p

powtarzam : Ćwicze cale ciało ale mam chude łydki i chcialbym aby byly grubsze poniewaz kiepsko to wyglada... jem jak najwięcej nabiału i jak narazie tylko widac coraz bardziej miesien ( rzeźbe ) a nie przyrost masy : P

koszykarze mają chude łydki tak jak bokserzy :P

ale jesli bede trenowal tym treningiem ktory podalem to rozrosna sie troche w tej gornej partii? bo najbardziej mi na tym zalezy, chcialbym taki łydy miec jak Ray Allen :D ten to ma noge xD chodzi mi o to ze noga ma byc chudsza nie przesadnie ale taka chudsza a ten glowny miesien byl widoczny, i taki szerszy. Wyskoku tak bardzo nie potrzebuje, sam [...]

Przysiady 3s Rumuński MC 3s Wyciskanie leżąc 3s Wyciskanie stojąc 2s Uginanie ramion 2s Wyciskanie francuskie 2s Wspięcia na palce 2s Brzuch czy ten podany przez ciebie trening rozwija wszystkie grupy miesniowe odpowiednio, i czy jest ok dla poczatkujacego? w takim razie moze bym go uzyl ale moglbys dokladniejsze nazwy zapodac, bo w [...]

a jaki lekarz sie zajmuje tym ? bo rodziny raczej nie ;p

powiedz szmuli niech zeby poszla i powiedziala ze jej chlopak bierze sterydy i czy by mu nie wypisal clomidu. cena chyba os okolo 5 zl na recepte :P

spooni-lol no skoro tak to bierz bez obaw i rosnij zdrowo :P Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-09-06 21:42:23

hej zuza, skoro jestes taka aktywna to nie rozumiem czemu Ci w tluszczyk poszlo :P Ale jak juz moge jakos pomoc to odetnij z diety tluszcze i mozesz tez kupic odzywke pomoagajaca spalac tluszcz np Dyma Burn X-Treme, duzo tego jest

nieche mi sie zakladac nowego tematu dlatego napisze tutaj: zastanawiam sie miedzy tymi laweczkami : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/286 http://www.marbo-sport.pl/p,pl,64,marbo+semi-pro+-+lawka+dwustronnie+regulowana+l001.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/33 niewiem [...]

pepe o ta ci chodzi http://www.marbo-sport.pl/p,pl,30,marbo+home+-+lawka+dwustronnie+regulowana++wzmacniana++l014.html ?????????? lawka wyglada jak by byla niestabilna a pisze ze jej wytrzymalosc to 280kg :O

co do piersi to nie wiem :p ale jesli chodzi o uda to na poczatek dieta z ujemnym bilansem kalorycznym zajrzyj do dzialu odzywianie + jazda na rowerku stacjonarnym 40 minut dziennie jesli masz mozliwosc

Środa Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8-6 powtórzeń 50/52/54/56 kg Wyciskanie sztangi na skosie głową w dół 12-10-8-6 powtórzeń 50/52/54/56 kg Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 12-10-8-6 powtórzeń 13/15/17/19 kg Rozpiętki na ławce płaskiej 12-10-8-6 powtórzeń 9/10/11/12 kg Biceps Uginanie ramion ze sztangą szeroko [...]

Oo,muszę spróbować bo o tym jeszcze nie słyszałem ;p

guarana czy kofeina bardziej pobudzi? :p Zmieniony przez - nWawrzyn w dniu 2018-01-30 18:18:45

ja mam 166 i szczerze mówiąc dynda mi to że nie jestem wysoki :P

haha problem ja mam 186cm a chciałbym mieć 190 a rocznik 95 :P

Tamoksyfen jest na recepte ? ile kosztuje i jak dawkowac ? :) z gory thnx za ifno ; p

Narazie możesz (a nawet powinieneś) brać dietanabol. Tylko wygląd opakowania może nieco znichęcać ;p

Jak Ci nie sprzedała wyślij mamę sprawdzony sposób ;p dobra już nie spamujmy :) Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-02-24 14:17:18

Hheh nie będę ćwiczył samoobrony z nożami ;p porostu chce popukać w worek wyżyć się rozładować energie na nim może pokaże wam linqa jaki worek mnie interesuje http://allegro.pl/item581581634_tani_i_wytrzymaly_worek_bokserski_130_cm_sr_45cm.html Np ten wydaje się solidny z opisu :)