[...] jeśli mówimy o rozbudowie tkanek, z których zbudowane jest prącie, to nie ma takiej możliwości, aby trening, np. z obciążeniem, wpływał na powiększenie penisa. Niestety nadal istnieje wiele mitów, które podtrzymywane są na potrzeby sprzedaży wymyślnych poradników, mających za zadanie wyciągnąć jedynie pieniądze od zdesperowanych samców. Z [...]
[...] kształtować w kierunku akceptacji siebie i kierować się elementami wyparcia, że nasza nadwaga nie czyni z nas gorszego człowieka, o tyle fizjologii nie oszukamy. Otyłość nadal będzie rujnowała nasze zdrowie, a akceptacja własnej osoby powinna pchnąć nas w kierunku zadbania o sylwetkę. W artykule skupimy się na treningu osób ze znaczną [...]
[...] się nie odbyła. Nie mógł przetestować swoich umiejętności bokserskich, ale stwierdził, że z mniejszą wagą czuje się o wiele lepiej i zdrowiej. Udało mu się utrzymać formę i nadal cały czas intensywnie ćwiczy. Widać to zresztą na poniższych filmikach. Póki co nic nie wspomina o jakichkolwiek planach związanych z walką bokserską czy MMA. Być może [...]
[...] „Cień”. Wykorzystywał trening o wysokiej intensywności i nieustannie zadziwiał fanów swoją masywną sylwetką. Po zakończeniu kariery jako profesjonalny kulturysta, Yates nadal przestrzega dyscypliny treningowej i dba o swoje ciało. Od czasu odejścia całkowicie rzucił sterydy, a później przeszedł na TRT (terapię zastępczą testosteronem), aby [...]
Większość rodziców w dietach swoich pociech uwzględnia nabiał pod wieloma postaciami, czy to jogurty, serki wiejskie czy mleko. Często bywa tak, że zamiast pełnotłustych produktów mlecznych wybieramy te „odchudzone” z obawy przed dostarczeniem swoim dzieciom "zbędnej" dawki tłuszczy. Czy korzystanie z chudych produktów mlecznych jest dobrym [...]
[...] od 6 lat, a jej konto na YouTube subskrybuje prawie 2 miliony użytkowników. Na Instagramie obserwuje ją z kolei 1,2 miliona użytkowników. Niestety liczba jej fanów zmalała i nadal maleje z powodu pewnego incydentu. Niedawno w sieci pojawił się filmik, na którym widać, jak Rawvana próbuje zakryć leżącą na jej talerzu... rybę! Nagranie wywołało [...]
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów i chyba jednym z najlepiej przebadanym przez naukowców. Kreatyna jest w pełni naturalna i można ją znaleźć w czerwonym mięsie. Głównym efektem przyjmowania kreatyny jest zmniejszenie zmęczenia i poprawa wydajności podczas aktywności fizycznej. Nie można pominąć wzrostu siły i korzyści dla [...]
[...] jest picie napojów z butelek niezawierających BPA. Podsumowanie Pomimo faktu, że badanie to wykazało, że ekspozycja na BPA może powodować ostre zmiany ciśnienia krwi, nadal nie jest jasne czy regularne narażanie swojego organizmu na BPA, może spowodować przewlekłe problemy z ciśnieniem. Wymaga to szeregu dalszych badań. Trzeba też wziąć [...]
[...] przez nerki i jelito cienkie, ponieważ w warunkach, w których magnezu jest za mało, wspomniane narządy mogą zwiększać absorpcję („wchłanianie”) Mg. Jeśli ubytek Mg trwa nadal, organizm pobierze sobie niezbędny pierwiastek z kości, co ma daleko idące konsekwencje zdrowotne. Jakby tego było mało, absorpcja magnezu w przewodzie pokarmowym jest [...]
Siłownia i trening fitness stały się niezwykle popularne wśród kobiet, które dążą do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i zdrowego stylu życia. Jednak intensywny trening siłowy może wiązać się z ryzykiem urazu, zwłaszcza gdy nie stosuje się odpowiednich technik treningowych i nie jest się odpowiednio przygotowanym do wysiłku fizycznego. O czym [...]
