wagi

[...] 108kg delikatnie podlana Co do wymiarow to lustro mowi czy starczy czy nie ale lape sprawdzam i mam 47cm Cwicze ladnych pare lat ogolnie jestem srednio zadowolony ze swojej wagi marze o 130+ Dieta bardziej jak dla strongmanow bilka 54 wegli do 12g tluszcz w dni bez insuliny bedzie sporo co do kg jakie targam to nie mam sie czym chwalic ale tak [...]

[...] ok 2 kg. Tylko, ze na poczatku poszlo jakby troche w brzuch. Teraz pakuje i idzie w muly, co lekko juz widac. Acha zapotrzebowanie twojego organizmu wynosi(na 55 kilo wagi) : weglowodany - 327 g (okolo) bialko - 163 g (okolo) kalorie - 2178 kcal (okolo) Przelicznik jest nastepujacy ww : waga * 4,5 lub 6 [...]

[...] jest spox choc musza ja jeszcze troche pozmieniac, wziales pod uwage to ze jem jeszcze obiad ? Nie kumam tego "Acha zapotrzebowanie twojego organizmu wynosi(na 55 kilo wagi) : weglowodany - 327 g (okolo) bialko - 163 g (okolo) kalorie - 2178 kcal (okolo) ja waze 80kg ?! Chcialbym dolozyc jeszcze mleko w proszku kiedy ? Kurczaka [...]

Wiem tak Kobiety wygrała jakas z Bogotyni okolo 90 na klate ;) Junior do 18(sam startowałem i 2 msc) 170 najlepiej do wagi 82.5 a powyzej 165. do 82.5 mezczyzni 180, drugie 170, trzecie chyba 160. Do 90 177.5 kg o ile dobrze pamietam. Najlepiej Andrzej Kocyła 237.5 kg jak dobrze mowie a waga 101.5 kg . Nie pamietam wszystkiego dokladnie, ale [...]

bardzo w porzadku ja tez ostatnio nie licze, ale to ze wzgledu na to, ze juz mi to troche w krew weszlo ;) i wiem, co ile i czego ma i tez nie narzekam a co do wagi- nie sugeruj sie nią- zwlaszcza jesli trenujesz siłowo pozdrawim

[...] szacowane godziny rozpoczęcia kolejnych bojów. Wszyscy zawodnicy startują w kategorii OPEN z podziałem na Kobiety i Mężczyzn. O wyniku końcowym decyduje przelicznik WILKS. Sumujemy wszystkie trzy najlepsze wyniki z każdego boju i na podstawie tego oraz wagi zawodnika obliczana zostaje punktacja WILKS. W razie pytań - piszcie! Pozdrawiamy!

Mi się ogólnie wydaje, że side kicka widzimy rzadko nie dlatego, że jest nieskuteczny*, tylko dlatego, że nie przywiązują do jego trenowania dużej wagi - większość klepie muay thai. Jednak wystarczy popatrzyć na kogoś kto wywodzi się z czegoś innego, np. Cunga Lee. Ale w samym muay thai też znajdą się ci co dobrze wykorzystują kopnięcie boczne - [...]

[...] Jak mógł bym z nim zagadać by mnie zrozumiał? Ciezko przecierz mówić lekarzowi jak ma mnie leczyć. Ja na tych hormonach jestem z 5 lat- najgorsze jest niemożność utrzymania wagi na stałym poziomie nie wspomnę że woda podchodzę tak że był okres kiedy nie mogłem trenować że buta zawiązać nie szło bez krzesła;) Zauważalny ogromny wzrost siły. [...]

[...] jak w masło gdy się ich nieco poduczyć 2. Jest to wspaniały sport rozwijający ogólnie podobnie jak zapasy - wiesz ja naprzykład po trzech latach treningu zapasów mimo wagi 98-100kg wykonuję ćwiczenia akrobatyczne typu flik-flak salto w tył czy kombinacje rundak-flik-flak rundak-salto w tył itp. Poza tym nie czuję się słaby jak na 19 lat [...]

[...] sam sie dziwie jak to wyszlo, bo cholernie duzo tego jest. fakt, ze do szczuplych nie naleze, wrecz przeciwnie, przez zime sie troche zapuscilem (czyt. 168cm wzrostu i 88 kg wagi, 24 lata). Do tego glownie siedzacy tryb zycia (jak to programista - taki zawod), nie liczac 3x w tyg silowni, a w dni bez silowni godzina na rowerze. Dorzucilem tez 30 [...]

a nie sądzicie moze zeby jeszcze cos podgonic na masę np do 100 kg wagi 45 w łapie i w siłę na wycisku poleciec

no może 6 .. ale w porywach coś koło 7 było !! no woda ale troche hamskie te spadki wagi noo i wyraźny spadek siły czuje !!

biernas - jesli chodzi o ten przelicznik wagi do bicepsa to sie mylisz.

na takiej głodówce daleko nie zajedziesz, organizm szybko się zbuntuje i to nie koniecznie poprzez zahamowanie spadku wagi, a przez problemy zdrowotne. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-26 09:37:15

mam już ćwiczenia na " resztę ciała " poza tym często chodzę na boisko i jeżdżę na rowerze a co do wagi zapomniałem dodać mam 50 kg około chociaż jem więcej niż na to wygląda

To jest jego pierwszy cykl, nie ma 1,9 m wzrostu ani wagi ponad 100 kg, zaczyna od najniższej mozliwej dawki, jest zadowolony sideow nie ma, wiec przyjdzie jeszcze czas na podbicie dawki gdy nadejdzie stagnacja.

[...] taki jak kiedyś racja Tyson jest bokserem wszech czasów , teraz to sie tak jakby obmacują , a jak był Tyson to było ostre mordobićie , przy czym był jednym z najnizszych bokserów wagi ciężkiej(180cm)Tua był niższy(177cm) ale też był dobry Tyson mimo że zawsze walczył z wiekszymi to nadrabiał determinacją , szybkością i piekielnie silnym ciosem

Panowie pytanko! Jaki typ reprezentuję? Wydaje mi się, że ENDO.. 177 wzrostu / ~74 wagi, 21 lat, ogolnie od malego bylem gruby, pozniej pare lat kopałem piłę, potem zaczal sie okres melanżowniczy , postanowilem cos ze soba zrobic, w tej chwili miesiac ogolnorozwojowki mam za soba, jako takie przygotowanie do diety, chce zaczac zna powaznie juz, [...]

[...] trudno mi przytyc nie jest. teraz mialem troche przerwy przez prace. ale w formie mialem niezle wyniki. 42 biceps 115 w klatce 84 talia. zawsze dazylem do 88kg 90kg wagi. nie wiem dlaczego. moze powiedzcie mi ile mniej wiecej trzeba mi kcl na masowke. chce jak najszybciej przytyc pozniej totalna obnizka kalorii i redukcja. co takiego [...]

[...] szybciej niż waga i za moment spadki się zatrzymają i nie będziesz miała z czego ciąć, żeby był dalszy postęp. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania dla twojej docelowej wagi i na razie trzymaj się takiej kaloryczności. Musisz karmić mózg, organy wewnętrzne i mięśnie, żeby współpracowały z Tobą a nie działały przeciw twoim celom. Tłuszczu [...]