytem, bardzo dobre na plecy(szczegolnie wplywa na ich szerokosc). Mysle ze bralbym ten do sciany, wiecej mozliwosci cwiczen

Dlatego ustawisz jak uważasz,ale 2000kcal to jedzą nietrenujące kobietki:-P

kolana Ci chyba nie strzelają od A6W? ;P Dietę masz?

z 3 suplów w DT 10g? a w DNT 5g razem? si ? ;p

Sory, ale jestem ektomorfikiem, teraz mam ferie, więc będę dużo grał w basket :D. Tak sam sobie tyle narzuciłem :P