Kilka lat temu na pewnej konferencji usłyszałem, że sól nie ma żadnego związku z nadciśnieniem tętniczym, że jest to mit. Faktycznie, u części populacji podaż sodu w diecie nie jest silnie powiązana z ciśnieniem krwi, co nie znaczy, że takiego wpływu nie ma! Jednak u całej reszty związek istnieje, w niektórych przypadkach (rasa czarna) jest [...]
Emerytowany Strongman Brian Shaw niedawno połączył siły z legendarnym kulturystą Ronniem Colemanem na treningu. Shaw jest jednym z najwybitniejszych sportowców Strongman w historii i po tym, jak w sierpniu ubiegłego roku zakończył karierę, rozpoczyna nowy rozdział w życiu. Na swoim koncie ma wygraną w zawodach World's Strongest Man w latach 2011, [...]
[...] ale w 2017 roku u Joe zdiagnozowano chorobę nerek. Ich czynność była na poziomie 5%, a jego życie było zagrożone. Po wielu latach Joe przeszedł przeszczep, jednakże nadal musiał codziennie zażywać leki, aby mieć wszystko pod kontrolą, co było kolejnym powodem do niepokoju w chwili jego zaginięcia. Joe Ladnier w ciągu kilkudziesięciu lat [...]
Łydki albo się ma, albo ich się nie ma. Tego typu powiedzenie nie bez powodu krąży wśród kulturystów, którzy albo posiadają masywne i rozbudowane łydki, albo też nie. Jednak są również osoby, które poradziły sobie z tym zagadnieniem, poprzez dobór odpowiedniej strategii treningowej, co powiązane jest z dobrą znajomością własnego ciała. Jak [...]
Okres ciąży jest dla wielu kobiet bardzo stresujący. Inaczej podchodzą do tematu kobiety, które rodzą kolejne dziecko, a inaczej te, które po raz pierwszy będą miały styczność z tego typu wyzwaniem. Większość kobiet, jak tylko dowiedzą się o ciąży, zaprzestaje jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Robią to ze względu na obawę przed poronieniem. [...]
Początki z treningami siłowymi i wyobrażenia o naszej sylwetce bywają różne. Zazwyczaj adepci patrzą na sylwetki mistrzów i marzą o tym, aby ich mięśnie również były szybko ogromne, a sylwetki godne pochwały. Jednak nie wszystko jest takie proste i jednoznaczne jakby się wydawało. Nie wystarczy złapać tylko za sztangę, jeść i odpoczywać, aby [...]
Ryż w diecie sportowców odgrywa dość istotną rolę, gdyż to jeden z najpopularniejszych składników odżywczych, z których dostarczymy nieprzetworzonych węglowodanów do naszej diety. Natomiast to, jaki ryż spożywamy ma jednak znaczenie. Podsumowanie Warto wprowadzić czarny ryż do swojej codziennej diety. Idealnie wkomponuje się w potrawy z [...]
[...] Udało mu się to jednak już w trzy tygodnie. Potem szło już coraz lepiej. W piętnaście miesięcy zgubił 136 kilogramów! Na tym jednak ta walka się nie skończyła, ponieważ John nadal miał ok 9 kg zbędnej skóry. Jednak, aby ją usunąć, potrzebował fundusze i dlatego założył stronę co-found, dzięki której dostał wiele pozytywnych słów wsparcia oraz [...]
[...] zyskując 7 punktów do Rankingu i jej rywalizacja z Michaelą di Gennaro o końcowe zwycięstwo znowu nabrała rumieńców, gdyż przewaga Włoszki zmalała obecnie do 5 punktów, więc nadal wszystko jest możliwe. W men’s physique, Stanisław Kokot stoczył zacięty pojedynek z prowadzącym w Rankingu (w kulturystyce klasycznej) Słowakiem Borisem [...]
[...] tajemnicą, że Arnold Schwarzenegger regularnie ćwiczy i w ramach starań o utrzymanie formy, lubi jeździć na rowerze po mieście. Jego ostatnia przejażdżka pokazała nam, że nadal jest w bardzo dobrej kondycji, nawet w wieku 73 lat. Wydaje się, że nic nie może powstrzymać Arnolda przed znalezieniem sposobów na utrzymanie formy. Nawet w ciągu [...]
