wagi

[...] Jesli taka dawka z róznego wzgledu Cie przeraza wez tylko 2 dni 20 i "go down" lub inaczej wystartuj z 15 gm/dzien(skrajnie wystarczajaca dawka przy ładowaniu-dla wagi ok-90 kg)osobisciwe wole 20:) O nery nie booj(duzo wody plus koniecznie suplement magnez +b6 rozwiazuja sprawę). O glukozie pisałem wczesniej-najlepiej zastosowac po [...]

[...] ;) robilem chwile taki trening ale od dluzszego czasu robie tylko masowy z ciezarami i robie przysiady na jednej nodze i jakis tam ciezarek trzymam i mimo wzrastajacej wagi wyskok rosnie przy 170 wzrostu doskakuje do obreczy czyli 305 cm ;) 16 lat;) no i jeszcze podskakiwanie na samych palcach bez uginania kolan mozesz robic :) i moglbys [...]

Więc plan na masę tak?? ale wtedy z kreatyną?? i jakis dobry przykład bym prosił Twój stosunek wagi do wysokości mówi sam za siebie, by robić masę. Oczywiście że możesz z kreatyną, ale pamiętaj o odpowiedniej diecie, bo bez tego będzie bezużyteczna. Tutaj masz artykuł na temat masy : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Poczytaj, ułóż [...]

[...] energetycznego organizmu. Ćwiczenia siłowe działają w dwójnasób. Po pierwsze spalają kalorie, po drugie dają organizmowi sygnał, że mięśnie są ci potrzebne i spadek wagi w dużo większym stopniu będzie wynikał z redukcji tkanki tłuszczowej o ile oczywiście nie będzie temu towarzyszyć głodówka. Jeśli chodzi o ćwiczenia w domu, to para [...]

[...] dużego obciążenia, stawiam na technike i dość wolne wykonywanie tego ćwiczenia (całkiem konkretnie wchodzi :) ) a co do przysiadów na maszynie (bez obiciążenia nie licząc wagi samej maszyny) to nie prostuje nóg podczas tego ćwiczenia, mięśnie są cały czas napięte i nieźle wchodzi. Sprawdze dziś to ćwiczenie w połączeniu z syzyfkami, mam [...]

[...] ale do pokonania. Wybieraja sobie zawodnikow z ktorymi moga wygrywac. Niektorzy przeciwnicy Witalija mogliby dac rade Wladimirowi i na odwrot. Adamek ogolnie imo bdb bokser, ale do wagi juniorciezkiej max, do ciezkiej nie ma tej masy i yebniecia. Technika i szybkoscia wszystkiego nie nadrobi. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-04-09 15:29:32

terazniejsze walki to faktycznie klapa nawet ostatnio Kliczko za szybko wygral a Adamek teraz pewnie wygra, natomiast z Kliczkami nie ma nawet cienia szansy imo i co do walki z Golota - nie ladnie, nie ladnie, ale chcial wejsc do wagi ciezkiej i mu sie udalo

[...] na wage ciezka to raz dwa ze jakbyh nie polscy kibice to napewno kliczki by tak szybko nie dostal bo ewidentnie ktos go promuje i pcha w gore nie walczyl z nikim znaczacym z wagi ciezkiej jak do tej pory!! ja go nie widze nie tylko z kliczkami ale rowniez nie poradzilby sobie z hayem,powietkinem,byc moze chambersem, solisem, a moze nawet bojcow [...]

Walka taka sobie. Co do Adamka mam mieszane uczucia cenie go za waleczność, patriotyzm, ducha walki - jednak do wagi ciężkiej mi nie pasuje.. nie podoba mi się, też to kogo dostaje do walk, najbardziej to, że dostał gołotę.. Jedno jest pewne trzymam za Tomka, choć często rozum będzie podpowiadał inaczej :)

hmm chyba juz wiem w czym problem polega Wkleje tu fragment postu tyki Aby wszystko było jasne, piszę o odchudzaniu jako o utracie tkanki tłuszczowej, a nie jako o zmniejszaniu wagi. Hmm czyli moze ja mam duza tkanke tluszczowa ? Wie ktos? na czym to polega

[...] (BCAA) ,zamiast mono wrzuc stacka kreatynowego , glutamine która dobrze wpływa na regeneracje-wraz z ucięciem wegli(konieczośc w pewnym stopniu przy "pilnowaniu" wagi)spadnie siła , ale da sie temu zaradzic .Jak często chcesz robic aero?Jakie masz suple?Podstawa to micha-najbardziej spadek miesni zablokuje dieta wysokobialkowa z [...]

a po co c te aeroby? Jak widze w profilu , że z wagą cienko . Dorzuc wagi siła skoczy .Xplode pierwsza klasa

Nikt tu nie mówi o samycch odzywkach , podstawą jest odpowiednia micha , odzywki to dodatek ale wazny . Wraz z aerobami spadnie siła , a nie mozna w nieskonczonosc trzymac wagi .

Całe zycie nie będzie trzymał wagi .

całe zycie napewno nie ale na MP moze wystartowac w 70 tym bardziej ze ma 3 kg zapasu..ale powiem wam z tego co doswiadczyłem na sobie trzymanie wagi ogranicza twoje mozliwosci !!! trzymałem sie w 70 zbijałem itp..ale teraz zmieniłem kategorie wagowa cały czas tyje rosne a siła zapieprza zarabiscie oczywiscie to wszystko z dieta i odpowiednia [...]

w seniorach owszem ale w tym przypadku chodzi o juniorow patrzac na PP to najbardziej obstawiona kat. juniorska była waga 78 jak rowniez 63 ale najlepsi zawodnicy tej wagi odchodza do seniorow tak samo bedzie z +78 a 78 chyba nie było zawodnika z 1990 roku pozdrawiam

XP planuję po całym cyklu na CP, bo mam 2 puszki po 450g. Czyli ok. 50 dni. Myślałem żeby to zjeść do końca, zrobić przerwę i w czasie tej przerwy podpompować czymś, a po przerwie ( pompowaniu? ) zjeść XP. Bul a przy schodzeniu z wagi można XP, bo od 2006 chcę wrócić na treningi SW?

nie, nie liczę na cuda ... poprostu jestem ciekawa i chciałabym spróbowac; zmam osobę która uczęszczała na takie zajęcia i jest zachwycona, dla niej to przede wszystkim była zabawa; utrata wagi to oddzielna długa historia kilkakrotnie juz wcześniej poruszana; za wasze opinie i wskazówki będę wdzięczna pozdrawiam /katarzyn

[...] ja osobiście lubie dynamiczne zajecia, zatem afro podejrzewm że tez by mi się podobalo i jeśli tylko będę miala okazję to skorzystam; szczezrze tyle razy był poruszany temat spadku wagi, że tu bym chciała usłyszeć o róznych ciekawych formach aerobicu i o wrażeniach i ewentualnie miejscach gdzie takie zajęcia są pozdrawiam /katarzyn

cysiu - mam nadzieję, że ten dziki taniec nie jest powiązany ze zjadaniem losowo wybranych uczestników ;-) pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"